Сообщений в теме: 560

[Dinnarra]

Жир можно пробовать убрать (но не больше, чем положено природой и генетикой конечно), исключая какие-то продукты питания, газированные напитки, кстати спиртные напитки, (а то есть же мифы, что от пива только грудь растет, а красное вино помогает худеть), они же все из порошка сделанные. Можно еще для начала иодомарин (или аналоги) начать пить, т.к.щитовидка (или эндокринная система) регулирует обмен веществ и отвечает за правильное усвоение и распределение белков-жиров-углеводов (типа того я не врач, но смысл такой; поправьте знающие)

[Dinnarra]

Хотя выше анатомии не прыгнешь, увы Есть женщины, у которых талия видна даже если они весят под 100 кг, и даже если у них переизбыток жировых отложений, и даже если и живот совсем неплоский. Просто конституция. Центр тяжести в других местах

[Dinnarra]

Но зная все это (все, шо сверху написано) - я тоже в ваших рядах! Тоже всю жизнь хочу талию, но их нет у меня , несмотря на худобу и отсутствие жирка. Могу хоть закачать пресс, он не становится площе или рельефнее; и именно без выраженной талии я все равно выгляжу как субтильный подросток, наличие талии все-таки делает фигуру женственной, блин Вот такая конституция, боком если смотришься в зеркало - тонко, а в фас если - хочется побольше изгибов Короче, надо еще бедра к моей существующей талии - тогда все ок будет, но это ишшо сложнее, потому как у меня сколько не кушай - везде твердо, и где-где и отложется жирок, так это именно там, про что тема наша ) Вот что делать, товарищи?

ПЫСЫ Ну все, вроде 5 сообщений есть (и главное таких наболевших) - пойду темки новые создавать. Удачи нам в этом нелегком и как показывает жизнь, бесполезном деле!

[Cherbet]

В душе намыливаюсь и делаю массаж на живот и талию, делаю это сидя. Мну прям, не жалею, уже после одного раза видно, что живот подтянулся, правда болит еще неделю Под пупком складка не уходит после родов, чувствую, там шарики жировые есть, когда массирую. А талию я значительно уменьшила, когда крутила тяжелый обруч. Поломала 4 обруча Ощущение было, что ребра сжались немного. Давно забросила это дело, так как дети маленькие, под ногами путаются, и крутить не дают...))

[Лианна]

А талию я значительно уменьшила, когда крутила тяжелый обруч. Поломала 4 обруча Ощущение было, что ребра сжались немного. Давно забросила это дело, так как дети маленькие, под ногами путаются, и крутить не дают...))

купила как то тяжёлый обруч вроде металлический с песком, как по кручу потом синяки на бёдрах вылазят, такие синющнии как будто меня трое пинали и болят , вообщем когда крутишь его он больно по костяшкам бьёт

[fantoccini]

обруч надо выбирать исходя из жировых отложений, чем больше жира,тем тяжелее обруч, если жира нет,не надо крутить слишком тяжелый,отобьете себе все. кучу же народу здесь именно писало про опущение почек,неужели никто не читает?


Dinnnarra,если нет талии,ее и не будет. а усилинное качание пресса уж точно не поможет.

помогают только обертывания и утягивание.
вот тоже мучаюсь от ее отсутствия, обертывания правда делаю крайне редко, только утягиваюсь. пока результат -3 см. хочеца еще=(((

а ну еще помогает удаление нижних ребер ,но это очень дорого,очень болезненно и очень вредно

[ДюМИ]

купила как то тяжёлый обруч вроде металлический с песком, как по кручу потом синяки на бёдрах вылазят, такие синющнии как будто меня трое пинали и болят , вообщем когда крутишь его он больно по костяшкам бьёт

У меня та же проблема. Немного помогает пояс (обычный, в аптеке купила, около 500 тенге стоит (ношу зимой, чтобы поясницу прикрывало), удары чуть-чуть смягчает.

[Saido4ka]

А талию я значительно уменьшила, когда крутила тяжелый обруч. Поломала 4 обруча Ощущение было, что ребра сжались немного. Давно забросила это дело, так как дети маленькие, под ногами путаются, и крутить не дают...))

купила как то тяжёлый обруч вроде металлический с песком, как по кручу потом синяки на бёдрах вылазят, такие синющнии как будто меня трое пинали и болят , вообщем когда крутишь его он больно по костяшкам бьёт

ДД, Нельзя сразу тяжелый обруч крутить, нужно все делать по нарастающей, начинать с легких, помню начинала с самого легкого, затем сама засыпала туда песок, потом еще один скотчем приклеила и т.д., В оконцовке было у меня 5 тоненьких обручей вместе скрепленных и набитых песком! Правда давно это было до рождения сына, нужно снова начать, никак не могу собраться!

[Б-ко]

В душе намыливаюсь и делаю массаж на живот и талию, делаю это сидя. Мну прям, не жалею, уже после одного раза видно, что живот подтянулся, правда болит еще неделю Под пупком складка не уходит после родов, чувствую, там шарики жировые есть, когда массирую. А талию я значительно уменьшила, когда крутила тяжелый обруч. Поломала 4 обруча Ощущение было, что ребра сжались немного. Давно забросила это дело, так как дети маленькие, под ногами путаются, и крутить не дают...))

Да массаж очень помогает!! + антицеллюлитный жиросж-й крем.

[Рейзел]

В душе намыливаюсь и делаю массаж на живот и талию, делаю это сидя. Мну прям, не жалею, уже после одного раза видно, что живот подтянулся, правда болит еще неделю Под пупком складка не уходит после родов, чувствую, там шарики жировые есть, когда массирую. А талию я значительно уменьшила, когда крутила тяжелый обруч. Поломала 4 обруча Ощущение было, что ребра сжались немного. Давно забросила это дело, так как дети маленькие, под ногами путаются, и крутить не дают...))

Да массаж очень помогает!! + антицеллюлитный жиросж-й крем.

особенно когда массаж все таки делаешь не сам, а профессиональный массажист. он то точно жалеть не будет, станет месить от души.

[BotaKangujina]

Только что замерила талию... Зашла на сайт, чтобы определить размер нижнего белья . В позапрошлом году была 58 см. Теперь 70!!!!!! Мама родная, да что делается? (кося глазами на любимую плитку шоколада возле клавы...) Но вес в норме, может пару кг еще добрала (но не выше 50). Вопрос: кто-как с "этим злом боролся"? Вес сбрасывать не хочу, не хочу возвращаться к 40-42 кг.

упражнение для талии реально помогает !!за неделю увидете как подтянитесь,а за 2 месяца можно 10 см скинуть ,но нужно диету держать.так вот нужно делать приседания,но!!так что бы колени не уходили вперед,а оставались на месте! и прогибать спину,и попу оттопыривать.забейте в гугуле как сделать тонкую талию должно выти видео Россиского тренера -Юрий Спасокукоцкого

[BotaKangujina]

Только что замерила талию... Зашла на сайт, чтобы определить размер нижнего белья . В позапрошлом году была 58 см. Теперь 70!!!!!! Мама родная, да что делается? (кося глазами на любимую плитку шоколада возле клавы...) Но вес в норме, может пару кг еще добрала (но не выше 50). Вопрос: кто-как с "этим злом боролся"? Вес сбрасывать не хочу, не хочу возвращаться к 40-42 кг.

упражнение для талии реально помогает !!за неделю увидете как подтянитесь,а за 2 месяца можно 10 см скинуть ,но нужно диету держать.так вот нужно делать приседания,но!!так что бы колени не уходили вперед,а оставались на месте! и прогибать спину,и попу оттопыривать.забейте в гугуле как сделать тонкую талию должно выти видео Россиского тренера -Юрий Спасокукоцкого

а еще попа накачается и спина как будто тоже,если уходить коленями вперед то накачиваютя ляжки имейте ввиду))

[delya_90]

девочки подскажите где обручи можно накупить и тяжелых и не тяжелых

[Gulzh]

Видела неплохие обручи в Грине, ну и барахолка ими завалена. Себе брала простой хула хуп в ТВ шопе, потом набивала его гречкой!

[Gulzh]

И ещё корсет неплохо уменьшает талию, ну конечно если долго и часто носить. У меня есть результат, хотя кто знает может из за комплекса занятий и диет.

[Reina]

Девочки, у меня такая же проблема, вес в норме, постоянно кручу джим флекстор и качаю прес, животика нет. а талию не видно((((
у меня ребра широко расположены, вот думаю может последние 2 ребра убрать? кто нибудь делал такое? если прям сильно начинаю худеть что б кости торчали, грудь исчезает, даже намека на нее нет(((зато малюсенькая талия появляется

[Scarletka]

[mod]Scarletka получает предупреждение за нарушение пункта 2.4 правил форума Все Вместе. [/mod]

Сообщение отредактировал JayKay: 01.02.2012, 20:37:43

[cute & mean]

Раньше продавался журнал Miss Fitness, для любительниц "железа", там была статья посвященная вопросу формирования талии, в которой было написано, что силовые упражнения делают живот плоским, но для формирования талии подходит только это упражнение:
С утра или через несколько часов после еды нужно втянуть живот и сжать талию руками, держать на 10 счетов, повторить 10 раз. При этом можно дышать, главное, не расслаблять живот. Повторять ежедневно, желательно по несколько раз.
Мне помогло, даже при наборе веса, талия остается на месте.

[Akka Knebekaise]

Пробовала обруч крутить тяжелый-почки разболелись,поясница стала отваливаться..Не для меня..
Говорят,что надо упражнения делать на нижние скручивания..Читала,что Виктория Бэкхэм аж 100 раз делает.

[Aika023]

Ya polzovalas' kremom s percom Chili ! rastirala zhestkimi dvizheniyami, zatem obmaivalas' salafanom i hodila po domy kajdii den' 2-3 chasa ! v itoge za 2 nedeli minus 5 sm))))

[mod] Aika023 получает предупреждение за нарушение пункта 2.4 правил форума Все Вместе. [/mod]

Сообщение отредактировал JayKay: 01.02.2012, 20:35:29