Африка

где посмотреть?

Посмотрите по ссылке http://rabotadoma2.r...m_source=africa

Кому подходит - мамочкам с детьми, безработным, людям, которые хотят работать дома, инвалидам, пенсионерам и пр.

Можно скачать бесплатную книгу по профессиям в интернете - http://job.rabotadom.../100035/africa/

Добрый день всем! Подскажите - что лучше всего увидеть в Питере за 2,5 дня? Что лучше посетить в эти дни? И еще плюс вечера - 4 дня
Кто-нибудь будет там с 22 по 28 апреля?

не согласна с Aritmos - принцип комплекса табаты - именно 4 минуты, и тогда обмен веществ очень сильно увеличивается, и вес быстрее уходит

мммм..Аритмос практикует метод д-ра Табата почти 3 года и знает, о чем вещает ..Для хорошего метаболизма нужны сл.постоянные составляющие-гормоны в норме, частое дробное питание и физ.нагрузка не менее 20 мин.,иначе это будет просто зарядка для бодрости..

не знаю, что делает Аритмос, знаю, что слушать надо автора, т.е. Идзуми Табата, а каждый уже берет то, что он хочет, а просто зарядкой это никак не будет, т.к. выложиться надо на 200%, чтоб никаких сил не было

....

Так расскажите же нам?! Очень интересно!

Очень кратко - купить дорогую тетрадь, написать на 1 странице цель - скинуть .. кг к такому-то числу (обязательно адекватную дату и количество кг (примерно 3-5 кг в месяц), купить весы
потом - записывать каждый день что ешь, на тренинге учили записывать во время еды - ну это муторно, обычно когда поела - потом записываешь, если не знаешь точное кол-во - записываешь примерно, лучше больше, чем меньше
утром каждый день после умывания и туалета взвешиваешься и тоже записываешь вес в тетрадь, потом анализируешь - насколько вес изменился по сравнению с прошлым днем - если увеличился - по съеденным продуктам увидишь, но специально ничего отменять не надо, подсознание само запомнит нужное и постепенно из рациона ненужные продукты как-то сами уходят, например, я раньше банками ела соленые огурчики, когда пару раз увидела, что вес прибавил чуть ли не 1 кг на след. день, просто удивилась, но ч/з 2 месяца вдруг заметила, что в магазине прохожу мимо этих продуктов и никакого желания их купить нет.
Еще утром натощак пью воду (ничего нового ), ч/з 15-20 мин. всегда хороший завтрак, пропускать завтрак нельзя,
Конечно, поначалу старалась есть медленно, считать до 30, но потом перестала - но это очень помогает, когда охота съесть еще пару пирожных и не можешь остановиться - просто берешь кусочек, и так сказать жуешь, кусаешь, сосешь и еще кучу неприличного делаешь с этим кусочком - мозг получает сигнал, что ты распробовал, и больше уже не хочется.
спортом первые 2 месяца принципиально не занималась, чтобы увидеть, что самое главное - это питание, потом энергия как поперла - записалась не просто на фитнесс, а именно на любимый вид спорта, поэтому нет напряга тоже. Табата - тоже хорошая штука - 8 мин. в неделю каждый найдет.
Еще просто взяла в правило обязательно смотреть при покупке продуктов - сколько % белков, жиров, углеводов - я думаю, здесь много усилий не надо.
Потом надо сделать какие-то шаги, делать себе подарки - за каждые, например, 5 кг, чем-то одаривать себя - это важно
Если даже эти вещи делать пару месяцев - результат, я уверена, будет. Ничего нового в этом нет. Но просто я раньше не верила, а результат был классный.
Конечно, потом уже и тест делала на % жира, воды и пр., меняла питание,добавила тренировки, но это уже не тема похудения, просто хочу кубики накачать
Там много еще всяких фишек, но писать не очень охота, если кому-то интересно, пишите лично. Про то, что есть только тогда, когда хочется - это тоже было на тренинге, это не так легко, это надо в себе развивать, но потом желудок уменьшается и уже от 2 груш чувствуешь себя удовлетворенным
Это так, кратко - но самое главное,начать записывать,хотя бы месяца три, всё остальное - оно само придет постепенно, когда результат увидите - отношение к еде и ко всему меняется, ваше тело просто преобразится, такое чувство, что внутренние органы просто благодарят тебя

@schiza, согласна с вами, у меня тоже ВСД - как только не лечила, от Актовегина чуть не умерла, потом, когда совсем хре..о стало, скачала книгу Курпатова про ВСД, и вылечила сама за 2 дня аутотренингом, поняла, что у меня это всё от страха перемен и пр. Не могу сказать, что 100% прошло, раз в год возвращается, но как лечить - уже знаю
И, конечно, сосуды, давление - всё это есть, но никакое лечение так не помогало, как именно самоанализ и понимание проблемы

Это тема про Таиланд или про путешествия с детьми? Кто-нибудь знает, что там сейчас в Бангкоке и Паттайе? Совсем затопило?

По Дипифр есть много материала - сдала в июне 2010, почти не готовилась
Когда корпела над книжками - результат был отрицательный

Как странно, что такие отзывы.. я кое-как посмотрела первую 1 серию... Такое занудство... Такой примитив!!!!!!!!

Скажите пожалуйста, в чем преимущества покупки тура у вас нежели если я это сделаю самостоятельно.
Нашла в интернете сайт данного отеля и там все подробно расписано что и как делать самостоятельным туристам.
и терь я в раздумьях что лучше для меня?!
интересует такой вопрос- цена у вас может дешевле чем самостоятельно? к примеру турфирмам дают отели скидки всевозможные, а простым туристам - не всегда.
мы хотели бы на конец июля и на 7 дней, не на 10, 2 взрослых + ребенок 4х лет.

Спасибо за ответ!

Ответила в ЛС

А сюда вы могли бы ответить? или в ЛС