Сообщений в теме: 421

[Tatunya]

В общем сама всех обзвонила

Итак вот информация:

Fidelity - можно ходить на аквааэробику для беременных, можно просто в бассейн. В любом случае придется купить клубную карту на 3 месяца, стоимость 93 500 тенге. А также бесплатно полное обследование здоровья и какие-то индивидуальные занятия. Клубная карта также дает право на посещение тренажерного зала, сауны и т. д. и т. п.

Fitnation - У них проводятся занятия "Аквамама". Нужно купить клубную карту на пол года или попробовать договориться на 3 месяца. Стоимость 3-х месячной карты - 52 000. Занятия проходят в четверг и воскресенье в 12:00. Бассейн 18 на 6 метров.

Samal Deluxe - для беременных ничего нет.

Фитнес-Центр "Век-Олимп" - У них проводятся занятия "Аквамама". Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу в 11:00. Стоимость в месяц 16 500, если записаться на 3 месяца скидка 10%, итого 3 месяца - 44 550. Бассейн 5 на 7 метров.

"Ренессанс" фитнес-центр - есть аквааэробика для беременных. Занятия проходят во вторник и четверг в 18:45, в субботу в 10:00. Стоимость 8-ми посещений 17 000, 12-ти посещений 20 000. При оплате за 3 месяца скидка 10%, итого 3 месяца (если ходить 2 раза в неделю) - 45 900. Бассейн 12 на 8 метров. Температура воды 30 градусов

"Дельфин" - закрыт на ремонт, откроется не раньше июня.

Фитнес-центр и бассейн "Долина Роз" - На аквааэробику для беременных идет набор в группу.
Просто поплавать в бассейне можно: в рабочие дни с 13 до 16 и после 20-30. В выходные после обеда
Стоимость: разовая 3000, клубные карты 20 000 и 25 000.
Адрес: Мирас, 59. Перекресток Аль-Фараби - Мустафина. За школой Мирас поворачиваем вверх направо, едем между школой и парком километра 2 вверх, до жилого комплекса "Долина Роз". В нем и находится фитнес-центр.
Тел.: 311-40-56

Центральный Плавательный бассейн (РАХАТ Фитнесс) на центральном стадионе
Аквааэрбика, программа "АкваМама" вт., чт., суб., - 12-00
15 000 тенге - 12 посещений. По этой же карте можно ходить на йогу для беременных (чередовать)
Адрес: Абая, 48. Тел. 2 555-888

Бассейн в санатории Алатау
Разовое посещение - 3000 тенге. Абонемент на 30 дней в любое время - 22 800 тенге.
Программ нет, можно просто поплавать.
Адрес: пос. Каменка, санаторий Алатау. Тел.2549-343

Есть желающие походить на куда-нибудь?

Сообщение отредактировал Egregious: 08.06.2010, 21:00:52

[Айрис]

об этом все сейчас уточнила по телефону!
говорят что и в плохую погоду занимаются благодаря супер системе и сауне=))
Скажите пажалуйсто вот думаю пойти в Рахат а какая там нагрузка? и сильно ли сгораешь на солнце?

Нагрузка специально для Бер. , пояс для Бер., еще куча всякого оборудования. Сгореть за 40 мин. в бассейне не успеете, не видела, чтобы кто-то кремом пользовался, на голове кепка и можете еще очки солнцезащитные.

[BerdiNova]

короче не долго думая я пошла сегодня на первое занятие в Рахат! Эмоции только положительные.....=)))))

[BerdiNova]

об этом все сейчас уточнила по телефону!
говорят что и в плохую погоду занимаются благодаря супер системе и сауне=))
Скажите пажалуйсто вот думаю пойти в Рахат а какая там нагрузка? и сильно ли сгораешь на солнце?

Нагрузка специально для Бер. , пояс для Бер., еще куча всякого оборудования. Сгореть за 40 мин. в бассейне не успеете, не видела, чтобы кто-то кремом пользовался, на голове кепка и можете еще очки солнцезащитные.

спасибо=))))))

[Lel]

выше пишите про всякие инфекции в бассейнах. так вот в любом бассейне хоть для беременных (а он обычно для всех) просто в разные часы занимаются разными программами кидают хлор. только не советский как раньше а импортный. я работала 10 лет в бассене и никто у нас никакими инфекциями не болел. с чего кто взял что надо тампоны беременным вставлять? мало того до занятий с беременными купаются и дети причем в большом количестве. что в Рахате что в бассейнах государственного типа везде норма хлорирования воды одна.

Сообщение отредактировал Lel: 22.06.2010, 16:54:31

[Первый снег]

Вот он - специальный купальник для беременных. Запас для пузика есть

[Первый снег]

Вариант на фото как раз для пляжа. Грудь и живот закрыты от солнца.
Для крытого бассейна думаю не так строго, вряд ли мы будем там скакать, что грудь выскочит

[Маленькая Фея]

Вот он - специальный купальник для беременных. Запас для пузика есть

Красиво, между прочим.. и пуз в глаза не бросается..

[Первый снег]

Красиво, между прочим.. и пуз в глаза не бросается..

Я на пляже видела еще лучше, розовый, кокетливый-прикокетливый.
Только там не беременяшка, а тетя полная была
Если бы эти летом рванули на курорт, взяла бы непременно такой.

[BeeMaya]

Всех приветствую!
Я вот тоже хочу поплавать, хотя не знаю на моем сроке начинать можно или лучше и безопаснее начинать в раннем сроке? Сейчас нам 29 недель, скоро выйдем в декрет. 3-4 года назад ходила на плавание, и думаю навыков не потеряла, но как-то страшновато.

[zaraza111]

вот только что пришла рассылка про Дельфин, может кому понадобится...

Aqua Mama (45 минут)- занятие для будущих мам (4 – 30 недель): профилактика варикозного расширения вен, подготовка к родам, снятие стресса с мышц спины, тела. Нагрузка низкой интенсивности, на занятии используется дополнительное оборудование.
По вторникам, четвергам и субботам.

Тел. 245 95 00, 274 87 26, 8 701 730 43 61

[BerdiNova]

Всех приветствую!
Я вот тоже хочу поплавать, хотя не знаю на моем сроке начинать можно или лучше и безопаснее начинать в раннем сроке? Сейчас нам 29 недель, скоро выйдем в декрет. 3-4 года назад ходила на плавание, и думаю навыков не потеряла, но как-то страшновато.

Доброго времени суток всем!
Думаю сначала стоит посоветоваться с врачем а вообще конечно срок особого значения не имеет
нас в Рахате уже около 30 человек и у всех обсолютно разные сроки! так что приходите)) кстати у меня уже 30 недель хожу третий месяц и все просто заметчательно)) не мучаюсь от оттеков и чувствую себя на все 100!!!

[BerdiNova]

и кстати мы занимаемся с желетами так что не переживайте=)))

[RLM]

советую бассейн для Б в Луксоре
очень хорошие тренера Саша и Таня
сналача проходите тест в клубе (врач, экг, давление и пр) и только после этого допускают + спарвка с ЖК
время с 12 до 13 можнон чередовать плавание и йога
программа отличная, не сложная .. после тренировок прилив сил =) (думала будет на оборот)

[BerdiNova]

советую бассейн для Б в Луксоре
очень хорошие тренера Саша и Таня
сналача проходите тест в клубе (врач, экг, давление и пр) и только после этого допускают + спарвка с ЖК
время с 12 до 13 можнон чередовать плавание и йога
программа отличная, не сложная .. после тренировок прилив сил =) (думала будет на оборот)

бассейн большой? и цену можно плз=)

[PRADA!!!]

цена 38 тыс. тенге за 12 посещений, эти 12 посещений вы можете растянуть на 2 месяца,
пн. ср. пят. - аквааэробика, вт. чет. - йога
Не скажу, что бассейн очень большой, средних размеров.
правда когда я хотела записаться 2 недели назад, крытый бассейн был закрыт на ремонт, занятия проходили в открытом бассейн в 9 утра. Думаю сейчас они уже открыли крытый бассейн.

[RLM]

верно )

[BerdiNova]

спасибо))

[Первый снег]

Я вот тоже хочу поплавать, хотя не знаю на моем сроке начинать можно или лучше и безопаснее начинать в раннем сроке? Сейчас нам 29 недель, скоро выйдем в декрет. 3-4 года назад ходила на плавание, и думаю навыков не потеряла, но как-то страшновато.

BeeMaya, я пошла плавать в 28 недель, ляля не возмущается. На акве в жилете занимаюсь, если просто плаваю, то без него.

[настя@]

я сейчас хожу в Фиделити, который в Коктеме недавно открылся, клубная карта стоит 75тыс на 3 мес. Посещать клуб можно 3 раза в неделю с 12-16.
в понедельник в 13.00 силовая программа для беременных
во вторник в 13.00 пилатес для бер.
в пятницу в 13.00 аквааэробика для бер.
по мимо этого можно просто плавать в бассеине, можно посещать программы по самочувствию, я еще на китайскую гимнастику хожу.
мне очень нравится, сейчас в основном я одна берем., так занятия индивидуальные получаются. все такие приветливые, всегда спрашивают про самоувствие

[Cyplenok]

я тоже купила еще весной клубную карту Фиделити Бухар Жырау, но обычную, годовую. тогда еще не была беременной. в итоге хожу только в бассейн, хотя по цене все остальные услуги включены. программы для беременных только днем, что очень неудобно. я целый день на работе. но спина реально ноет. после первых родов что то совсем ослабела, и не было времени и сил как нибудь укрепить ее. теперь с новой Б совсем замучала меня. так хочу на пилатес. написала заявление, думаю не я одна работающая беременная. но мне объяснили, что почти 100% переносить на вечернее время не будут. у них уже все годами проверено, просчитано. вечером типа беременные не ходят. в итоге только плаваю. и то в последние 3 недели не ходила. так что прогорает моя клубная карта
неужели все беременные не работают?

Сообщение отредактировал Cyplenok: 01.08.2010, 23:14:52