Сообщений в теме: 4589

[Hudozhnica]

Курю очень редко восновном когда выпью и кажеццо что алкогль совсем не берёт, а так могу ваабще не курить.

[JUST LIKE THIS]

в 7 классе (это начало 90х) с толпой дворовых девченок решили начать курить но на второй же день нас засек участковый и пришел жаловаться родителям, в частности, началось все с подружки, которая жила на первом этаже в моем подъезде. девченки прибежали и предупредили, у меня душа в пятки ушла, так мне было стыдно перед родителями.. но все обошлось, т.к. мама той девочки сама курила и поняла какой это для нас стресс и "развела" того участкового, тобы он к другим родителям не ходил. но тот вечер я до сих пор помню и никакого желания попробовать опять вообще нету, хотя я уже и далеко немаленькая девочка

[ZhanUtka]

господа экс-курящие, прочитавшие книгу. Я читал так же как и вы, внимательно, вдумываясь + было желание бросить. Но сорвался, что вам помогло не срываться?

заставляет избавиться от курения не книга, и не её вдумчивое прочтение, а ты сам.
захочешь быть - избавишься, нет - будешь "срываться".
а книга, так... типа пинка под задницу, чтобы с места сдвинулся.

ЗЫ: и эта... хотя бы первые полгода поменьше пива с друзьями, а лучше вообще без алкоголя с годик провести.
Карр хотя и пишет, типа - не беги от заразы, но на деле алкоголь голову отключает.
А тело пока дурное и к табачной наркоте привыкшее. отсюда и срывы.

Согласна. не пила и не курила около полугода, кстати, экономия двойная получается! плюс всегда при руле.
А потом -беременность, тоже лучшее средство ,чтоб бросить курить
С того первого прочтения книги прошло... 21 мес, больше не читала

[ZZZhizn]

кто-нибудь, пожалуйста, вышлите мне эл версию книги Аллена Карра!!! На работе скачивать нельзя.. Так хочу прочесть! То есть появилось такое сильное желание бросить курить, что срочно надо прочитать, чтобы закрепить. Спасибо!
luna_cvety@list.ru

[сливочная]

...не курю уже больше 3-х лет...
шла мимо проката велосипедов и......
в общем, велик и сигареты не совместимы как оказалось, а на велике кататься мне понравилось больше чем дымить ..
ездила каждый день по 7-8 часов...
бросила просто, быстро, без помощи кого либо и чего либо...
кому интересно, могу рассказать об ощущениях ...

Сообщение отредактировал сливочная: 22.05.2009, 21:22:38

[Nikk2]

господа экс-курящие, прочитавшие книгу. Я читал так же как и вы, внимательно, вдумываясь + было желание бросить. Но сорвался, что вам помогло не срываться?

Даже и не задумывался о том, чтобы сорваться. Чесс слово. Не курю почти три года - курил 18 лет! Просто не курю и все. А вот водку пью как прежде и пиво - а курить не хочу. Так забавно, когда мои знакомые, если сигареты кончились, начинают паниковать, а мнееее по фиг, все равно не хочу курить! Поначалу (первая неделя), когда начинало свербить, типа, "закури", я решал эту проблему так, как советовал в книге сам Карр - надо на позитиве, радостно улыбаясь, но твердым тоном, сказать той "никотиновой твари", которая хочет есть" - НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! НЕ ХОЧУ! Как бы вы сами себе внушаете эту установку. Но говорить нужно обращаясь не к себе лично, а (повторюсь) к той "никотиновой твари", которая живет в вас и питается никотином, который вы в себе загоняете специально, чтобы ее накормить. Бррр...

а ни кто не пробывал послушать аудио книгу Алена Карра?

Некоторым помог и аудио-вариант. Но я его не советовал бы, объясню почему. Когда вы читаете, пусть даже не внимательно, ваше внимание все же более сконцентрировано на том, что вы читаете. А когда вы слушаете запись, то у вас "заняты" лишь уши, а глаза свободны, а поскольку 80% информации об окружающем мире мы получаем посредством зрения, то сами понимаете, что на то, чтобы усвоить информацию "на слух" у нас останется всего лишь 20%. Вас легко смогут отвлечь, а, если слушать с закрытыми глазами - есть шанс уснуть - так было, когда я решил послушать книгу Карра "Легкий способ сбросить вес", чтобы просто быть в курсе о чем эта книга - раз пять засыпал, в итоге решил все же начать читать, так как ничего не откладывалось в голове, хотя голос, начитывающий книгу был не раздражающим. А вот про курение читает полукартавый мужик, совершенно невыразительным голосом - мне было неприятно его слушать. Короче, слушайте диск только в том случае, если ну ни как не получается осилить 70 страниц А4 и уж во всяком случае не за рулем автомобиля!

Сообщение отредактировал Nikk2: 25.05.2009, 18:44:28

[Беська]

никаких книжек не читала.
никаких книжек-страшилок и запугивающих статей.
просто сама пришла к этому, выкуривая очередную сигарету.
поняла, что это, конечно, по прежнему нравится, но начало жутко тошнить и во рту потом "ка-ка". т.е. организм начал сам отказываться, я так думаю.
теперь главное для меня не идти в магазин за новой пачкой, не соглашаться на предложения покурить в компании курящих, кто курил раньше вместе с тобой, ну, и, конечно же, держать себя в руках, как понервничаю - по крайней мере в эти моменты курить хочется сильнее всего.
идет вторая только неделя, но курить хочется чисто психологически.
надеюсь, что силы воли и осознания вреда хватит для того, чтобы окончательно бросить раз и навсегда.

прочитала Карра ))))
скольким он людям помог! молодец, мужик

да, что же он там такого написал?! где-то валяется в электронном виде, но упорно не хочу ее читать - хочу доказать себе, что человек может все сам, если очень сильно захочет. (а уже захотела).

Сообщение отредактировал Беська: 26.05.2009, 23:05:00

[Аура]

В подростковом возрасте впервые попробовав затянуться поняла то,что курить никогда не буду.Воняют руки,мерзкий вкус и запах во рту.Сразу возникает отвращение когда чувствую как прокурены многие девченки и женщины.А как интересно на вкус поцелуй такой женщины?Не помогает курильщикам сбить "аромат" никакая жевачка.А мужчина который курит тоже далек от свежести,кашляет,плюется.Многие за собой ничего пдобного не замечают.А стрессы уж лучше шоколадкой закусывать или леденцы по привычке в рот засовывать.Так что уж бросте вы!

[Марусь]

курила 15 лет, бросила с помощью Карра

2Беська, Карр не поможет если вы сами уже не захотели бросить... он просто немного облегчает задачу...
удачи!!!

[Nikk2]

прочитала Карра ))))
скольким он людям помог! молодец, мужик

да, что же он там такого написал?! где-то валяется в электронном виде, но упорно не хочу ее читать - хочу доказать себе, что человек может все сам, если очень сильно захочет. (а уже захотела).

Если бы человек мог САМ бросить, а лечше ПЕРЕСТАТЬ курить, то количество курящих бы уменьшилось о много раз, и курение бы не было столь глобальной проблемой. Тот, кто курит " по-настоящему" и долго - практически нереально самому бросить - никакая сила воли не поможет, поскольку стресс будет просто огромный для организма. В книге Карра нет никаких "страшилок", просто она помогает снять СТРАХ, курильщик же боиться оказаться без сигарет, типа "уши начнут пухнуть", а оказывается нет ничего проще, чем просто взять и некурить и не хотеть этого делать! Я уже много на эту тему на ЦТ написал, чтобы те, кто уже прочитал Карра не совершили ошибку и не попытались проверить себя - типа полностью ли вы разучились курить или нет. Курить вы не разучитесь, но вот испытывать желания закурить вы не будете. Я, к примеру, не избегаю курящие компании - я могу стоять рядом с теми, кто курит и мне по-барабану, что они курят, меня сие занятие не прельщает почти 3 года. Могу выпить и никакого желания "закусить" сигареткой! Если вам проще тратить деньги на таблетки от курения, пластыри или иглорефлексотерапевта - то тратьте, но результата не будет! НЕ ленитесь, прочитайте и проблема курения вас перестанет волновать.
P.S. Чего-то не вижу тут отчетов некоторых форумчан, которые решили с помощью "Табекса" перестать курить. Полет нормальный? Или все же Карр "форева"?

Сообщение отредактировал Nikk2: 27.05.2009, 13:02:13

[Марусь]

2Nikk2, я тож бросила без стресса и т.п., могу стоять с курящим... мама при мне дымит постоянно, но стоит начать пить, так понеслось... страшно хочется сигаретку, как правило скуриваю одну... потом до следующего приема алкоголя опять нормально, а выпью и опять сигаретка...

сейчас начала читать книгу Карра "легкий способ бросить курить для женщин", на время вообще перестала пить спиртное, чтобы не курить... как избавиться - не знаю...

[Ap-Pak]

В подростковом возрасте впервые попробовав затянуться поняла то,что курить никогда не буду.Воняют руки,мерзкий вкус и запах во рту.Сразу возникает отвращение когда чувствую как прокурены многие девченки и женщины.А как интересно на вкус поцелуй такой женщины?Не помогает курильщикам сбить "аромат" никакая жевачка.А мужчина который курит тоже далек от свежести,кашляет,плюется.Многие за собой ничего пдобного не замечают.А стрессы уж лучше шоколадкой закусывать или леденцы по привычке в рот засовывать.Так что уж бросте вы!

Человек, который никогда не курил не может судить о том надо/не надо, хорошо/плохо и пр. относительно курения. ИМХО. У Карра есть по этому поводу блестящая мысль, что никотиновая зависимость - это фактически узаконенная форма наркомании. Кто бросал/бросает/надеется бросить, те поймут.

[VISS]

а я бросил пару месяцев не курил потом опять закурил
банально, я знаю, зато два месяца не курил это для меня много )))

[Аура]

Человек, который никогда не курил не может судить о том надо/не надо, хорошо/плохо и пр. относительно курения.

Интересно почему это не могу судить?Просто не нужно искать отговорок.Нужно решить, что больше не хотите травить себя и окружающих.Многие близкие мне люди, с большим стажем курения,давно уже не курят,просто решили что все хватит.

[Diana_donskaya]

курила 7 лет. бросила. резко. не курю пол года. не тянет.

[Кандилька]

курила 7 лет. бросила. резко. не курю пол года. не тянет.

а какая мотивация была?

[Kissyamina]

эх не могу бросить как не пыталась(((

[БригадаС]

Бросала. Полтора года не курила. А сейчас все по-новой.

[Михайло]

Ровно год как не курю!!! Или все же Карр "форева"? (с)

[Беська]

Если бы человек мог САМ бросить,

имхо: нет такого слова "не могу". есть такое слово "не хочу". вот я и хочу доказать самой себе, что я смогу САМА. и никаких книжек мне для этого не надо.

Тот, кто курит " по-настоящему" и долго - практически нереально самому бросить - никакая сила воли не поможет, поскольку стресс будет просто огромный для организма.

а с помощью книги - вроде как не самому, что ль? книга за тебя бросает? или г-н Карр? если человек не захочет САМ - книжки можно выкинуть на помойку. тут неверна формулировка, имхо: Карр - это всего лишь подспорье, инструмент. но бросает человек - САМ.

мой 5-летний статус курильщицы - по-настоящему и долго? имхо, лучше некоторое время помучаться от так называемой никотиновой ломки, чем успокаивать себя книжками. а то складывается ощущение, что Карр - это панацея. ни в коем случае не критикую и не осуждаю. как говорится, на войне все средства хороши. просто в моей борьбе с курением - средства иные.

Сообщение отредактировал Беська: 27.05.2009, 22:27:27