Сообщений в теме: 4589

[Tashika]

курил 8 лет - по 5-6 сигарет в день.
вроде и немного - но че та бросать тяжело.
по утрам не кашлял.
к решению бросить пришел из за того что не хочу зависеть от табака.
и заметил что при длительном некурении начинает болеть макушка (внутричерепное давление или хз что такое).

у меня то же самое, начинаю тупить. все плывет, только сейчас отпустило более ли менее.

подруга сказала через 2 недели станет легче

[If.]

подруга сказала через 2 недели станет легче

а мне сказали что легче станет уже после первой недели.

по мне так легче уже сейчас.
рот не воняет.
и кожа стала более гладкой чтоли.
а то что башка трещит - так это пустяки
надо просто чем нибудь заняться и не думать об этом.

[login]

Люди, все эти ваши страдания - это все надуманное. Тяга к никотину и мучения, вызываемые этой тягой на самом деле минимальны, ощущаются, но не так, как описываете вы. на самом деле все, что вы чувствуете, все эти неприятные ощущения - все это есть результат стереотипов и самообмана. бросить курить на самом деле легко и самая большая трудность, испытываемая при отказе от сигарет - это психологическая зависимость, я говорю по себе...

[If.]

Люди, все эти ваши страдания - это все надуманное. Тяга к никотину и мучения, вызываемые этой тягой на самом деле минимальны, ощущаются, но не так, как описываете вы. на самом деле все, что вы чувствуете, все эти неприятные ощущения - все это есть результат стереотипов и самообмана. бросить курить на самом деле легко и самая большая трудность, испытываемая при отказе от сигарет - это психологическая зависимость, я говорю по себе...

хз. во всяком случае внутричерепное давление на макушке - не иллюзия

возможно психологически мысль о сигарете вызывает это давление?

в любом случае - терпимо.
надо просто поменьше об этом думать.

[Tashika]

Люди, все эти ваши страдания - это все надуманное. Тяга к никотину и мучения, вызываемые этой тягой на самом деле минимальны, ощущаются, но не так, как описываете вы. на самом деле все, что вы чувствуете, все эти неприятные ощущения - все это есть результат стереотипов и самообмана. бросить курить на самом деле легко и самая большая трудность, испытываемая при отказе от сигарет - это психологическая зависимость, я говорю по себе...

ничего не надуманное, просто у кого-то чувствительность высокая, у кого-то низкая.

что хочу сказать: вчера меня чуть не скрутило от мучений, я не знала что делать, пошла в аптеку, но решила таблетки не брать.. потом зашла в магазин, купила книгу легкий способ курить для женщин, сидела и читала весь вечер. (до этого 1 год назад я читала легкий способ и впервые в жизни задумалась, что курить - вредно)

в общем, кажется помогло: во-первых, я поняла почему мне так было плохо, т.к. для 5-7 дней это нормально, "чудовище" задыхается и скоро уже помрет.

сегодня я счастлива что не курю, что уже не курю 7-ой день и уверена, что через 2 недели физическое пристрастие полностью пройдет.

а психологически к курению у меня теперь вообще отвращение

[bunka]

тож бросил 2 день

[Tashika]

тож бросил 2 день

как оказывается нас много это радует!!!

[If.]

4-й день.
офигеваю от своей свежести.

[Tashika]

4-й день.
офигеваю от своей свежести.

как Ваше самочувствие? голова болит?

[atlichnik]

очень хочу бросить,курю уже 7 лет,минимум по пачке в день,раньше не задумывалась об этом,теперь поняла,что хочу бросить...одна из причин,как ни странно,очень похудела последнее время,раньше когда бросала набирала вес сразу,что мне сейчас и нужно,пожалуйста подскажите как лучше избавится от этого? пацан сказал пацан сделал,помоему не прокатит

[If.]

4-й день.
офигеваю от своей свежести.

как Ваше самочувствие? голова болит?

не совсем болит
скорее что то дырявит моск изнутри наружу аккурат на макушке.
но незаметно если с головой уйти в работу.
терпимо вобщем
а у вас как ?

[If.]

очень хочу бросить,курю уже 7 лет,минимум по пачке в день,раньше не задумывалась об этом,теперь поняла,что хочу бросить...одна из причин,как ни странно,очень похудела последнее время,раньше когда бросала набирала вес сразу,что мне сейчас и нужно,пожалуйста подскажите как лучше избавится от этого? пацан сказал пацан сделал,помоему не прокатит

простых путей не ищите.
"пацан сказал - пацан сделал" - пожалуй единственное что прокатит.

[Tashika]

не совсем болит
скорее что то дырявит моск изнутри наружу аккурат на макушке.
но незаметно если с головой уйти в работу.
терпимо вобщем
а у вас как ?

сегодня проблемы в большей степени с челюстями
НО!!! в отличие от предыдущих дней, мне совсем не хочется плакать и драться, настроение отличное, хочется поскорее на тренировки

держитесь!!!! через 3 недели курить вообще не хахочеться, главное преодолеть физическую зависимость

[Tashika]

очень хочу бросить,курю уже 7 лет,минимум по пачке в день,раньше не задумывалась об этом,теперь поняла,что хочу бросить...одна из причин,как ни странно,очень похудела последнее время,раньше когда бросала набирала вес сразу,что мне сейчас и нужно,пожалуйста подскажите как лучше избавится от этого? пацан сказал пацан сделал,помоему не прокатит

прочтите книгу Легкий способ бросить курить, Вам поможет, Вы правильно настроетесь на процесс борьбы с курением!!!

[If.]

сегодня проблемы в большей степени с челюстями
НО!!! в отличие от предыдущих дней, мне совсем не хочется плакать и драться, настроение отличное, хочется поскорее на тренировки

держитесь!!!! через 3 недели курить вообще не хахочеться, главное преодолеть физическую зависимость

пасиб
прорвемся.

просто башка болит не только когда бросаешь
а в любое время когда долго не куришь.
это и бесило.
поэтому думаю лучше перетерпеть недельку две и избавиться от этого навсегда.
а то вся жизнь превратилась на промежутки между перекурами.

[bunka]

пожалуйста подскажите как лучше избавится от этого?

"тебе надо, ты и делай"

[Палеолог]

Интересно, автор уже поддержанный или ему еще 56 страниц надо?

[Tashika]

прошла неделя с момента, как я бросила курить, вот что происходит (невероятно, НО факт ):

1. физически с каждым днем меня все тянет меньше и меньше, но в психологическом плане, да есть такая фигня, что типа я же смогла не курить так долго, может быть покурить 1 штучку от нечего делать... но я не иду на провокации "чудовища"

2. самые тяжелые дни были в 1,2 и еще сильнее на 5,6 дни.

3. настроение улучшается, потихоньку, но все же иногда бывает невроз, скрывать не буду

4. думаю, что после 3-х недель я смогу с уверенностью сказать, что я не бросаю, а окончательно бросила курить

5. вчера сказала маме, что бросила, она чуть не расплакалась от радости, да и друзья поддерживают, правда некоторые товарищи поначалу говорили: "да покури, не мучься", но теперь вообще никто не предлагает, видимо поняли, что бесполезно

6. книга А.Карра реально помогает!!!!

PS: желаю всем бросающим идти только вперед!!!

Сообщение отредактировал Tashika: 15.10.2008, 11:45:01

[Морской бриз]

4. думаю, что после 3-х недель я смогу с уверенностью сказать, что я не бросаю, а окончательно бросила курить

Смотри п.1. Даже после нескольких лет некурения, может прийти в голову мысль, что можно выкурить 1 сигаретку, ничего страшного. Тяга не пропадает через несколько месяцев, а может лет. Она дает о себе знать в минуты стресса, алкогольного опьянения. Надо четко помнить, что стоить выкурить одну сигарету, все начнется по-новой.

[Tashika]

Смотри п.1. Даже после нескольких лет некурения, может прийти в голову мысль, что можно выкурить 1 сигаретку, ничего страшного. Тяга не пропадает через несколько месяцев, а может лет. Она дает о себе знать в минуты стресса, алкогольного опьянения. Надо четко помнить, что стоить выкурить одну сигарету, все начнется по-новой.

согласна, поэтому я сейчас веду свой обычный образ жизни: выпиваю, много работаю, нервничаю чтобы морально знать, что без сигареты ничего не меняется в жизни, а наоборот, становится только лучше