Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Aritmos]

Может кто подскажет есть лишних 5-6 кг, начала заниматься в тренажерном... на диете пока не сижу, но почему вес не уходит, ведь если подумать... я раньше ела так же, спортом не занималась, и вес не уходил, сейчас ем допустим так же, но 3 раза в неделю 1,5 часа занимаюсь физически, а вес стоит... вообще диета планируется, просто интересна сама ситуация...

с возрастом метаболизм замедляется..это первое..Второе - для того, чтобы похудеть расход калорий должен превышать приход, без этого никуда..Соответственно без изменения пищевых привычек вы будете просто удерживать свой нынешний вес..Третье - занятия в спорт.зале могут быть разными - начиная от зарядки и заканчивая упр. на выносливость и наращивание массы..

[harperman]

Аритмос! не подскажите куда лучше записаться для сброса веса на танцы , плавание или иогу, учитывая хр.радикулит периодически обостряющийся, возраст под 50 лет и малоподвижный образ жизни. Лишних 15-20 кг, естесственно не без правильного питания. Ну и чтоб заниматься долго...долго.

[Aritmos]

Аритмос! не подскажите куда лучше записаться для сброса веса на танцы , плавание или иогу, учитывая хр.радикулит периодически обостряющийся, возраст под 50 лет и малоподвижный образ жизни. Лишних 15-20 кг, естесственно не без правильного питания. Ну и чтоб заниматься долго...долго.

и на танцы, и на плавание, и на йогу танцы - аэробная нагрузка, плавание (именно плавание, а не плавная борозда воды в бассейне и не барахтанье) - кардиофункциональный тренинг, ну а йога - статика и расслабление...

[Мамико]

ДВ всем.О себе:кормящая мама,2-ой ребенок(9мес).лишний кг 14.Рост 161см
Вот прочитала в одном журнале,девушка сбросила за 2 нед 10кг.И как пишет 6мес прошло не набирает.
Что надо,для этого:
Обезательно надо пить витамины,комплексные
В день надо есть,отварной рис 350гр и 10 яйчных белков
Разделить на 5 приемов на пример(9:00,11:00,13:00,15:00,17:00)
можно запивать чаем,соком,минералкой
Табу сахар,хлеб и срок Максимум 14 дней
Хочу попробовать,пробовала не есть после 18,жирное,сладкое не ем,Много тоже не ем(было +,-2кг,) но вес стоит уже 9 мес Гармоны что ли?

[sportclub1]

ДВ всем.О себе:кормящая мама,2-ой ребенок(9мес).лишний кг 14.Рост 161см
Вот прочитала в одном журнале,девушка сбросила за 2 нед 10кг.И как пишет 6мес прошло не набирает.
Что надо,для этого:
Обезательно надо пить витамины,комплексные
В день надо есть,отварной рис 350гр и 10 яйчных белков
Разделить на 5 приемов на пример(9:00,11:00,13:00,15:00,17:00)
можно запивать чаем,соком,минералкой
Табу сахар,хлеб и срок Максимум 14 дней
Хочу попробовать,пробовала не есть после 18,жирное,сладкое не ем,Много тоже не ем(было +,-2кг,) но вес стоит уже 9 мес Гармоны что ли?

еще могу предложить фитнес программу на супер сжигание жира!
быстро и эффективно, только нужно попотеть
пишите в личку, расскажу как

[Белая армия]

Врач прописала Глюкофаж, пью пару тройку меясцев, питание 5 разовое, дробное, стараюсь не кушать жирного (его просто и не хочется, при одном только упоминании как то не по себе, тошнота подкатывает, может из за таблеток....скорее всего), сладкого тоже стараюсь не есть. Но если уж приспичит, то с утра что нибудь не емкое. Фрукты (яблоки, апельсины, гранат). В общем инсулин пришел в норму, и я стала по немногу сбрасывать вес. И на себе убедилась что 5-разовое питание, (со всеми условиями), то будешь худеть, при чем не голодая. Раньше думала что чтобы похудеть надо перестать кушать ))))), а теперь говорю всем, чтобы похудеть не морите себя голодом!

У меня тоже уровень инсулина высокий. Пила Сиофор (то же самое что Глюкофаж) полтора месяца и дописалсь до лекарственного панкреатита. Правда, сбросила почти 6 кг за это время. Теперь мне таблетки пить нельзя, а как приводить инсулин в норму без них - не знаю. Вес стоит, а мне еще 10 кг надо сбрасывать(((

[Belfiore]

Недавно начала искать диету. Заинтересовало питание по группе крови. И случайно наткнулась на диету "южного пляжа". Было написано, что она подходит тем, у кого 1-ая группа крови. Стало интересно, решила попробовать. она состоит из 3 фаз. 1-ая длится 2 недели. Отказываешься от углеводов: никакого хлеба, картошки, макарон, риса, фруктов, выпечки, и т.п. Во 2-ой фазе углеводы можно, но без фанатизма. В 3-ей просто удерживаешь вес. По желанию, можно возвращаться к 1 фазе. В принципе, я и так на диете, теперь надо продержаться 2 недели без фруктов.

[shiva-julia]

диета дюкана (белковая) + ежедневный спортзал и беговая дорожка - килограммы тают, талия появляется)

с понедельника, то есть с завтра я сажусь на диету Дюкана, у подруги тетя похудела на 15 кг, вот я замотивирована, мне надо -12

есть кто с длительным опытом на этой диете?

[shiva-julia]

Недавно начала искать диету. Заинтересовало питание по группе крови. И случайно наткнулась на диету "южного пляжа". Было написано, что она подходит тем, у кого 1-ая группа крови. Стало интересно, решила попробовать. она состоит из 3 фаз. 1-ая длится 2 недели. Отказываешься от углеводов: никакого хлеба, картошки, макарон, риса, фруктов, выпечки, и т.п. Во 2-ой фазе углеводы можно, но без фанатизма. В 3-ей просто удерживаешь вес. По желанию, можно возвращаться к 1 фазе. В принципе, я и так на диете, теперь надо продержаться 2 недели без фруктов.

очень похоже на дюкана, посмотрите в инете и у меня тоже 1 группа крови, может правда поможет..

[Ма-муля]

ДВ всем.О себе:кормящая мама,2-ой ребенок(9мес).лишний кг 14.Рост 161см
Вот прочитала в одном журнале,девушка сбросила за 2 нед 10кг.И как пишет 6мес прошло не набирает.
Что надо,для этого:
Обезательно надо пить витамины,комплексные
В день надо есть,отварной рис 350гр и 10 яйчных белков
Разделить на 5 приемов на пример(9:00,11:00,13:00,15:00,17:00)
можно запивать чаем,соком,минералкой
Табу сахар,хлеб и срок Максимум 14 дней
Хочу попробовать,пробовала не есть после 18,жирное,сладкое не ем,Много тоже не ем(было +,-2кг,) но вес стоит уже 9 мес Гармоны что ли?

еще могу предложить фитнес программу на супер сжигание жира!
быстро и эффективно, только нужно попотеть
пишите в личку, расскажу как

Здравствуте, у меня таже самая проблема, можно мне тоже эту программу, спасибо

[Aika_05]

быстрое похудение, вредит Вашему здоровью!!!!!!!!!!! Лючший способ похудеть, ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО!!!! т.е. как можно свежих продуктов, которые не жарить, не варить, не солить не надо!!!! это конечно же фрукты и овощи!!!

[nlki2]

ДД! пробовала диету углеводную,похудела, но вернувшись к нормальному питанию,опять набрала вес. Дело в том что я после рождения ребенка набрала 15 кг. ,аппетит усмирить не могу,желудок растянут, выпечка, шоколад,короче,без сладкого,прям ноги трясутся. При моем росте 154см.,вес почти 66кг.похожа на колобок.Есть ли какие нибудь более менее безобидные таблетки для усмирения аппетита. Спортом никогда не занималась,да и нехочеться
спасибо!

[Aritmos]

У меня тоже уровень инсулина высокий. Пила Сиофор (то же самое что Глюкофаж) полтора месяца и дописалсь до лекарственного панкреатита. Правда, сбросила почти 6 кг за это время. Теперь мне таблетки пить нельзя, а как приводить инсулин в норму без них - не знаю. Вес стоит, а мне еще 10 кг надо сбрасывать(((

Странно..Я пью Сиофор уже почти 2 года и ничего такого нет, возможно причина панкреатита была в чем-то другом..Снизить уровень инсулина помогают физ.нагрузки, без них и низкоуглеводной диеты ничего не получится..Попробуйте все же поговорить с эндокринологом насчет Сиофора/Глюкофажа/Глюкобая - может быть найдется выход из этой ситуации..

[Aritmos]

Есть ли какие нибудь более менее безобидные таблетки для усмирения аппетита. Спортом никогда не занималась,да и нехочеться
спасибо!

безобидных таблеток для усмирения аппетита нет и не будет..Но и таблетки вам не помогут, потому как вам заниматься собой просто лень, а красивая и стройная фигура требует ежедневной и даже ежечасной работы над собой, а это и питание, и спорт, и многое чего другое..

[Белая армия]

Странно..Я пью Сиофор уже почти 2 года и ничего такого нет, возможно причина панкреатита была в чем-то другом..Снизить уровень инсулина помогают физ.нагрузки, без них и низкоуглеводной диеты ничего не получится..Попробуйте все же поговорить с эндокринологом насчет Сиофора/Глюкофажа/Глюкобая - может быть найдется выход из этой ситуации..

Ну организмы у всех разные, вам подошел Сиофор, мне - нет. С эндокринологом естественно говорила, сказали - никаких таблеток. И вообще врач считает, что 65 кг для роста 175 - уже нормально. Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый. Углеводы я ограничила уже донельзя, спортом тож занимаюсь, правда, нерегулярно, но все же.

[Galadriel]

Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый.

Если есть проблемы с осанкой (сутулость например), даже при худобе может выпирать животик. Если постоянно держать осанку, мышцы живота тоже укрепляются.

[Aritmos]

Ну организмы у всех разные, вам подошел Сиофор, мне - нет. С эндокринологом естественно говорила, сказали - никаких таблеток. И вообще врач считает, что 65 кг для роста 175 - уже нормально.

попробуйте сходить к другому эндокринологу, иногда методы и способы лечения могут отличаться..помимо Сиофора есть еще и ряд других препаратов, например Янувия, которая также снижает уровень инсулина..К сожалению, без медикаментозного лечения проблема может лишь усугубляться..

Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый. Углеводы я ограничила уже донельзя, спортом тож занимаюсь, правда, нерегулярно, но все же.

заниматься спортом нужно регулярно, иначе это теряет смысл..хотя бы стабильно 3 раза в нед..

[Белая армия]

попробуйте сходить к другому эндокринологу, иногда методы и способы лечения могут отличаться..помимо Сиофора есть еще и ряд других препаратов, например Янувия, которая также снижает уровень инсулина..К сожалению, без медикаментозного лечения проблема может лишь усугубляться..

заниматься спортом нужно регулярно, иначе это теряет смысл..хотя бы стабильно 3 раза в нед..

Мне врачи ясно сказали - НИКАКИЕ таблетки пить нельзя из-за поджелудочной. А со спортом - легко так говорить тому, кто с 9 до 6 работает. Я же чаще всего ухожу из дома в 8:30 и прихожу ближе к 12 - какой тут спорт. Еще и ребенок маленький. Когда время есть - занимаюсь.

[Белая армия]

Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый.

Если есть проблемы с осанкой (сутулость например), даже при худобе может выпирать животик. Если постоянно держать осанку, мышцы живота тоже укрепляются.

С осанкой все ок, это именно жир, накопленный за время беременности (дексаметазон, мать его за ногу)

[asan-kaygy]

Неделю был без весов, интересно взглянуть и сравнить сколько ушло и уходило вообще.