Сообщений в теме: 255

[lazylady]

но таблетки не пейти никакие. мож зарядку по утрам)))? и медик ложку на ночь. я думаю все пройдет.главное отношение ко всему окружающему должно быть позитивное не зацикливайтесь.просто старайтесь думать что вы себя отлично чувствуете. запрограммируйте себя на легкость и т.д.))) может и смешно, и глупо со стороны звучит, но я так спаслась

спасибо за советы просто раньше не замечала, а сейчас думаю надо что-то с этим делать))

[ХищниК]

утром очень тяжело просыпаюсь, все болит ...
думаю надо скинуть кило 10 )))

[alsamova]

Как завидую людям кто рано встает и чувствует при этом бодрость,я вообще не могу себя заставить рано вставать, хоть когда ложись.На первой своей работе помню уговаривала поменять раб.расписание с 10 до 7-ми вечера,не удалось....хотя устно все были не против.

[silverita]

с трудом в 6 утра встаю

[Nikee]

в 7 утра уже бодрячок! хорошо щас лето, светлеет рано, глаза проще продирать.

[__Олька]

последние дни тяжко даже в 9 просыпаться
7.30 - каторга)

[Антрополог]

с помощью будильника просыпаюсь, будь он неладен

[KiberMik]

Встаю как на каторгу...

[manya6e4ka]

Если в 5 утра встану - бодрячком, в 6 утра - не могу проснуться, а в 6-30 нормально, а в 7 утра - полная разбитость. Вот так работают мои биологические часы.

[Нонночка]

страдаю хроническим недосыпанием, встаю в 7 часов, практически всегда разбитая, убитая, как будто всю ночь не отдыхала, а кирпичи таскала

поздно ложитесь спать? попробуйте пораньше лечь спать.
Друг мой один ложится в 2-3 ночи, утром на работу. вечно не выспавшийся. В сб/вс отсыпается за всю неделю.

пробовала пораньше ложиться, уснуть не получается, все время мозг работает. думаю о том, о сем, вообщем, засыпаю после 12 никак не раньше.
на работе сегодня сотрудница говорила, что спать ложится в 21 00, 22 00 ч и отрубается моментально, как я завидую таким людям

[Верещагин]

встаю очень тяжко, но самое плохое что надежда выспаться на выходные не оправдывается-просыпаюсь как обычно

[Madam Marmelade]

Сразу 2 проблемы : сложно заснуть и также сложно просыпаться (((

[Sweet Dream]

Ненавижу утро. Я никогда не высыпаюсь! На работе по-настоящемувключиться в работу могу только к вечеру. Только завидую черной завистью жаворонкам. Это все они придумали - с утра работать

[laska_79]

ха, Знакомое бывшее чувство утром , но эта проблемка разрешима, после рождения ребеночка все,как рукой сняло, теперь проснуться в 7 утра это как зубы почистить а про бессонницу это можно вообще забыть, только голова касается подушки и усе ...................хрю хрю

[lazylady]

в общем кто пытается пораньше лечь, но не может уснуть - глицин на самом деле помогает, и спится хорошо, но встается так же с трудом

[Xtrim]

ставлю 2 будильника с разницей в 13 минут
первый - на "первичную" пробудку, второй - на final wake up
почему 13 минут? потому что 10 мало, а 15 много

[~disASter~]

Будильник стоит на 4:30, а просыпаюсь в 5. Хотя в последнее время заметил особенность внутреннего будильника организма - в 4:25 просыпаюсь и лежу пока не зазвонит будильник, а вот как только он звонит, так сразу опять в сон бросает

[dunyashka]

А у меня как-будто внутри сидит будилькик, который будит ежедневно в 7 утра +-5 минут.

[Черная Пантера]

Вышла на работу в апреле. Вначале будильник ставила на 7-15, потом 7-20, потом на 7-25..... с начала этой недели, замечаю, что ставлю на 7-30!!
Та же проблема, что и у многих, рано ложусь, но заснуть не могу! (((
А ещё бесит, когда на выходных тааак мечтаю отоспаться, и как назло в 7 утра глаза сами собой открываются, и лежу как дура, не могу дальше спать. Или второй вариант, вроде и сплю хорошо, но.... просыпается ребенок (3 года) часов в8 утра и начинает просить то кашку, то мультик..... какой уж там сон!

[Лицедейка по всем статьям]

заколебал этот вечный недосып, каждое утро еле - еле просыпаясь клянусь себе лечь сегодня пораньше, весь день хочу спать, а часов в 8-9 открываетца второе дыханье и до 12 никак не улягусь..... а потом опять 7.15(