MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
конечно можно! ну вот например можно похудеть грамм на 200-400 за 5 минут. Надо просто сходить в туалет. ну а на 10 кг конечно нельзя. вы корректно вопросы задавайте.скажите пожалуйста! а можно ли действительно похудеть за неделю? реально ли это? и каким оброзом? жду ответа...)
Есть еще вот такой способ сбросить лишний вес.
Программа по снижению веса
Это обучающий психологический тренинг. Занятия идут в течение четырех дней, по времени от 2 до 4 часов. Занятия могут проходить индивидуально и в группе.
Задачи тренинга:
1. Понять причины набора веса, причины удержания веса.
2. Определить, зачем нужно стройное тело.
3. Научиться чувствовать и понимать реальные запросы организма.
Тренинг разрешающий, т.е. ограничения по выбору продуктов отсутствуют, ограничения по времени приема пищи так же отсутствуют. Т.е. человек оставляет в своем рационе любимые продукты, ест их в любое время, при этом снижая вес. Единственное ограничение –отказ от приема алкоголя на время снижения веса.
Противопоказаний для прохождения этого тренинга нет, за исключением психических заболеваний. Возраст от 15 до 100 лет.
В ходе прохождения тренинга человек корректирует свои пищевые привычки, начинает по-новому взаимодействовать с едой.
В результате: вес снижается в среднем на 10% в месяц ,от первоначального до идеального, происходит оздоровление организма и омоложение.
В ходе тренинга используются современные психологические техники и дыхательные практики.
Ага, опять реклама Борменталя. Проходили, знаем. Из нашей групы похудели единицы. Правда в начале эффект был, но до конца мало кто доходит.
Мясо поверьте я ела тоже с овощами. Кстати, там тоже много есть их не получается по очкам. Мне посоветовали есть квашеную капусту, вот ее я за мил душу трескала, причем реально тянуло во время диеты на нее нереально. Твор и сыры не ела, правда. Не люблю я эти продукты. Так что может из-за этого потом проблемы начались, я не профи, не знаю.Одно из самых больших заблуждений, что на Кремлевке можно есть мясо и его суб.продукты без ограничений, суб.продукты вообще лучше исключить, лучше отдать предпочтение отварной конине,нежирной рыбе или курятине - но порция на сутки размером со свою ладонь..рекомендованные 40 очков набираются за счет присутствия в рационе большого кол-ва овощей с низким ГИ, обязательно включать в рацион сыры и творог..
Строго я держала год, потом еще месяцев 7 уже с послаблениями. Затем вообще перестала, потому как: начала болеть печень, испортилася сразу же и кожа, начала беспокоить и поджелудочная, причем боли были реальные такие. В общем была худой и с тонной тоналки на лице![]()
Есть там можно тоже далеко не все. Особенно сокращаете жирную продукцию(растительные жиры, масла, маргарины, колбасы, сыры, мясо, казы-мазы - вообще нельзя), причем по самому минимуму. И в дополнение к этому ходишь и то, что можно есть еще и взвешиваешь. В общем, можно в основном супы и кашки.А что это за диета такая "по граммам"? Есть все, только граммы считать что ли? Просветите, плиз.
скажите пожалуйста! а можно ли действительно похудеть за неделю? реально ли это? и каким оброзом? жду ответа...)
Сообщение отредактировал tentekkyz: 22.09.2010, 00:41:45
Сижу на низкоуглеводной или, как ее еще называют кремлевской диете, с конца июня т.г.. Мне нравятся мои результаты. Начинала с 78 кг., в настоящее время уже 66 кг. До нормального веса, соответствующего моему росту и возрасту мне осталось скинуть еще 4 кг.
I nashet kremlevskoi diety-chto skazhite? Ne znayu chto vybrat'
Сообщение отредактировал syrkina: 22.09.2010, 01:09:15
В зависимости от того, какой смысл вы вкладываете во фразу "действительно похудеть", можно в течение недели достичь заметных результатов.
Если уровень сахара в норме и поджелудочная железа не дышит на ладан, то можно дня три подряд посидеть на рисе. То есть, кушать только отварной рис, приготовленный без соли, добавляете соевый соус и грызете на завтрак-обед и ужин В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Затем денек перерыв, кефирчик, фрукты, мяско постное отварное, может кашка слизистая какая-нибудь и по новой два-три дня на рисе. Фишка в том, что рис на самом деле продукт достаточно калорийный, но чтобы его переварить организму нужно еще больше калорий, чем он дает. Сама лично в страшно сжатые сроки снимала с себя целый размер благодаря рису. Но в это время надо отказаться от курева и алкоголя, если жить хотите хорошо.
В зависимости от того, какой смысл вы вкладываете во фразу "действительно похудеть", можно в течение недели достичь заметных результатов.
Если уровень сахара в норме и поджелудочная железа не дышит на ладан, то можно дня три подряд посидеть на рисе. То есть, кушать только отварной рис, приготовленный без соли, добавляете соевый соус и грызете на завтрак-обед и ужин В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Затем денек перерыв, кефирчик, фрукты, мяско постное отварное, может кашка слизистая какая-нибудь и по новой два-три дня на рисе. Фишка в том, что рис на самом деле продукт достаточно калорийный, но чтобы его переварить организму нужно еще больше калорий, чем он дает. Сама лично в страшно сжатые сроки снимала с себя целый размер благодаря рису. Но в это время надо отказаться от курева и алкоголя, если жить хотите хорошо.
ооо, спасибо за совет!!!
надо попробовать, от алкоголя надо отказаться именно на этот период?
Придерживаюсь низкоуглеводного питания более 5 лет, почки, печень и поджелудочная в норме..Овощей с низким ГИ на самомо деле очень много - кабачки, дайкон,баклажан, огурцы,капуста, редис, помидоры, из фруктов - несладкие яблоки, немного ягод, грейпфрут.. Резкое ограничение углеводов до 20 у.е. допускается лишь на стадии индукции и не более 2 недель, по достижении желаемого веса идет постепенное увеличение кол-ва потребляемых углеводов за счет фруктов и круп..Фрукты в моем рационе пристствуют всегда, а вот крупы я не люблю, изредка могу съесть рис и все...Кстати, там тоже много есть их не получается по очкам.
Небезопасным этот метод делает его неправильная интерпретация, при правильном и грамотном подходе вреда нет..Так, что не спорю, Кремлевская эжффективная, но небезопасная...
Сегодня третий день на этом супе.http://www.kakest.co...ieta-majjo.html
или вот
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Сама сидела на этом супе, на 4 день смотреть не могла... и есть уже больше не могла этот супно честно скажу, за эти дни на 1- 2 кг схуднула, но более заметно стало через дней 5-6 что я в объемах потеряла. Сейчас морально опять настраиваюсь на этот суп
так как результат был на лицо (хотя от голода у меня всегда страшенно болит голова, но из двух зол будем выбирать
)....
Сегодня третий день на этом супе.
Пока варила, нанюхалась его специфического запаха, что потом еще полчаса уговаривала себя его съесть, хотя к обеду еще маковой росинки во рту не было. в итоге вторую тарелочку смогла съесть только вечером (постоянно возникала мысля: лучше ничего не есть, чем этот суп.) + понемногу груши, яблоки, арбуз. не удержалась и у дочки с тарелки утащила одну маааленькую макарошку![]()
На второй день запах улучшился, стал похож на борщ. но надо было ехать по делам на весь день, а так как он жутко мочегонный, до вечера обходилась просто водой, вечером супчик и овощной салат со специями без заправки. и 1 картошка в мундире с маслом (нарезала на кубики, добавила лука, соли, перца и заправила маслом).
сегодня будет супчик, салат и арбуз...
быстрее бы 5 день, мясо можно поесть.![]()
такая охота была бросить все, особенно в первый день. я сколько бы ни начинала "диетировать", меня хватало на 1,5-2 дня![]()
сейчас держусь из последних сил, надеюсь на результат.
Сегодня третий день на этом супе.
Пока варила, нанюхалась его специфического запаха, что потом еще полчаса уговаривала себя его съесть, хотя к обеду еще маковой росинки во рту не было. в итоге вторую тарелочку смогла съесть только вечером (постоянно возникала мысля: лучше ничего не есть, чем этот суп.) + понемногу груши, яблоки, арбуз. не удержалась и у дочки с тарелки утащила одну маааленькую макарошку![]()
На второй день запах улучшился, стал похож на борщ. но надо было ехать по делам на весь день, а так как он жутко мочегонный, до вечера обходилась просто водой, вечером супчик и овощной салат со специями без заправки. и 1 картошка в мундире с маслом (нарезала на кубики, добавила лука, соли, перца и заправила маслом).
сегодня будет супчик, салат и арбуз...
быстрее бы 5 день, мясо можно поесть.![]()
такая охота была бросить все, особенно в первый день. я сколько бы ни начинала "диетировать", меня хватало на 1,5-2 дня![]()
сейчас держусь из последних сил, надеюсь на результат.
@ngel, прикольный метод
а на фигуре мужа данная методика никак не сказалась еще?
Сообщение отредактировал L@l'ka: 23.09.2010, 01:06:24
Стоит..только первые 2 нед. придется посидеть на 20 у.е..Кто сидит на кремлевке, Вопрос к знатокам этой диеты, помогает ли она если на нее повторно садишься(просто я раньше на ней сидела и мне нравилась). Но в инете в форумах пошарилась, говорят, что многим повторно не помогает? Стоит ли начинать?
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.