Сообщений в теме: 3258

[Vjuga]

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.
 

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.06.2014, 14:46:27

[sedan.kz]

Спасибо! Вот теперь думаю стоит ли есть банан после тренировки или достаточно запить изолятом. На видео разные мнения. 

[Murgatroid]

Думаю от банана вреда не будет, если только нет цели сжечь жир.

[Creep]

А че так к банану привязались?

[sedan.kz]

А че так к банану привязались?

Типа быстрый углевод и не обязательно им закрывать окно. В файле было мнение что можно (нужно??) только изолят, так легче организму. 

[Yopt]

после тренировки не только белки нужны, но и быстрые угли. Я раньше пироженное съедал после тренировки 

сейчас из спорт пита принимаю только бсаа и креатин для поддержки энергетики организма и элеутеррокок.

мне достаточно.

[Molo]

Ну, один банан как мертвому припарка. Никакого вреда от него не будет

[Creep]

Ну, один банан как мертвому припарка.

А зачем он тогда?

Типа быстрый углевод и не обязательно им закрывать окно.

Вообще зависит от того, за сколько по времени был прием пищи перед тренировкой. Очень часто бывает, что после тренировки внутри еще дофига еды, соответственно, она и будет уходить на все эти открытия-закрытия.

Стоппани говорит, что самая лучшая вещь после тренировки - мармеладные мишки. 

[Murgatroid]

Самый лучший гейнер))

 

Прикреплённые изображения:

• 

[Moonor]

Здравствуйте всем.Посоветуйте новичку,какй протеин лучше: яичный или соевый для девушки?Или разницы нет по половой принадлежности?)).Молочная непериносимость,поэтому сывороточный не подойдет.

[Murgatroid]

Молочная непериносимость,поэтому сывороточный не подойдет.

 

Молочная непереносимость, это скорее всего непереносимость лактозы. Есть  100% сывороточный изолят, без лактозы. Например:

http://ru.iherb.com/...bs-2268-g/50388

Прикреплённые изображения:

• 

[diamond girl2]

Привет всем!

 

Подскажите, пожалуйста, как долго нужно будет сидеть на спорт.питании, если начать?

Мне порекомендовали L-карнитин Lipo 6 carnitine, BCAA 1000 и BSN Iso Burn.

Цель - подсушиться и обрести рельеф. 

рост 161, сегодня встала на весы - 48, 4.

Из нагрузок - пилон три раза в неделю, тренировки по воскресеньям, и каждый день по утрам чередую силовые, кардио и растяжку по минут 40.

Или можно не пить ничего и заниматься в том же режиме? 

[Jismo]

Привет всем!

 

Подскажите, пожалуйста, как долго нужно будет сидеть на спорт.питании, если начать?

Мне порекомендовали L-карнитин Lipo 6 carnitine, BCAA 1000 и BSN Iso Burn.

Цель - подсушиться и обрести рельеф. 

рост 161, сегодня встала на весы - 48, 4.

Из нагрузок - пилон три раза в неделю, тренировки по воскресеньям, и каждый день по утрам чередую силовые, кардио и растяжку по минут 40.

Или можно не пить ничего и заниматься в том же режиме? 

Привет, думаю можно попробовать это всё, но еще надо будет найти свой рацион питания. Хотя судя по росту и весу у Вас вполне нормальное соотношение для девушки и нагрузок довольно много, но это лишь мое мнение.

А сколько времени Вы уже в таком режиме живете? И вес стоит на месте или как?

[diamond girl2]

 

Привет, думаю можно попробовать это всё, но еще надо будет найти свой рацион питания. Хотя судя по росту и весу у Вас вполне нормальное соотношение для девушки и нагрузок довольно много, но это лишь мое мнение.

А сколько времени Вы уже в таком режиме живете? И вес стоит на месте или как?

 

Рацион питания у меня сбалансированный. Слежу за тем, что я ем. Мучное, сладкое, копченое и газировки давно в игноре.

Ем много овощей, белок поступает из куриного филе, яиц, фасоли, мяса (но его совсем немного ем).

А какое питание Вы можете порекомендовать? И на самом ли деле я обрету желаемый рельеф с помощью протеинов и аминокислот?

В таком интенсивном режиме я с января-февраля, а так чисто по утрам выполняла комплекс упр.

Вес на месте не стоит. Скинула 6-7 кг с этого периода примерно.

Недели две назад вес был 50-51.

[Molo]

Привет всем!

 

Подскажите, пожалуйста, как долго нужно будет сидеть на спорт.питании, если начать?

Мне порекомендовали L-карнитин Lipo 6 carnitine, BCAA 1000 и BSN Iso Burn.

Цель - подсушиться и обрести рельеф. 

рост 161, сегодня встала на весы - 48, 4.

Из нагрузок - пилон три раза в неделю, тренировки по воскресеньям, и каждый день по утрам чередую силовые, кардио и растяжку по минут 40.

Или можно не пить ничего и заниматься в том же режиме? 

 

Жиросжигатели миф)))) Бцашки белок и витамины для восстановления) Надо встретиться))) 

[diamond girl2]

 

Жиросжигатели миф)))) Бцашки белок и витамины для восстановления) Надо встретиться))) 

 

Ну дауай  

В уатс ап жаз ))

[Jismo]

 

 

Привет, думаю можно попробовать это всё, но еще надо будет найти свой рацион питания. Хотя судя по росту и весу у Вас вполне нормальное соотношение для девушки и нагрузок довольно много, но это лишь мое мнение.

А сколько времени Вы уже в таком режиме живете? И вес стоит на месте или как?

 

Рацион питания у меня сбалансированный. Слежу за тем, что я ем. Мучное, сладкое, копченое и газировки давно в игноре.

Ем много овощей, белок поступает из куриного филе, яиц, фасоли, мяса (но его совсем немного ем).

А какое питание Вы можете порекомендовать? И на самом ли деле я обрету желаемый рельеф с помощью протеинов и аминокислот?

В таком интенсивном режиме я с января-февраля, а так чисто по утрам выполняла комплекс упр.

Вес на месте не стоит. Скинула 6-7 кг с этого периода примерно.

Недели две назад вес был 50-51.

 

В таком случае нет смысла что-то менять если всё и так хорошо ), думаю добьетесь желаемого, удачи!

[diamond girl2]

 

В таком случае нет смысла что-то менять если всё и так хорошо ), думаю добьетесь желаемого, удачи!

 

 

Спасибо большое!

Тогда не буду покупать добавки ))

[Рррра]

Не вес надо мерять, а объемы
мышца плотнее жира и при равном весе занимает меньший объем
ваш кэп

[dhatura]

Не вес надо мерять, а объемы
мышца плотнее жира и при равном весе занимает меньший объем
ваш кэп

Интересно посмотреть на девушку, т.к.я при таком росте и весе 46кг пытаюсь набрать массу)))

[diamond girl2]

 

Не вес надо мерять, а объемы
мышца плотнее жира и при равном весе занимает меньший объем
ваш кэп

Интересно посмотреть на девушку, т.к.я при таком росте и весе 46кг пытаюсь набрать массу)))

 

Приходите знакомиться ))))