MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Сижу на низкоуглеводной или, как ее еще называют кремлевской диете, с конца июня т.г.. Мне нравятся мои результаты. Начинала с 78 кг., в настоящее время уже 66 кг. До нормального веса, соответствующего моему росту и возрасту мне осталось скинуть еще 4 кг.I nashet kremlevskoi diety-chto skazhite? Ne znayu chto vybrat'
Сообщение отредактировал Нимфетка: 18.09.2010, 13:34:26
Spasibo)))Znachit stoit derzhat'Сижу на низкоуглеводной или, как ее еще называют кремлевской диете, с конца июня т.г.. Мне нравятся мои результаты. Начинала с 78 кг., в настоящее время уже 66 кг. До нормального веса, соответствующего моему росту и возрасту мне осталось скинуть еще 4 кг.
I nashet kremlevskoi diety-chto skazhite? Ne znayu chto vybrat'
Сообщение отредактировал JayKay: 21.09.2010, 14:47:41
I nashet kremlevskoi diety-chto skazhite? Ne znayu chto vybrat'
Читала, что на этой диете вес быстро падает, но садятся почки и портится здоровье
Одно из самых больших заблуждений, что на Кремлевке можно есть мясо и его суб.продукты без ограничений, суб.продукты вообще лучше исключить, лучше отдать предпочтение отварной конине,нежирной рыбе или курятине - но порция на сутки размером со свою ладонь..рекомендованные 40 очков набираются за счет присутствия в рационе большого кол-ва овощей с низким ГИ, обязательно включать в рацион сыры и творог..Строго я держала год, потом еще месяцев 7 уже с послаблениями. Затем вообще перестала, потому как: начала болеть печень, испортилася сразу же и кожа, начала беспокоить и поджелудочная, причем боли были реальные такие. В общем была худой и с тонной тоналки на лице
![]()
круто, интересно, какую диету держали они...Решила поделиться позитивчиком - мотиватором: смотрю американское реалити-шоу "The Biggest Loser" (прим. Кто больше похудеет) и так и подмывает все-таки вернуться в тренажерный зал
проект "Biggest Loser"
Название телепроекта "Biggest Loser” на американском канале NBC можно перевести, как «Потерявший больше всех». И слово «лузер» здесь имеет другое значение. Дело в том, что в этом реалити-шоу участники пытаются «потерять» как можно больше лишнего веса в борьбе за денежный приз - $250.000
Мотивирующие картинки
Есть еще вот такой способ сбросить лишний вес.
Программа по снижению веса
Это обучающий психологический тренинг. Занятия идут в течение четырех дней, по времени от 2 до 4 часов. Занятия могут проходить индивидуально и в группе.
Задачи тренинга:
1. Понять причины набора веса, причины удержания веса.
2. Определить, зачем нужно стройное тело.
3. Научиться чувствовать и понимать реальные запросы организма.
Тренинг разрешающий, т.е. ограничения по выбору продуктов отсутствуют, ограничения по времени приема пищи так же отсутствуют. Т.е. человек оставляет в своем рационе любимые продукты, ест их в любое время, при этом снижая вес. Единственное ограничение –отказ от приема алкоголя на время снижения веса.
Противопоказаний для прохождения этого тренинга нет, за исключением психических заболеваний. Возраст от 15 до 100 лет.
В ходе прохождения тренинга человек корректирует свои пищевые привычки, начинает по-новому взаимодействовать с едой.
В результате: вес снижается в среднем на 10% в месяц ,от первоначального до идеального, происходит оздоровление организма и омоложение.
В ходе тренинга используются современные психологические техники и дыхательные практики.
Сообщение отредактировал alekssa: 21.09.2010, 17:27:04
круто, интересно, какую диету держали они...
The Eat to Less Diet" is based on the axiom that maintaining a daily caloric deficit will result in overall weight loss. The biggest loser diet contains calorie controlled, carbohydrate modified, fat reduced food. This type of diet geared to help you burn pound after pound of pure fat and do so without deprivation or loss of energy.
The diet chosen for the participants is high in lean protein, which has a hunger controlling effect on the body, and offers a variety of fresh and minimally processed foods. Also, you will get personalized plans featuring foods and recipes that helped the cast members lose weight, and menus and shopping lists to make it easy to follow the plan at the online biggest loser club.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.