...Но после родов не могу сбросить 2 кг, которые повисли на животе.
Хожу в спортзал 2 раза в неделю, но диету держать у меня не получается, никак.
Не могу себя заставить не кушать сладкое, хлеб и после 6 вечера
Хотела спросить бывалых, стоит ли принимать какие-нибудь таблетки для похудения?
З.Ы. всем кто худеет, желаю достичь лучших результатов ![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
спасибо! а по Вашему вопросу.... вот честно, даже не знаю, что советовать - если у Вас всего 2 кило лишних, то, как мне кажется, не стоит сгонять их таблетками, наверное это будет уж слишком жестко... а Вы не пробовали вместо диеты просто немножко изменить рацион? тем более сейчас лето, жарко, это должно пройти относительно легко. например: для начала забыть мысль об отказе от еды в какое-нибудь время, даже ночью... но при этом хлеб белый заменить на бородинский, основную еду - сделать менее жирной, гарниры более овощными, убрать картошку и макароны вообще, сладкое "тяжелое" (бисквиты, крем, печенья и т.д.) заменить на "легкое" - фрукты, или, если фрукты это слишком легкая пища, хотя-бы на сухофрукты, мармелад, желе. кстати, по своему опыту, надо просто категорически
отказаться от мысли "нельзя кушать после 6 вечера", так как в современных жизненных условиях это просто драконовский метод самоистязания (особенно если организм привык к еде в вечернее время): даже если Вы ложитесь спать в 23,00 (а кушали в последний раз например в 17,30), все равно Вы к этому времени проголодаетесь так, что ни о чем другом думать уже не сможете, да и спать ляжете в таком же состоянии... Гораздо разумнее просто в вечернее время убрать жареное/жирное/тяжелое, и если хочется кушать например в 23,00, то кушайте! но ограничьтесь овощами, фруктами, супчиками...
а вообще в таких ситуациях советы могут только примерно сориентировать, но пока Вы не поймете свой организм, пока не построите себе рацион так, что вам будет легко его соблюдать, похудению ничего не поспособствует. а таблетки в Вашем случае наверное не нужны...
Сообщение отредактировал nargis82: 27.06.2009, 05:24:53