Сообщений в теме: 827

[eugene_bis]

1. В первое время падал назад (ложился спиной на задники лыж) отбивал копчик об крепления, сейчас реже, но бывает после неудачного приземления.
2. Упал, приложился головой, 20 минут ничего не понимал - где нахожусь, кто эти люди (вместе приехали). Постепенно память вернулась, но после этого сразу же купил шлем.
Где-то вычитал.
Новичок на склоне спрашивает у инструктора - почему половина инструкторов катается в шлемах, а половина нет? Говорит ли это об их крутости? На что инструктор отвечает: "В тех кто без шлема еще никто не врезался." ))) Так что шлем нужен по любому, как бы ты не катался, всегда есть вероятность выступить в качестве тормоза для "летающего лома".

[MariAnge]

8 марта этого года впервые встала "попробоваться" на доску на АБ, не почитав предварительно темы про травмы и про защиту...
Полсклона прокатилась с переменным успехом. Попеременно падала то на пятую точку+руки, то вперёд руками. Пару раз приложила головой в шлеме об снег, без последствий, только в шее чтось хрустнуло...
Вот только вроде начало получаться не падать и практически на ровном месте неудачно упала назад...
Общий итог - ушиб копчика, спасательные санки, два дня в лёжке...
На следующий заход буду брать защиту на спину, запястья и копчик - это минимум. Ну и ясен перец - шлем.

[DJonny_82]

Да когда, первые разы катался, помню выбираешь елку попышнее в нее,

[Cyclamen]

В принципе не дорого и доставка в кз есть

http://www.physioroo.../knee/index.php

Думала заказать себе для колена, но решила проехать с ревизией по аптекам. Наколенники похожей конструкции есть и у нас. В аптеке на Гоголя-Фурманова масса вариантов турецкого производителя. Правда качество не очень понравилось, да и надевать как чулок как-то не очень удобно. В итоге купила армированный наколенник а-ля Италия за 5500 в аптеке на Ауэзова не доезжая Тимирязева. Качество лучше и можно регулировать "утяжку". Подходит и для занятий спортом. Хожу как Железный дровосек, ладно хоть не скриплю , зато колено вбок не уезжает - связки растянула .

[Sulik]

Давно не падал. И вот по дурацки совершенно, в первый день катания в Альпах - упал на ровном месте. При том практически остановился уже и скорости почти не было. Даже не знаю как так произошло - в общем сильно потянул внутренние боковые связки левого колена.

Приехать раз в жизни покататься в Альпы - и в первый же день травмироваться? Скипас на неделю за двести евро - коту под хвост и все настроение и весь отдых туда же.

В общем еле как дошел до аптеки, купил бандаж и две мази - Долобене и ибупрофен.
Мазал и массировал сустав каждые 2 часа - меняя гели.
Колено сильно опухшее было, вечером с друзьями пошел в сауну - несмотря на советы этого не делать, т.к. "греть" травмированный сустав нельзя.

После сауны боль прошла! Но ночью так сильно стянуло ногу - боялся ей пошевелить. Просыпался от боли.

На следующий день - заставил себя пойти в город походить - разработать сустав. Все друзья конечно в это время катались на лыжах. В общем к вечеру боли стали меньше, отек сместился вниз по берцовой кости - нога была вся кривая - в отеках и шишках.

На следующий день - я послал все к черту и пошел кататься На удивление - откатался весь день. Хотя сутки назад боялся к ноге прикоснуться.
В итоге прокатался оставшиеся 5 дней почти в нормальном режиме.
Долобене - очень хороший анальгетик и в комбинации с ибупрофеном и массажом - быстро снял отек и боли.

[4Motion]

Давно не падал. И вот по дурацки совершенно, в первый день катания в Альпах - упал на ровном месте. При том практически остановился уже и скорости почти не было. Даже не знаю как так произошло - в общем сильно потянул внутренние боковые связки левого колена.

Приехать раз в жизни покататься в Альпы - и в первый же день травмироваться? Скипас на неделю за двести евро - коту под хвост и все настроение и весь отдых туда же.

В общем еле как дошел до аптеки, купил бандаж и две мази - Долобене и ибупрофен.
Мазал и массировал сустав каждые 2 часа - меняя гели.
Колено сильно опухшее было, вечером с друзьями пошел в сауну - несмотря на советы этого не делать, т.к. "греть" травмированный сустав нельзя.

После сауны боль прошла! Но ночью так сильно стянуло ногу - боялся ей пошевелить. Просыпался от боли.

На следующий день - заставил себя пойти в город походить - разработать сустав. Все друзья конечно в это время катались на лыжах. В общем к вечеру боли стали меньше, отек сместился вниз по берцовой кости - нога была вся кривая - в отеках и шишках.

На следующий день - я послал все к черту и пошел кататься На удивление - откатался весь день. Хотя сутки назад боялся к ноге прикоснуться.
В итоге прокатался оставшиеся 5 дней почти в нормальном режиме.
Долобене - очень хороший анальгетик и в комбинации с ибупрофеном и массажом - быстро снял отек и боли.

Распухший сустав - признак скопления в нем жидкости в т.ч. крови. Мази и гели анальгетики это конечно хорошо, но лучше бы сделать пункцию...
То что на след день катать снова пошел (не говоря уже о сауне) это ты зря, сустав не кость - тут все не просто, можно вообще на всю жизнь хромым остаться, сейчас может и не проявится, но последствия могут появиться позже.... так что в любом случае ИМХО сходить к травмотологу!

Сообщение отредактировал 4Motion: 10.04.2009, 15:30:30

[wwwkg]

Мне повезло немного больше чем Сулику, я травмировался в последний день в Альпах
Катался с усталостью в просеке под канаткой среди сосен, неожиданно попал в колею , не смог вырулить и стукнулся поперек тела ребрами об сосну, пытался остановиться рукой, растяжение получил кистевого сустава(рентген ничего серьезного не показал)- 3 недели рука не работает , но потихоньку заживает. Появилось защемление нерва в районе крепления ребра к позвоночнику, надеюсь травма в началу сезона заживет.
Избегайте условий при которых травмоопасность возрастает:
1)катайтесь в защите
2)не превышайте сильно своих возможностей
3)катайтесь в соответствующем оборудовании
4)не катайтесь с сильной усталостью
5)опасно кататься на незнакомой трассе
6)не катайтесь под кайфом
7)разминайтесь и разогревайтесь перед катанием
каждое условие или несоблюдение увеличивает травмоопасность в геомертической прогрессии.

[Sulik]

Распухший сустав - признак скопления в нем жидкости в т.ч. крови. Мази и гели анальгетики это конечно хорошо, но лучше бы сделать пункцию...

Не обязательно признак скопления жидкости, это просто был отек в связи с растяжением(надрывом) связок.
Если вы шишку набили на лбу - это не означает что у вас жидкость в мозгу теперь

Никакой пункции не делал, сейчас сустав в полном порядке.

Вот у Володи(wwwkg) - кисть страшно выглядила - как боксерская перчатка. Сильное растяжение или даже разрыв связок.

[Timur_j]

Появилось защемление нерва в районе крепления ребра к позвоночнику, надеюсь травма в началу сезона заживет.

к мануальщику бегом, пусть нерв поставит на место
иначе скукожит мышыцу-связки, это потянет кости за собой - а рядом позвоночник же, съедут диски вбок потом.

[alex_atom99]

Распухший сустав - признак скопления в нем жидкости в т.ч. крови. Мази и гели анальгетики это конечно хорошо, но лучше бы сделать пункцию...

Не обязательно признак скопления жидкости, это просто был отек в связи с растяжением(надрывом) связок.
Если вы шишку набили на лбу - это не означает что у вас жидкость в мозгу теперь

Никакой пункции не делал, сейчас сустав в полном порядке.

Вот у Володи(wwwkg) - кисть страшно выглядила - как боксерская перчатка. Сильное растяжение или даже разрыв связок.

Отек сустава - это и есть скопление в нем жидкости в результате травмы. Если не пунктировали и прошло, значит эффект имели рассасывающие мази, и серьезных повреждений сустава слава Богу не было, разве что растяжение, а это не так страшно.. Пункцию делают, чтобы облегчить жизнь поврежденному суставу, ведь если там много скопилось, то его просто распирает.. Это мера идет как профилактика больше, но не как лечение, лечение наступает потом, когда проходит острый период, когда отек спадает до минимума, потом как правило назначают снимок МРТ, и уж потом - приговор.. Артроскопия или всё же повезло и можно обойтись без нее.. Мне, например, похоже не повезло.. ((

[Sulik]

Пункция нужна при непосредственном скоплении жидкости в самом суставе(т.е. в суставной сумке).
Нужно отличать другие виды травм при которых происходит отек тканей сустава, но не самого сустава.
Так что рассказывать не надо про пункцию - типа если не пунктировали - значить рассасало...

[wwwkg]

Защемление в спине отпустило на следующий день, к врачу пока не пойду. Опухоль в руке ушла за дня 2-3 после троксевазина, минимум движения, но даже сейчас когда руку трясут больно. Закрыл сезон в субботу удачно, спина не болела, рука немного при падениях.

[Sulik]

Володя выздоравливай и готовься к Сестриеру.
Доску тебе нужно поменять.

[civic1500]

со дня вывеха плечевого сустава прошло уже полтора месяца. могу ходить без повязки свободно, могу кушать, писать, мышкой двигать, могу даже более менее тяжелые предметы в руке держать, но выше плеча рука не поднимается, так же если резко поднять руку или замахунться рукой в плече довольно таки больно становится и проходит секунд через 40.

кто знает подскажите в данный момент как-нибудь его лечить надо?

[Sexy-Baby]

ой, почитала, теперь не охота так рисковать ради адреналина. и мужа теперя не пущу.

[alex_atom99]

ой, почитала, теперь не охота так рисковать ради адреналина. и мужа теперя не пущу.

травмы конечно не есть гуд, но это не повод чтобы отказываться от занятия любимым видом отдыха/спорта (если конечно это не что-то глобальное (тьфу 3 раза)), эта ветка как раз тот случай, когда есть возможность поучиться на чужих ошибках, может что-то для себя уяснить, от чего-нибудь себя предостеречь, а если все-таки случилась неприятность, то найти совет от тех, кто уже прошел эти трудности и снова в строю. Всем наискорейшего восстановления, сезон уже скоро и он нас ждет!!

[IST]

На борде на большой скорости зацепил задним кантом снег и жестоко упал на спину, ударился два раза головой об склон (на скорости перекувыркнулся через голову). в итоге ощутимое такое сотрясение - 10 дней полупостельного режима =).

[Dow]

Суставные проблемы, далеко не все правда, больше хронические, лучше подвергать физиотерапии.
Есть такая новейшая технология - ударно-волновая литотрипсия, изначально замутили для измельчения камней в почках, а потом сделали специальную "уменьшенную" установку для суставов. Дает очень хорошие результаты.
Так как раньше такого не было, появилось только в последние годы, используется далеко не во всех клиниках г.Алматы, но есть в наличии в ЦКБ, бывшая совминовская больница.

[alex_atom99]

Есть ли кто из форумчан, прошедших через артроскопию колена?

[~Margarita~]

Мы с мужем начинали кататься одновременно, но я училась потихоньку и осторожно, а у него сразу получилось неплохо и он стал без страха носиться сломя голову, толком не умея еще управлять телом. Результат - я с наслаждением катаюсь и сейчас, а он из-за травмы колена дышит горным воздухом. Очень обидно. Уже несколько лет планируем операцию, но никак не соберемся - без нагрузок колено не беспокоит.
Так что, Новички, не бойтесь, не лишайте себя удовольствия, но правильно рассчитывайте свои возможности, усложняя и пробуя что-то новое постепенно. Удачи!