ТравмыТравматизм, его профилактика и лечение
#41
Отправлено 16.03.2009, 12:36:57
2. Упал, приложился головой, 20 минут ничего не понимал - где нахожусь, кто эти люди (вместе приехали). Постепенно память вернулась, но после этого сразу же купил шлем.
Где-то вычитал.
Новичок на склоне спрашивает у инструктора - почему половина инструкторов катается в шлемах, а половина нет? Говорит ли это об их крутости? На что инструктор отвечает: "В тех кто без шлема еще никто не врезался." ))) Так что шлем нужен по любому, как бы ты не катался, всегда есть вероятность выступить в качестве тормоза для "летающего лома".
#42
Отправлено 18.03.2009, 00:10:34
Полсклона прокатилась с переменным успехом. Попеременно падала то на пятую точку+руки, то вперёд руками. Пару раз приложила головой в шлеме об снег, без последствий, только в шее чтось хрустнуло...
Вот только вроде начало получаться не падать и практически на ровном месте неудачно упала назад...
Общий итог - ушиб копчика, спасательные санки, два дня в лёжке...
На следующий заход буду брать защиту на спину, запястья и копчик - это минимум. Ну и ясен перец - шлем.
#44
Отправлено 01.04.2009, 19:17:12
В принципе не дорого и доставка в кз есть
http://www.physioroo.../knee/index.php
Думала заказать себе для колена, но решила проехать с ревизией по аптекам. Наколенники похожей конструкции есть и у нас. В аптеке на Гоголя-Фурманова масса вариантов турецкого производителя. Правда качество не очень понравилось, да и надевать как чулок как-то не очень удобно. В итоге купила армированный наколенник а-ля Италия за 5500 в аптеке на Ауэзова не доезжая Тимирязева. Качество лучше и можно регулировать "утяжку". Подходит и для занятий спортом. Хожу как Железный дровосек, ладно хоть не скриплю , зато колено вбок не уезжает - связки растянула .
#45
Отправлено 09.04.2009, 10:07:30
Приехать раз в жизни покататься в Альпы - и в первый же день травмироваться? Скипас на неделю за двести евро - коту под хвост и все настроение и весь отдых туда же.
В общем еле как дошел до аптеки, купил бандаж и две мази - Долобене и ибупрофен.
Мазал и массировал сустав каждые 2 часа - меняя гели.
Колено сильно опухшее было, вечером с друзьями пошел в сауну - несмотря на советы этого не делать, т.к. "греть" травмированный сустав нельзя.
После сауны боль прошла! Но ночью так сильно стянуло ногу - боялся ей пошевелить. Просыпался от боли.
На следующий день - заставил себя пойти в город походить - разработать сустав. Все друзья конечно в это время катались на лыжах. В общем к вечеру боли стали меньше, отек сместился вниз по берцовой кости - нога была вся кривая - в отеках и шишках.
На следующий день - я послал все к черту и пошел кататься На удивление - откатался весь день. Хотя сутки назад боялся к ноге прикоснуться.
В итоге прокатался оставшиеся 5 дней почти в нормальном режиме.
Долобене - очень хороший анальгетик и в комбинации с ибупрофеном и массажом - быстро снял отек и боли.
#46
Отправлено 10.04.2009, 15:30:03
Распухший сустав - признак скопления в нем жидкости в т.ч. крови. Мази и гели анальгетики это конечно хорошо, но лучше бы сделать пункцию...Давно не падал. И вот по дурацки совершенно, в первый день катания в Альпах - упал на ровном месте. При том практически остановился уже и скорости почти не было. Даже не знаю как так произошло - в общем сильно потянул внутренние боковые связки левого колена.
Приехать раз в жизни покататься в Альпы - и в первый же день травмироваться? Скипас на неделю за двести евро - коту под хвост и все настроение и весь отдых туда же.
В общем еле как дошел до аптеки, купил бандаж и две мази - Долобене и ибупрофен.
Мазал и массировал сустав каждые 2 часа - меняя гели.
Колено сильно опухшее было, вечером с друзьями пошел в сауну - несмотря на советы этого не делать, т.к. "греть" травмированный сустав нельзя.
После сауны боль прошла! Но ночью так сильно стянуло ногу - боялся ей пошевелить. Просыпался от боли.
На следующий день - заставил себя пойти в город походить - разработать сустав. Все друзья конечно в это время катались на лыжах. В общем к вечеру боли стали меньше, отек сместился вниз по берцовой кости - нога была вся кривая - в отеках и шишках.
На следующий день - я послал все к черту и пошел кататься На удивление - откатался весь день. Хотя сутки назад боялся к ноге прикоснуться.
В итоге прокатался оставшиеся 5 дней почти в нормальном режиме.
Долобене - очень хороший анальгетик и в комбинации с ибупрофеном и массажом - быстро снял отек и боли.
То что на след день катать снова пошел (не говоря уже о сауне) это ты зря, сустав не кость - тут все не просто, можно вообще на всю жизнь хромым остаться, сейчас может и не проявится, но последствия могут появиться позже.... так что в любом случае ИМХО сходить к травмотологу!
Сообщение отредактировал 4Motion: 10.04.2009, 15:30:30
#47
Отправлено 10.04.2009, 15:44:40
Катался с усталостью в просеке под канаткой среди сосен, неожиданно попал в колею , не смог вырулить и стукнулся поперек тела ребрами об сосну, пытался остановиться рукой, растяжение получил кистевого сустава(рентген ничего серьезного не показал)- 3 недели рука не работает , но потихоньку заживает. Появилось защемление нерва в районе крепления ребра к позвоночнику, надеюсь травма в началу сезона заживет.
Избегайте условий при которых травмоопасность возрастает:
1)катайтесь в защите
2)не превышайте сильно своих возможностей
3)катайтесь в соответствующем оборудовании
4)не катайтесь с сильной усталостью
5)опасно кататься на незнакомой трассе
6)не катайтесь под кайфом
7)разминайтесь и разогревайтесь перед катанием
каждое условие или несоблюдение увеличивает травмоопасность в геомертической прогрессии.
#48
Отправлено 10.04.2009, 17:47:18
Не обязательно признак скопления жидкости, это просто был отек в связи с растяжением(надрывом) связок.Распухший сустав - признак скопления в нем жидкости в т.ч. крови. Мази и гели анальгетики это конечно хорошо, но лучше бы сделать пункцию...
Если вы шишку набили на лбу - это не означает что у вас жидкость в мозгу теперь
Никакой пункции не делал, сейчас сустав в полном порядке.
Вот у Володи(wwwkg) - кисть страшно выглядила - как боксерская перчатка. Сильное растяжение или даже разрыв связок.
#49
Отправлено 10.04.2009, 19:17:30
к мануальщику бегом, пусть нерв поставит на местоПоявилось защемление нерва в районе крепления ребра к позвоночнику, надеюсь травма в началу сезона заживет.
иначе скукожит мышыцу-связки, это потянет кости за собой - а рядом позвоночник же, съедут диски вбок потом.
#50
Отправлено 12.04.2009, 18:29:28
Не обязательно признак скопления жидкости, это просто был отек в связи с растяжением(надрывом) связок.
Распухший сустав - признак скопления в нем жидкости в т.ч. крови. Мази и гели анальгетики это конечно хорошо, но лучше бы сделать пункцию...
Если вы шишку набили на лбу - это не означает что у вас жидкость в мозгу теперь
Никакой пункции не делал, сейчас сустав в полном порядке.
Вот у Володи(wwwkg) - кисть страшно выглядила - как боксерская перчатка. Сильное растяжение или даже разрыв связок.
Отек сустава - это и есть скопление в нем жидкости в результате травмы. Если не пунктировали и прошло, значит эффект имели рассасывающие мази, и серьезных повреждений сустава слава Богу не было, разве что растяжение, а это не так страшно.. Пункцию делают, чтобы облегчить жизнь поврежденному суставу, ведь если там много скопилось, то его просто распирает.. Это мера идет как профилактика больше, но не как лечение, лечение наступает потом, когда проходит острый период, когда отек спадает до минимума, потом как правило назначают снимок МРТ, и уж потом - приговор.. Артроскопия или всё же повезло и можно обойтись без нее.. Мне, например, похоже не повезло.. ((
#51
Отправлено 13.04.2009, 09:30:13
Нужно отличать другие виды травм при которых происходит отек тканей сустава, но не самого сустава.
Так что рассказывать не надо про пункцию - типа если не пунктировали - значить рассасало...
#54
Отправлено 13.05.2009, 15:03:28
кто знает подскажите в данный момент как-нибудь его лечить надо?
#56
Отправлено 15.06.2009, 12:11:04
ой, почитала, теперь не охота так рисковать ради адреналина. и мужа теперя не пущу.
травмы конечно не есть гуд, но это не повод чтобы отказываться от занятия любимым видом отдыха/спорта (если конечно это не что-то глобальное (тьфу 3 раза)), эта ветка как раз тот случай, когда есть возможность поучиться на чужих ошибках, может что-то для себя уяснить, от чего-нибудь себя предостеречь, а если все-таки случилась неприятность, то найти совет от тех, кто уже прошел эти трудности и снова в строю. Всем наискорейшего восстановления, сезон уже скоро и он нас ждет!!
#58
Отправлено 19.06.2009, 18:23:58
Есть такая новейшая технология - ударно-волновая литотрипсия, изначально замутили для измельчения камней в почках, а потом сделали специальную "уменьшенную" установку для суставов. Дает очень хорошие результаты.
Так как раньше такого не было, появилось только в последние годы, используется далеко не во всех клиниках г.Алматы, но есть в наличии в ЦКБ, бывшая совминовская больница.
#60
Отправлено 02.07.2009, 10:34:09
Так что, Новички, не бойтесь, не лишайте себя удовольствия, но правильно рассчитывайте свои возможности, усложняя и пробуя что-то новое постепенно. Удачи!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0