Тритануц

Извините, Ваше утверждение неверно. При том же весе. нагрузка на позвоночный столб на беговой дорожке или на тренажере типа "лыжник" будет меньше, чем на велотренажере. кстати, при переломах позвоночника, сначала разрешают ходить и стоять и лишь затем сидеть . Это не мое мнение, а медиков

Вполне возможно. Но тут я более опирался на собственный опыт. Был перелом позвонков, лежал на вытяжке, потом сидел, а потом только вставал и не один медик не говорил про то что сидеть нельзя.

2) с чего начать в зале? уровень подготовки 0, кроме того, имеется протрузия в поясничном отделе позвоночника.
выносливость очень низкая, мышц, наверное, почти нет... особенно расстраивает область талии, ее тоже нет (висцеральный жир?)

Начните с велотренажера, нагрузка для спины минимальна, а эффект не заставит себя ждать. Не забывайте пить воду на тренировке

С каких это пор сидячие положения дают минимальную нагрузку на позвоночник, особенно на поясничный отдел?!
В этом плане первые по безопасности- исходные положения лежа, затем стоя.

Не спорю, лежа спина разгружена но большинство эфективных упражнений делаются либо стоя либо сидя. К примеру беговая лорожка, при лишнем весе и минимальной выносливости даст серьёзную нагрузку на позвоночный отдел. А на велотренажере нагрузка на позвоночник уменьшается!

2) с чего начать в зале? уровень подготовки 0, кроме того, имеется протрузия в поясничном отделе позвоночника.
выносливость очень низкая, мышц, наверное, почти нет... особенно расстраивает область талии, ее тоже нет (висцеральный жир?)

Начните с велотренажера, нагрузка для спины минимальна, а эффект не заставит себя ждать. Не забывайте пить воду на тренировке

Вы просили ссылку где диета с разрешеной сдобой, вы ссылку увидели?

сдоба-это тесто,которое содержит муку,дрожжи,сахар.яйца,сливочное масло,молоко
а вот хрустящая выпечка может быть отрубной,вегетарианской\без яиц и тд\
вы уж давайте,коли цепляетесь к словам и бла бла бла,по существу-сказал сдоба,кажите сдобу

Ну это чистой воды придирки, даже показав вам еще ссылки вы будите любыми путями крутить вертеть, то выпечка не та, то метаболизм у мужчин другой и ещё много чего придумаете! Плюс ко всему Sve будет хамить с надменостью и сарказмом.

1. Метаболизм мужчины весьма отличителен от метаболизма женщины за счет бОльшего кол-ва мышечной массы и кол-ва тестостерона.
2.Вы сами-то читали ссылку, или просто так запостили?Вариант завтрака для мужчины

мюсли из 3 чайных ложек хлопьев (без сахара), 1 ст. ложки домашнего творога, 3 ложек молока. В смесь можно добавить 150 г сладкого арбуза.

Вы где такого мужика видели, кто бы ел в таком кол-ве на завтрак, тягал железо в зале не протянул бы ноги опосля? Я бы поняла, если бы такой рацион рекомендовался девушке, не занимающейся вообще ничем, но вот нормальному мужику -извольте..
3. На какой вопрос я вам не ответила?

Читал, и знаю о чем говорю! И разговор шел о сдобе! Вы просили ссылку где диета с разрешеной сдобой, вы ссылку увидели? Подобный завтрак у меня, плюс кофе без сахара.
Вы решили предраться к метаболизму мужчине который отличается от женского? А тема как называется, "Как похудеть " или "Как похудеть, только для женщин"?

Как то странно, мой язвительный тон вы заметили, а почему не заметили язвительность и сарказм Sve? Я дожен воспринимать это как норму?

Вот вопрос который вы игнорируете

"Есть много диет когда можно употреблять сдобу не во вред здоровью и весу" - вот что я написал, если быть точным! Я всегда говорю что нужно все в меру!

Кусок торта в день или булка на завтрак можно считать *в меру* или нет? Я вас в очередной раз попрошу привести ссылки на такие диеты, потому как в медицина признает лишь употребление хлеба из муки грубого помола, что к сдобе не имеет никакого отношения.

Насчет врачей, надо и к этому с умом подходить и консультироваться у квалифицированых специалистов.

Не поверите, именно так и поступает большинство)))

Вот для вас ссылка http://www.bonduelle...a-dlja-muzhchin где отчетливо написано "Между основными приёмами пищи должно найтись время для второго завтрака (небольшой пакет кефира, 100 мл томатного сока с питательной ценностью 110 Ккал) и полдника, который может состоять из хрустящей выпечки с ложкой домашнего творога и нарезанного ломтиками огурца (75 Ккал)." Вот вы получили ответ на свой вопрос. Когда я получу ответ на свой? Или так и будите увиливать ?

А вы действительно писали, что есть такие диеты, где можно есть булки и худеть..Что-то не увидела, где там Све.рекомендовала не слушать врачей..

Кстати,насчет врачей-согласно их вердикта и я, и Све. должны были остаться толстыми, но вот упорство и труд творят воистину чудесные вещи..главное верить в себя и свои силы...

"Есть много диет когда можно употреблять сдобу не во вред здоровью и весу" - вот что я написал, если быть точным! Я всегда говорю что нужно все в меру! Как то странно, мой язвительный тон вы заметили, а почему не заметили язвительность и сарказм Sve? Я дожен воспринимать это как норму? Насчет врачей, надо и к этому с умом подходить и консультироваться у квалифицированых специалистов.

А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

память у вас дырявая,палку не перегибайте

Это вы будьте корректны и придержите при себе свой сарказм http://vse.kz/topic/...0#entry24267006

ДД! тема про общее похудание. поэтому я думаю мой вопрос тутбудет уместен(если же нет то подскажите куда мне отписаться)
делают ли у нас в Алматы бондажирование желудка? может вы что то слышали. если да то где и кто это делает? при каких исходных данных? я слышала что при весе меньше 100кг эту операцию не проводят вообще.

Может ошибаюсь об этой ли процедуре идет речь. "Старички" форума поправьте. Примерно год назад, девушка делилась тем, что ее подруга перенесла операцию на желудок, уменьшение аппетита по моему, в одной из атинских клиник, позже, подруга оказалась в реанимации, далее летальный исход. Ужассс...До сих пор жутко.

Девочки милые, меняйте питание и мозг, занимайтесь спортом, и никакая хрень хирургическая, вам точно не нужна

Полностью с Вами согласна!!!

Я не согласен, есть варианты когда без хирургического вмешательства проблему не решить. Но это в крайнем случае.

Девочки, я не мучая себя скинула 9 кг за 2 месяца. Просто правильное питание,консультация у врача (эндокринолога),не большие физупражнения. Короче, вот здесь можете почитать http://best-test-onl...tkie-sroki.html Я придерживаюсь всех советов из этой статьи. Ничего сложного и вредного нет.

Это замечательно! Как Вы питались и какие упражнения делали? Более подробно распишите может читателем форума пригодится.
Но скоро здесь появиться Sve. и будет утверждать что она по своему опыту может утверждать что нужно есть один белок и умирать в спортзале, иначе результата не будет. А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

Aritmos - похоже это вы не понимаете о чем говорите! Организм женщины после родов находится в состаянии стресса, плюс гормональная перестройка в течений полугода. И каким нужно старческим маразмом страдать чтобы посоветовать родившей месяц назад женщине идти в спортзал, при этом не прислушаться к своему организму и не посоветовшись с врачем

Да ну?? Мне ли не знать, о чем я говорю, учитывая то,что сама являюсь кормящей мамой, перенесшей операцию кесарево сечение..Заниматься рекомендовано тем, кто уже считает себя восстановившейся после родов, а я себя считала таковой уже через месяц..В тренировочный процесс входила плавно, постепенно, поэтому проблем не было, равно как и возражений со стороны своих врачей..Учитывая, что после родов фигура далека от совершенства у тех, кто набрал за беременность и этот фактор,вкупе с другими, часто является причиной послеродовой депрессии, то занятия спортом весьма благоприятно влияют на женщину и помогают ей избавиться от депрессии..

Если вы читали статью, то там приведены несколько условий для занятий - готовность организма, умеренность занятий и т.д., при соблюдении которых вреда для организма мамы не будет.

Нет дамочка, это вы читайте внимательно!!! Вот ваш ответ -

насколько я знаю, кормящим нельзя активно заниматься спортом, т.к. в результате потения в кровь поступает какое то вещество, которое делает кислым молоко
а у вас вы пишите и так мало молочка

Ничего подобного)))...когда пошла в зал молока у меня стало больше,даже сцеживалась, доча разницы в молоке явно не почувствовала)))..

Вы нечего не говорите про готовность организма, умеренность занятий ! Вы сразу обрезали своей фразой - "Ничего подобного)))", типа быстро в спортзал и молока будет много и все будет замечательно, я на себе проверила. Вот выдерка из статьй на которую я дал ссылку -Усиленные и длительные нагрузки могут привести к тому, что у Вас может ухудшиться качество грудного молока (в организме выделяется молочная кислота, которая придает грудному молоку неприятный кислый привкус) или уменьшиться его количество.!

Aritmos - похоже это вы не понимаете о чем говорите! Организм женщины после родов находится в состаянии стресса, плюс гормональная перестройка в течений полугода. И каким нужно старческим маразмом страдать чтобы посоветовать родившей месяц назад женщине идти в спортзал, при этом не прислушаться к своему организму и не посоветовшись с врачём. К сведенью я умею читать и пользоваться поисковыми сервисами, почитайте , думаю вам будет полезно под старость немного просветиться http://supermams.ru/...od-laktacii.htm

Люди успешно худеют давно, придерживаясь определеных диет. Есть много диет когда можно употреблять сдобу не во вред здоровью и весу. Вас Sve переклинило на белковой диете и вы навязываете ее всем и вся. Я не пойму ваш сарказм по отношению моих высказываний по поводу выпечки.

да и вообще я Афигительная

Я же говорю у вас черезмерное самолюбие! Не чего в вас нет офигительного, отстой.

насколько я знаю, кормящим нельзя активно заниматься спортом, т.к. в результате потения в кровь поступает какое то вещество, которое делает кислым молоко
а у вас вы пишите и так мало молочка

Ничего подобного)))...когда пошла в зал молока у меня стало больше,даже сцеживалась, доча разницы в молоке явно не почувствовала)))..

Вот ещё одна. С чего вы взяли что у всех должно быть как у вас!!! Вы так уверено заявляете как будто как минимум провели соцопрос 100000 женщин занимающихся спортом во время кормления грудью.