Войти
Регистрация
Тема закрытамы с супругом каждое утро Ревит (витаминки) пьем
да, ревит тоже очень хорошая штука!
Планирование беременностидля тех кто хочет стать мамой
Автор DZE, 23.10.2005, 23:07
Наверх
#26122
Отправлено 13.08.2010, 15:08:13
*Anel'ka*
-
- В доску свой
- 3 088 сообщений
О пользе фолиевой кислоты известно давно, но только в последнее десятилетие врачи стали активно пропагандировать необходимость ее приема для беременных и больных железодефицитной анемией. Химическое наименование фолиевой кислоты или витамина В9 - птероил-глютаминовая кислота. Поскольку фолиевая кислота не накапливается в человеческом организме, она должна ежедневно восполняться с поступаемой пищей или благодаря приему специализированных препаратов.
Статистика говорит о том, что практически у каждой второй женщины наблюдается дефицит фолиевой кислоты, что связанно с недостатком ее содержания в рационе или нарушением всасывания этого полезного вещества в кишечнике. Особенно часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты у тех представительниц слабого пола, которые принимают гормональные препараты или злоупотребляют алкоголем.
Особую важность приобретает прием фолиевой кислоты во время беременности, особенно на ранних ее этапах, поскольку она участвует в процессе кроветворения, формировании нервной системы развивающегося плода, а также необходима для нормального развития всех тканей и внутренних органов. В организме взрослого человека фолиевая кислота активно участвует в процессе обновления клеток, наряду с витамином В12 она принимает участие в кроветворении, в обмене серотонина и адреналина, обеспечивает нормальное эмоциональное состояние, а также отвечает за стимуляцию аппетита во время еды, поскольку способствует выработке в желудке соляной кислоты.
Достаточное количество фолиевой кислоты во многом зависит от нормального ее всасывания, что может нарушаться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе кишечника, а также при отсутствии в рационе достаточного количества сырой пищи. Доказано, что при тепловой обработке содержащих фолиевую кислоту продуктов питания ее количество в них уменьшается на 90%. Именно поэтому рацион человека должен быть сбалансированным и ежедневно содержать достаточное количество сырых овощей, фруктов и зелени. Большое количество фолиевой кислоты содержится в зеленых листья растений. Само название «фолиевая» происходит от латинского слова «фолиум», что в переводе означает «лист».
Много фолиевой кислоты в листьях лука, шпината, салата, петрушки, спаржи. Высоко ее содержание в дрожжах, моркови, цельной пшеничной или ржаной муке, в печени, сыре, яичном желтке, бобовых, абрикосах, дыне и тыкве. При отсутствии постоянного поступления фолиевой кислоты в организм человека, развивается ее дефицит, что постепенно приводит к формированию мегалобластной анемии. Данное патологическое состояние сопровождается нарушением образования мегалобластов - эритроцитов в костном мозге, что ведет к снижению гемоглобина. При этом ранние стадии дефицита фолиевой кислоты могут проявляться потерей аппетита, быстрой утомляемостью и раздражительностью. Дальнейшее развитие анемии сопровождается диареей, тошнотой, болями в брюшной полости, выпадением волос, плохим внешним видом ногтей и кожных покровов, депрессивными состояниями, проблемами с памятью.
Статистика говорит о том, что практически у каждой второй женщины наблюдается дефицит фолиевой кислоты, что связанно с недостатком ее содержания в рационе или нарушением всасывания этого полезного вещества в кишечнике. Особенно часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты у тех представительниц слабого пола, которые принимают гормональные препараты или злоупотребляют алкоголем.
Особую важность приобретает прием фолиевой кислоты во время беременности, особенно на ранних ее этапах, поскольку она участвует в процессе кроветворения, формировании нервной системы развивающегося плода, а также необходима для нормального развития всех тканей и внутренних органов. В организме взрослого человека фолиевая кислота активно участвует в процессе обновления клеток, наряду с витамином В12 она принимает участие в кроветворении, в обмене серотонина и адреналина, обеспечивает нормальное эмоциональное состояние, а также отвечает за стимуляцию аппетита во время еды, поскольку способствует выработке в желудке соляной кислоты.
Достаточное количество фолиевой кислоты во многом зависит от нормального ее всасывания, что может нарушаться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе кишечника, а также при отсутствии в рационе достаточного количества сырой пищи. Доказано, что при тепловой обработке содержащих фолиевую кислоту продуктов питания ее количество в них уменьшается на 90%. Именно поэтому рацион человека должен быть сбалансированным и ежедневно содержать достаточное количество сырых овощей, фруктов и зелени. Большое количество фолиевой кислоты содержится в зеленых листья растений. Само название «фолиевая» происходит от латинского слова «фолиум», что в переводе означает «лист».
Много фолиевой кислоты в листьях лука, шпината, салата, петрушки, спаржи. Высоко ее содержание в дрожжах, моркови, цельной пшеничной или ржаной муке, в печени, сыре, яичном желтке, бобовых, абрикосах, дыне и тыкве. При отсутствии постоянного поступления фолиевой кислоты в организм человека, развивается ее дефицит, что постепенно приводит к формированию мегалобластной анемии. Данное патологическое состояние сопровождается нарушением образования мегалобластов - эритроцитов в костном мозге, что ведет к снижению гемоглобина. При этом ранние стадии дефицита фолиевой кислоты могут проявляться потерей аппетита, быстрой утомляемостью и раздражительностью. Дальнейшее развитие анемии сопровождается диареей, тошнотой, болями в брюшной полости, выпадением волос, плохим внешним видом ногтей и кожных покровов, депрессивными состояниями, проблемами с памятью.
#26123
Отправлено 13.08.2010, 15:10:39
*Anel'ka*
-
- В доску свой
- 3 088 сообщений
Важная роль фолиевой кислоты для беременности была доказана в ходе многочисленных исследований, которые выявили связь между недостаточным поступление фолиевой кислоты в организм матери и формированием дефектов нервной трубки, пороков развития сердечно-сосудистой системы, повышением риска невынашивания беременности или задержки развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты в послеродовом периоде может проявляться, в том числе и депрессивными состояниями, общей слабостью, апатией женщины к происходящему вокруг, а также может приводить к снижению количества вырабатываемого молока. Недостаток фолиевой кислоты в организме матери приводит в свою очередь к малому ее содержанию в грудном молоке и к ее дефициту у ребенка. Из-за этого развивающийся детский организм может испытывать недостаток в железе, может развиваться анемия, значительно снижаться иммунная защита организма, а также нарушаться работа кишечника.
Для предупреждения дефицита фолиевой кислоты беременным и кормящим женщинам ее назначают по 800 мкг в сутки, остальным взрослым по 300-400 мкг в день.
Для предупреждения дефицита фолиевой кислоты беременным и кормящим женщинам ее назначают по 800 мкг в сутки, остальным взрослым по 300-400 мкг в день.
#26130
Отправлено 13.08.2010, 15:37:43
*Anel'ka*
-
- В доску свой
- 3 088 сообщений
Вот так то вот! так что не заморачивайтесь! питайтесь правильно, занимайтесь спортом! Следите за печенью чтобы токсикоз не так страшен был! и все будет чудесно!
за печенью? А токсикоз на каком сроке появляется? Обычно!
#26131
Отправлено 13.08.2010, 15:42:35
Дианчик...
-
- Завсегдатай
- 298 сообщений
У каждого инидивидуально в какой момент появляется токсикоз. но в среднем после 3-4 недель после зачатия. Причина его еще не ясна, но основная в том что из за прогестерона. А если у вас холицистит, забита печень и организм зашлакован...то все прелести обнимания с белым фаянсовым другом вам не избежать...
Вот так то вот! так что не заморачивайтесь! питайтесь правильно, занимайтесь спортом! Следите за печенью чтобы токсикоз не так страшен был! и все будет чудесно!
#26133
Отправлено 13.08.2010, 15:49:02
*Anel'ka*
-
- В доску свой
- 3 088 сообщений
У каждого инидивидуально в какой момент появляется токсикоз. но в среднем после 3-4 недель после зачатия. Причина его еще не ясна, но основная в том что из за прогестерона. А если у вас холицистит, забита печень и организм зашлакован...то все прелести обнимания с белым фаянсовым другом вам не избежать...
Вот так то вот! так что не заморачивайтесь! питайтесь правильно, занимайтесь спортом! Следите за печенью чтобы токсикоз не так страшен был! и все будет чудесно!
ну зашлакованности у меня нет! А вот жирное моя печень не воспринимает! Надеюсь избежать всех прелестей обнимания с белым фаянсовым другом
#26136
Отправлено 13.08.2010, 16:11:03
КисаГ
-
- Свой человек
- 968 сообщений
ага...хм, богиня, кисаг появляются периодически но молчат упорно...
мы читаем и радуемся, что темка ожила! Мне пока поделиться нечем, пошла к Зарине, сейчас здаю гормоны... вот и все...
Сейчас вспоминаю, что когда планировали вначале мне так нетерпелось заБ. Что когда слышала, что знакомые планируют3- года и больше - ужасалась!
Но сечвс уже прошло 3 года планирования 
и ... я сама на их месте
#26138
Отправлено 13.08.2010, 16:16:10
Cyclamen
-
- В доску свой
- 5 480 сообщений
Падение или поднятие тяжестей может спровоцировать выкидыш, если к тому есть предпосылки. Сами по себе умеренные физические нагрузки, тем более привычные, или даже падения без предрасположенности к выкидышу никакого вреда не принесут.Т.е если упадешь или побегаешь, то возможен выкидыш??
Про нагрузку я слышала от подруги. Но она уже знала что Б, и пошли они, в то время еще с парнем за водой, она подняла ведро и пока дошла до дома у нее началось кровотечение.
Так что девочки берегите себя и не носите тяжести!
Два примера из личного опыта: в первую Б упала на 7-ом месяце, поскользнулась на улице. Абсолютно ничего не случилось, грохнулась на бок.
Буквально в этом месяце, перетаскала с балкона на помойку наверное центнер мусора. В результате даже малейшей отслойки уже замершего плодного яйца не произошло, хотя до этого почти неделю окситоцин (сокращающее средство) колола
. Так что поменьше страшилок! Исключительно позитивные мысли
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 3, скрытых пользователей: 0
