Пропила пачку орсослима и накакого эффекта, ни грамму!
Кто нибудь сидел на гречневой диете? Начала морально себя готоваить. не могу без специй жить......
Гречку требуется приготавливать особым способом на весь следующий день заранее: 0,5 килограмма промытой гречневой крупы заливают 1,5 литрами кипящей воды и заворачивают кастрюлю с гречкой в одеяло до утра (можно использовать и большой термос) - варить крупу нельзя. К утру крупа станет похожа на обычную вареную гречку - ее и требуется кушать на протяжении двух недель - если вода полностью не впитается крупой, излишки просто слейте и на следующий день добавьте чуть меньше 1,5 литра кипящей воды.
Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира). Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости).
самая отвратительная диета - это гречневая
именна та которую надо запаривать
сама сижу на японской, КД мне не подходит
а на счет таблеток- купила Турбослим
а то я че то мучаюсь смотря как остальные жрут все подряд и вот решила таблетками перебить аппетит. и кстати купила уже абонемент на 5 мес на йогу-фитнес
. на счет таблеток отпишусь как по весу и самочувствию.всем удачи!!!