Сообщений в теме: 145971

[Мадамка]

Не обязательно мясо. Есть много продуктов содержащих железо

Оля именно из мяса, а так же из печени желесо усваивается больше чем из растительных продуктов. Это вам любой врач скажет

[Anishka]

Всем хорошего дня и-и-и-и-и до-о-о-о завтра !!!!

[L"eka]

Оля именно из мяса, а так же из печени желесо усваивается больше чем из растительных продуктов. Это вам любой врач скажет

"железом богаты мясо, рыба, домашняя птица, бобовые, кукуруза, гречка, сушенные фрукты, зелень (укроп, петрушка, кинза)... " Это из одной брошюрки для беременных. Выдавали, когда на курсы по ГВ ходила.

Сообщение отредактировал L"eka: 21.04.2010, 13:14:40

[Мадамка]

Оля я не говорю что в этих продуктах нет железа, а говорю что усваивается оно из них хуже чем от мяса
"Широко распространено ошибочное представление о том, что надо есть преимущественно овощи и фрукты, «содержащие железо» (яблоки, особенно антоновские, гранаты, морковь). На самом деле акцент должен быть сделан на мясопродуктах. Судите сами: из мяса всасывается 6% железа, а из растительной пищи — только 0,2%."

[L"eka]

Оттуда же: "Необходимо помнить, что чай значительно снижает всасывание железа из пищи. Следовательно, чай надо употреблять в промежутках между едой, не ранее 2 часов после основного приема пищи. Во время еды используйте кипяченную воду компоты консервированные с низким содержанием сахара, настой из сушенных фруктов овощные и фруктовые соки."

[L"eka]

Нура, просто я с 1й беременостью мяса много не ела, в основном гречку с томатным соком на завтрак... В начале беременности гемоглабин был 124, а к концу поднялся до 146 Так что проверено на себе

[Мадамка]

Про чай и кофе это точно.
А с гречкой у кого как. Мне она не помогла.
Посмотрим как Динкин кагор поможет

[Кувшинчик]

Привет Всем!
Хорошего дня!
Девочки, сдала сегодня кровь на сахар- вроде 5... кто помнит норму... и если превышает, что мне назначат... просто к врачу только к пятнице!!!

У здорового человека уровень сахара крови в течение суток колеблется в следующих пределах:
натощак он составляет 3,3-5,5 ммоль/л (60-100 мг%), а после приема пищи, как правило, не превышает 7,8 ммоль/л (140 мг%).
Когда мы говорим натощак, имеются в виду утренние часы, после 8-14 часов ночного голодания. После еды подразумевает через 2 часа после приема пищи.

[Balapasenok]

поела , без мяса и без вкуса ...

[мама Звездочки]

Balapasenok, давай гулять в обед с парке? мы ж рядышком работаем.

[Balapasenok]

а где этот парк то?! я бы рада конечно, но из-за работы только к 2 иду обедать, а после сразу хочется сесть отдохнуть
кажется парк вдоль мира, да?

[Nimel]

Оля я не говорю что в этих продуктах нет железа, а говорю что усваивается оно из них хуже чем от мяса
"Широко распространено ошибочное представление о том, что надо есть преимущественно овощи и фрукты, «содержащие железо» (яблоки, особенно антоновские, гранаты, морковь). На самом деле акцент должен быть сделан на мясопродуктах. Судите сами: из мяса всасывается 6% железа, а из растительной пищи — только 0,2%."

Мадамка права, из растительной пиши практически ничего не усваивается.

Кароч мини-лекция железо бывает 2-ух форм: 2-валентное и 3-валентное, и усваивается у нас только 2-валентное, это мясо, гранаты, гречка и еще не помню что, а вот например в яблоках там 3-валентое железо, тоже самое с железосодержащими препаратами если пить то только 2 вал-ое.

Я например в детстве ниче не жрала, кроме фруктов особенно яблок, так у меня гемоглобин был 50, врачи говорили что с таким не живут, а когда мама сказала что я на одних яблоках сижу и у меня не может быть такой анемии, вот тогда то врач и открыла нам тайну про железо

[Мадамка]

Девочки срочно нужен совет
Какого цвета квадрат Вам наиболее симпатичен?

[Nimel]

мне 1

[L"eka]

Нура, мне больше 2й вариант нравится

[Kaori'a]

мне 1!

[мама Звездочки]

а где этот парк то?! я бы рада конечно, но из-за работы только к 2 иду обедать, а после сразу хочется сесть отдохнуть
кажется парк вдоль мира, да?

да по Мира. ну значит не судьба. у меня обед с 12 до 14.

[мама Звездочки]

мне 1

[_Y_u_l_i_y_a_]

и мне первый, и о чем это говорит? что у меня дочка будет?

[_Y_u_l_i_y_a_]

Заинтриговала и молчишь