Войти
Регистрация
Публикации
Ж
Всем "счастливым" обладателям грыж и протрузий - здравствуйте! 
Я в ваших рядах 
Протрузия дисков поясничного отдела. Боли сняли кокте́йлем из лекарств за 10 дней. Блокаду не ставила из принципа - снесу совсем позвоночник от того, что не буду чувствовать боли.
Сейчас все хорошо - не болит не тянет. НО врач мне настоятельно рекомендовал Пилатес - хожу и довольная очень результатом - болей нет, осанка поправилась, спина не болит от долго сидения, тело не хуже чем от интенсивных тренеровок.
Важно снять боль, а потому уже заниматься.
Почитайте про создателя Йозефа Пилатеса и про саму систему.
Можно заниматься и с грыжей и с протрузиями. Грыжи не проходят, протрузии небольшие исчезают.
ЗЫ не сочтите за рекламу какого-то спорт клуба, я живу в России. На форуме т.к. Алматы родина моя 
Делюсь тем, что мне помогло.
