Сообщений в теме: 421

[Tatunya]

В общем сама всех обзвонила

Итак вот информация:

Fidelity - можно ходить на аквааэробику для беременных, можно просто в бассейн. В любом случае придется купить клубную карту на 3 месяца, стоимость 93 500 тенге. А также бесплатно полное обследование здоровья и какие-то индивидуальные занятия. Клубная карта также дает право на посещение тренажерного зала, сауны и т. д. и т. п.

Fitnation - У них проводятся занятия "Аквамама". Нужно купить клубную карту на пол года или попробовать договориться на 3 месяца. Стоимость 3-х месячной карты - 52 000. Занятия проходят в четверг и воскресенье в 12:00. Бассейн 18 на 6 метров.

Samal Deluxe - для беременных ничего нет.

Фитнес-Центр "Век-Олимп" - У них проводятся занятия "Аквамама". Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу в 11:00. Стоимость в месяц 16 500, если записаться на 3 месяца скидка 10%, итого 3 месяца - 44 550. Бассейн 5 на 7 метров.

"Ренессанс" фитнес-центр - есть аквааэробика для беременных. Занятия проходят во вторник и четверг в 18:45, в субботу в 10:00. Стоимость 8-ми посещений 17 000, 12-ти посещений 20 000. При оплате за 3 месяца скидка 10%, итого 3 месяца (если ходить 2 раза в неделю) - 45 900. Бассейн 12 на 8 метров. Температура воды 30 градусов

"Дельфин" - закрыт на ремонт, откроется не раньше июня.

Фитнес-центр и бассейн "Долина Роз" - На аквааэробику для беременных идет набор в группу.
Просто поплавать в бассейне можно: в рабочие дни с 13 до 16 и после 20-30. В выходные после обеда
Стоимость: разовая 3000, клубные карты 20 000 и 25 000.
Адрес: Мирас, 59. Перекресток Аль-Фараби - Мустафина. За школой Мирас поворачиваем вверх направо, едем между школой и парком километра 2 вверх, до жилого комплекса "Долина Роз". В нем и находится фитнес-центр.
Тел.: 311-40-56

Центральный Плавательный бассейн (РАХАТ Фитнесс) на центральном стадионе
Аквааэрбика, программа "АкваМама" вт., чт., суб., - 12-00
15 000 тенге - 12 посещений. По этой же карте можно ходить на йогу для беременных (чередовать)
Адрес: Абая, 48. Тел. 2 555-888

Бассейн в санатории Алатау
Разовое посещение - 3000 тенге. Абонемент на 30 дней в любое время - 22 800 тенге.
Программ нет, можно просто поплавать.
Адрес: пос. Каменка, санаторий Алатау. Тел.2549-343

Есть желающие походить на куда-нибудь?

Сообщение отредактировал Egregious: 08.06.2010, 21:00:52

[RABI]

гарантировано чистый бассейн!

[Anel`]

Гарантированного в этом мире ничего нет. Нужно просто защитить себя - я ходила в Рахат-Фитнес, но перед погружением брызгалась Эпиген-спреем.

[lora_in_love]

Гарантированного в этом мире ничего нет. Нужно просто защитить себя - я ходила в Рахат-Фитнес, но перед погружением брызгалась Эпиген-спреем.

Я тоже с одной сороны сейчас бы походила в бассейн, а с другой стороны не знаю, на аква маме в Рахате нагрузки приличные, а я не тренирвалась с осени, боюсь как бы не родить раньше времени..

[Anel`]

Лора, ерунда! В воде вообще ничего не чуувствуется - я ходила до восьмого месяца. Перестала, потому что по земле стало тяжко передвигаться, от дома до Рахата уже напряжно было ездить
Кстати, врач говорит, возможно благодаря бассейну я так легко родила

[lora_in_love]

Лора, ерунда! В воде вообще ничего не чуувствуется - я ходила до восьмого месяца. Перестала, потому что по земле стало тяжко передвигаться, от дома до Рахата уже напряжно было ездить
Кстати, врач говорит, возможно благодаря бассейну я так легко родила

Аселя, а я вот незнаю, мне в бассейне тяжело барахтаться, все мышцы уставали даже на 3 - 4 месяце, а сейчас я такой колобок. Хотя можно в пол силы наверное, кстати мне не с кем, мож кто из форумчанок беременных составит мне компанию?

[Anel`]

Лора, еще многое зависит от жилета, который одеваешь. Я одевала большой жилет - он на воде лучше держит. А в маленьком, открытом, приходилось так пахать, что сына к концу занятий скакал как дрессированный дельфинчик

[McMad]

На ВДНХ проводятся или собираются проводить занятия по плаванию для беременных и для малышей, кажется называется "Рыбки". Постараюсь найти телефоны, если кому надо.

[lora_in_love]

Лора, еще многое зависит от жилета, который одеваешь. Я одевала большой жилет - он на воде лучше держит. А в маленьком, открытом, приходилось так пахать, что сына к концу занятий скакал как дрессированный дельфинчик

Может быть от желета, хотя я сейчас подумала, так хочется поплавать, а то сижу дома, причем я заметила, когда мне никуда не нужно, я начинаю расклеиваться, то здесь болит, то там колит, а когда на день есть планы, сразу же самочуствие на 100 %.

[Yehhai]

Я ходила в первую Б. практически до самих родов на аквумаму...родила отлично....

Смотрю я на мамочек в РАхате..такие все довольные и кругленькие!!Красота прям!!! Вода однозначно помогает организм подготовит к родам и восстанавливаться будет потом легче,если тело тренированное..

[Akama]

во многих фитнесс центрах есть такие занятия, в Фитнэйшне есть, в Луксоре (моей снохе подарили абонемент), коллега моя ходила в бассейн гостиницы Анкара, там народу мало было и бассейн чистый.

[Olive]

Хотя можно в пол силы наверное, кстати мне не с кем, мож кто из форумчанок беременных составит мне компанию?

Лора, я с удовольствием составлю Вам компанию, но только через месяц приблизительно, если у Вас срок позволит.
Мне пока врач не разрешает, да и холодновато на улице.

[TutaTama]

я бы тоже походила, поплавала
но.....сейчас холодно
а через полтора месяца рожать уж.....

[Sinaya]

я бы тоже походила, поплавала
но.....сейчас холодно
а через полтора месяца рожать уж.....

Я вот тоже всю беременность бассейном грезила. Но до 16 недель была угроза, нельзя было. А потмо началась грязная и холодная осень. А дальше еще хуже с погодой . Еще и грипповали все до кучи. Если в следующую беременность, дай бог, попадем в другой сезон - постараюсь ходить обязательно. Вещь то нужная..

[Lyatipa]

Возникло апру вопросов:

С какого срока можно ходить? Все равно? ( унас сейчас 17 неделя)

В Рахат фитнесе спец. курсы для берем-ых?

Что за Аква -мама?

[Anel`]

Аквамама - это программа в Р-Ф. Там как я поняла, упражнения облегченные, и тренер все время говорит - девочки, работайте в удовольствие. Кстати - тренер просто чудо.
Девочки, там есть возможность комбинировать Аквамаму с йогой - рекомендую. Очень расслабляет, позволяет сконцентрироваться на своем счастье, ну и растяжка опять же

[lora_in_love]

я бы тоже походила, поплавала
но.....сейчас холодно
а через полтора месяца рожать уж.....

я тоже через полтора месяца уже наверное не смогу, я хотела бы этот месяц походить, оздоровиться. Боюсь разорваться.

Я вот тоже всю беременность бассейном грезила. Но до 16 недель была угроза, нельзя было. А потмо началась грязная и холодная осень. А дальше еще хуже с погодой . Еще и грипповали все до кучи. Если в следующую беременность, дай бог, попадем в другой сезон - постараюсь ходить обязательно. Вещь то нужная..

У меня то же самое, то погода, то угроза, а потом была зима...

[Ванда]

Я тоже ходила на аква-маму до первых холодов, то бишь до сентября. врачи и массажисты все говорят, что у меня мышцы очень укрепились.

[Yehhai]

Я тоже ходила на аква-маму до первых холодов, то бишь до сентября.

У меня наоборот на холода все занятия выпали...нормально было....после занятия в сауне погреешься ,высохнешь и вперёд!!Зато такая бодрость в теле!!!

[Ванда]

Ехай, так вроде ж нельзя беременным такие перепады температур??

[НУРИ]

во многих фитнесс центрах есть такие занятия, в Фитнэйшне есть, в Луксоре (моей снохе подарили абонемент), коллега моя ходила в бассейн гостиницы Анкара, там народу мало было и бассейн чистый.

В Луксоре классно. Оч советую. Бассейн самый чистый из тех, что я видела, подход к очистке и дезинфекции воды серьезный. Преподаватели такие внимательные. И народу мало.
В Анкаринский бассейн сначала ходила, а потом поняла, что там куча турков плескается. Не захотелось больше.