Сообщений в теме: 255

[lazylady]

lazylady, нравится или нет, но надо приучать себя ложиться пораньше, чтобы спать примерно 8 часов. столько нужно в среднем взрослому человеку для нормального фунциклирования. хронический недосып убивает иммунитет, повышает риск нервных срывов, ДТП и т.д.

а как? я честно пыталась много раз ложиться рано в 10-11 и не могу заснуть, лежу просто и все. недосып у меня ужасный, я потом в выходные сплю до 15 00 дня

[Yuka2009]

lazylady, нравится или нет, но надо приучать себя ложиться пораньше, чтобы спать примерно 8 часов. столько нужно в среднем взрослому человеку для нормального фунциклирования. хронический недосып убивает иммунитет, повышает риск нервных срывов, ДТП и т.д.

я сплю ежедневно 8 часов, ложусь в 11 и просыпаюсь с таким трудом в 7, что делать??? ну не хватает мне 8-ми часов
отлично себя чувствую когда сплю часов 12, ну не ложиться же мне сразу как пришла с работы в 19-00....

[Chewbacca]

лежу просто и все

слишком много всякого думаете, и может быть даже не замечаете это. возможно, последствия хронического стресса. если это так, но не сильно запущено, примите перед сном две таблетки глицина (успокоительное). возможно, потом без него научитесь засыпать.

[Chewbacca]

ну не хватает мне 8-ми часов

ужасно! сочувствую! хз че посоветовать, я ведь не спец.

[lazylady]

примите перед сном две таблетки глицина (успокоительное).

а это не вредно? привыкание и все такое? у валерьянки то же действие не знаете?

[lazylady]

lazylady, нравится или нет, но надо приучать себя ложиться пораньше, чтобы спать примерно 8 часов. столько нужно в среднем взрослому человеку для нормального фунциклирования. хронический недосып убивает иммунитет, повышает риск нервных срывов, ДТП и т.д.

я сплю ежедневно 8 часов, ложусь в 11 и просыпаюсь с таким трудом в 7, что делать??? ну не хватает мне 8-ми часов
отлично себя чувствую когда сплю часов 12, ну не ложиться же мне сразу как пришла с работы в 19-00....

кстати у меня подруга так делает, приходит с работы, спит до 9-10 вечера, просыпается, и опять часов в 11 спать ложится. еще и дрыхнет до 8 ми утра. вот ей хватает))

[Chewbacca]

не слышал, чтобы на глицин подсаживались. его даже маленьким детям прописывают. валерьянка - тоже вариант. только если в доме кошак, то он будет постоянно лезть носом в рот.

[Chewbacca]

кстати у меня подруга так делает, приходит с работы, спит до 9-10 вечера, просыпается, и опять часов в 11 спать ложится. еще и дрыхнет до 8 ми утра. вот ей хватает))

гыгы! не замужен наверно. ))) я бы такую жену не стерпел бы, разве что если сам таким соней был.

[lazylady]

не слышал, чтобы на глицин подсаживались. его даже маленьким детям прописывают. валерьянка - тоже вариант. только если в доме кошак, то он будет постоянно лезть носом в рот.

если даже в таблетках?

[lazylady]

кстати у меня подруга так делает, приходит с работы, спит до 9-10 вечера, просыпается, и опять часов в 11 спать ложится. еще и дрыхнет до 8 ми утра. вот ей хватает))

гыгы! не замужен наверно. ))) я бы такую жену не стерпел бы, разве что если сам таким соней был.

точно угадали - не замужем! я так понимаю и мне при замужестве не удастся выспаться тогда...

[Цап-Царапыч]

По-дурацки сплю... Сейчас отпуск. Просыпаюсь в полседьмого - семь утра, и чувствую себя идиотом. Потому что сам я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПОСПАТЬ! Я сова. И до обеда толку от меня как от козла молока.

[РоМи]

примите перед сном две таблетки глицина (успокоительное).

а это не вредно? привыкание и все такое? у валерьянки то же действие не знаете?

ппопробуйте другие варианты : прогулка перед сном на свежем воздухе... теплая ванна с пеной, солью, массажик расслабляющий, теплое молоко с медом...

[Chewbacca]

точно угадали - не замужем! я так понимаю и мне при замужестве не удастся выспаться тогда...

валерьянка все равно дает запах. кошаки на него очень сильно реагируют.
в замужестве выспаться не удастся: сначала муж не будет давать спать, а потом в результате активности мужа, как говорится, дите не будет давать спать.

[Chewbacca]

перед сном на свежем воздухе... теплая ванна с пеной, солью, массажик расслабляющий, теплое молоко с медом...

согласен. но у многих людей на это тупо не хватает времени. выход - таблетки.

[lazylady]

ппопробуйте другие варианты : прогулка перед сном на свежем воздухе... теплая ванна с пеной, солью, массажик расслабляющий, теплое молоко с медом...

эх, где ж в Алмате свежий воздух то найти?)) надо попробовать, а то совсем мне этих 6-7 ми часов сна не хватает категорически, готова по утрам прибить кого-нить)))

[lazylady]

в замужестве выспаться не удастся: сначала муж не будет давать спать, а потом в результате активности мужа, как говорится, дите не будет давать спать.

ну все, не выйду замуж...спать я хочу

[Алма-атинец]

Ы!
Если вы непривлекательны сексуально - то будете высыпаццО даже выйдя замуж...

[lazylady]

Ы!
Если вы непривлекательны сексуально - то будете высыпаццО даже выйдя замуж...

если я непривлекательна сексуально то замуж я вряд ли выйду))

[Chewbacca]

невыспавшаяся женщина выглядит менее сексуально по сравнению с выспавшейся. хотя бы потому что недосып отрицательно отражается на состоянии кожи лица. так что замкнутый круг получается.

[lazylady]

невыспавшаяся женщина выглядит менее сексуально по сравнению с выспавшейся. хотя бы потому что недосып отрицательно отражается на состоянии кожи лица. так что замкнутый круг получается.

менее, но все же сексуально верно?)))
уже оффтоп пошел