Сообщений в теме: 2159

[Гея]

 

При клинической депрессии для начала лучше проконсультироваться с психиатром, возможно, нужно назначить препараты, в этом случае нужен комплексный подход препараты плюс психотерапия

А при 21-30 Умеренной депрессии , что надо делать ? (25)

 

Акжал, нужно этим заниматься. Идти к психологу или приглашаю на группу ко мне в будущем. я еще не определилась, когда начну. Напишите в личку, если захотите присоединиться. У меня комплексный подход и есть психиатр, к которому я направляю для назначения препаратов.    

Следите, что бы Ваше состояние не ухудшалось. 

[Гея]

При клинической депрессии для начала лучше проконсультироваться с психиатром, возможно, нужно назначить препараты, в этом случае нужен комплексный подход препараты плюс психотерапия

 

Вы верно заметили на счет психиатра. У меня комплексный подход. Я работаю в паре с психиатром, к которому направляю для назначения препаратов, если необходимо. Сейчас есть прекрасные современные препараты, очень мягкие, эффективные. Я работаю с московскими психиатрами, которые диагностируют по скайп. их сопровождение, в зависимости от ситуации, может быть - 1-2 встречи в 6 мес. Также, может понадобится снимок МРТ головного мозга, что бы проверить наличие/отсутствие экзогенной депрессии, которая возникает при опухолях мозга, черепно-мозговых травмах (также экзог депрессия может появляться при заболеваниях щитовидки, печени, возрастных сосудистых изменений), это будет проверять врач-психиатр. У меня есть психиатр в Алматы для очных встреч, но лично я бы выбрала назначения московского психиатра.   

[raisins]

подскажите как проходит прием психотерапевта? третий прием и еще не ясно что к чему...ходила раз в неделю

[Ayaks]

подскажите как проходит прием психотерапевта? третий прием и еще не ясно что к чему...ходила раз в неделю

Доброго дня, проходить может по разному, в зависимости от направления, в котором специалист работает, а если непонятно, куда двигаетесь в работе, лучше напрямую спрашивать у специалиста. Есть направления, которые для краткосрочной работы вообще не подходят

[Toffy]

Дорогие друзья! Посоветуйте пожалуйста опытного психолога, хорошо бы с демократичными ценами( хоть и понимаю что профессионалы ценят своё время).

Отправлено с моего Redmi Note 5 через Tapatalk

А какие цены для вас являются демократичными?
Уточняю, т.к. у каждого свое понимание
Здесь есть другая сторона, к профи, по низким ценам просто не пробиться т.к. запись на месяц вперед

Хорошо бы знать, что за специалист и к какой школе и направлению относит себя.  В США медицинские страховки признают больше когнитивно-поведенческую терапию, как наиболее научную и безопасную для пациента. Когда у меня была депрессия - именно это помогло. В Алматы есть разные представители, многие которые недостаточно квалифицированы. К сожалению, в Казахстане их деятельность не лицензируется, всякий себя может назвать психологом. На мой взгляд , школа аналитической психологии (основатель К. Юнг) не всем может подойти.

конечно, при выборе психолога необходимо руководствоваться модальностью в которой он работает. Каждому свое. Здесь индивидуально

Думаю ни один психолог, не может помочь на все 100, если он не найдёт ваши установки, убеждения.
Лучше всего работать с собой самому, работать не только с сознанием, но и подсознанием.
Если что могу проконсультировать, я многое решила в своей жизни и это очень здорово

это как сам себе стоматолог.

Добрый день
Подскажите проверенного психолога (мозгоправ).

напишите в ЛС подробнее над чем хотели бы поработать

подскажите как проходит прием психотерапевта? третий прием и еще не ясно что к чему...ходила раз в неделю

вам этот вопрос следует адресовать своему специалисту
он озвучивал вам стратегию терапии?

[asselnrg]

По поводу сам себе стоматолог, это совсем иная вещь, здесь говорится о том, что только ты сам сможешь вытащить из себя свои проблемы, страхи и так далее. Конечно психологи могут помочь, но работая с подсознанием можно многое решить и без консультаций.

[raisins]

подскажите как проходит прием психотерапевта? третий прием и еще не ясно что к чему...ходила раз в неделю

вам этот вопрос следует адресовать своему специалисту
он озвучивал вам стратегию терапии?

 

стратегию прям название методики или направления нет не называла.

она сказал будем прорабатывать. я спросила что значит прорабатывать. сказала - разговаривать.

 

вообще, с проблемой низкой самооценки, неуверенностью, повышенной тревожностью какие методики или направления должны подойти?

[Toffy]

По поводу сам себе стоматолог, это совсем иная вещь, здесь говорится о том, что только ты сам сможешь вытащить из себя свои проблемы, страхи и так далее. Конечно психологи могут помочь, но работая с подсознанием можно многое решить и без консультаций.

как же иная? Можно же себе самому зуб удалить? Можно...)Или простое отбеливание сделать..
А вот если кариес найдете у себя и увидите, что толку от созерцания его в зеркале? Помочь сможет специалист.

Я согласна что только сам человек может вытащить из себя свои проблемы, страхи и прочее. Только психолог для того и нужен, что бы "почву" для вытаскивания подготовить,
сопроводить клиента туда, где больно и страшно.
К тому же, психологические защиты никто не отменял. Это невротики и некоторые пограничники могут отследить у себя эти процессы, а как быть с людьми более нарушенными?

Самому с собой можно работать, имея для этого образование и навыки, но очень и очень много НО здесь будет.

стратегию прям название методики или направления нет не называла.
она сказал будем прорабатывать. я спросила что значит прорабатывать. сказала - разговаривать.
 
вообще, с проблемой низкой самооценки, неуверенностью, повышенной тревожностью какие методики или направления должны подойти?

если не называла, вы в праве уточнить и развеять свои сомнения и получить ответ

по методикам тут все индивидуально..
мне сразу в голову НЛП пришло, гипноз можно попробовать, гештальт можно, кому-то психоанализ подходит
напишите в ЛС, попробую ответить вам более подробно

[Гея]

 

 

Добрый день

Подскажите проверенного психолога (мозгоправ).

Очень надо.

Самостоятельно не справлюсь

Все постоянно нервничаю, злюсь, всё раздражает, все раздражают, вечно чем то не довольно, завожусь с пол обороты.

Просьба, подскажите

Проверенного грамотного специалиста

Который поможет

Заранее Спасибо

 

Я скоро начну группу "Выход из комнаты кривых зеркал" по работе с депрессией, разного уровня сложности. По скайп. В группе будет не более 4 участников. Методика, которую я использую дает видимые и быстрые изменения, при условии выполнения домашнего (несложного) задания (я - психолог/психотерапевт). 

 

Для интереса можете пройти тест здесь и определить есть ли депрессия и какого уровня: 

I.

0. Ничто у меня не вызывает печали.

1. Иногда я чувствую печаль.

2. Я печалюсь постоянно и не могу прекратить этого.

3. Я так печален и несчастен, что не могу сопротивляться этим чувствам.

II.

0. Я не ощущаю страха перед будущим.

1. Я чувствую страх перед будущим.

2. Я не предвижу ничего хорошего в будущем.

3. Я знаю, что будущее страшно и ничего нельзя изменить.

III.

0. У меня не бывает провалов.

1. Я чувствую, что у меня случаются провалы чаще, чем у обычных людей.

2. При взгляде на прошлое я вижу много провалов.

3. Я чувствую, что я полный неудачник.

IV.

0. Я наслаждаюсь вещами так, как и привык.

1. Я не наслаждаюсь обычными вещами, как привык.

2. Я не получаю наслаждения от чего-либо.

3. Я скучаю или неудовлетворен во всем.

V.

0. У меня нет чувства вины.

1. Я ощущаю вину большую часть времени.

2. Я ощущаю себя полностью виноватым большую часть времени.

3. Я чувствую вину всегда.

VI.

0. Мне не кажется, что я наказан.

1. Я чувствую, что могу быть наказан.

2. Я ожидаю наказания.

3. Я чувствую себя наказанным.

VII.

0. Я не разочарован в себе.

1. Я разочарован в себе.

2. Я омерзителен себе.

3. Я ненавижу себя.

VIII.

0. Мне не кажется, что я чем-либо хуже других.

1. Я критикую себя за мои промахи и ошибки.

2. Я критикую себя постоянно за мои неудачи.

3. Я порицаю себя за все происходящее.

IX.

0. Мне никогда не приходили мысли о самоубийстве.

1. Я думал о самоубийстве, но никогда не сделал бы этого.

2. Мне хотелось бы убить себя.

3. Я убил бы себя, если бы рискнул.

X.

0. Я не переживаю чаще, чем обычно.

1. Я переживаю сейчас чаще, чем обычно.

2. Я переживаю постоянно.

3. Я постоянно плакал бы, но сейчас не могу, даже если сильно захотеть.

XI.

0. Я не раздражаюсь больше обычного.

1. Я немного больше раздражен сейчас, чем обычно.

2. Я полностью могу быть раздосадован и раздражен в течение некоторого количества времени.

3. Я постоянно чувствую раздражение.

XII.

0. Я не потерял интереса к людям.

1. Я меньше интересуюсь людьми, чем обычно.

2. Я потерял большую часть интереса к людям.

3. Я потерял весь интерес к людям.

XIII.

0. Я принимаю решения так же четко, как всегда.

1. Я откладываю принятие решения на больший срок, чем обычно.

2. У меня сейчас большие трудности при принятии решений, чем раньше.

3. Я совершенно не могу принимать решения.

XIV.

0. Мне не кажется, что я выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.

1. Я беспокоюсь, что выгляжу несколько старше или непривлекательнее.

2. Мне кажется постоянно, что что-то изменяется во мне, делая меня все менее привлекательным.

3. Я уверен, что выгляжу ужасно.

XV.

0. Я работаю так же хорошо, как и раньше.

1. Работа требует добавочных усилий от меня.

2. Я должен заставить себя, чтобы что-нибудь сделать.

3. Я не могу работать.

XVI.

0. Я сплю так же хорошо, как обычно.

1. Я сплю несколько хуже, чем обычно.

2. Сейчас я просыпаюсь на 1-2 часа раньше и потом тяжело засыпаю.

3. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу заснуть снова.

XVII.

0. Я устаю не больше, чем всегда.

1. Я устаю сейчас быстрее.

2. Я устаю почти от любой работы.

3. Я устаю от всего.

XVIII.

0. Мой аппетит таков, как и был.

1. Мой аппетит не так хорош, как раньше.

2. Мой аппетит стал намного слабее.

3. Ничто не вызывает у меня аппетита.

XIX.

0. Я немного потерял или вообще остался в прежнем весе.

1. Я потерял более 2,5 кг.

2. Я потерял более 5 кг.

3. Я потерял более 7,5 кг.

XX.

0. Мое здоровье беспокоит меня не более, чем прежде.

1. Меня беспокоят боли, проблемы с зубами и запоры.

2. Меня беспокоят боли, проблемы с зубами, запоры и я долго думаю о них потом.

3. Меня так беспокоит мое здоровье, что я не могу думать о чем-либо другом.

XXI.

0. У меня нет изменений в сексуальных интересах.

1. Секс меня интересует меньше, чем раньше.

2. Секс меня интересует намного меньше, чем раньше.

3. Я потерял всякий интерес к сексу.

После окончания тестирования следует сложить полученные очки для того, чтобы увидеть результат. Итак, высший балл по каждому пункту — 3, соответственно за весь тест — 63 (только в том случае, если в каждом из 21 пункта выбран ответ под номером 3); наименьший балл по каждому пункту — 0, за тест — 0 (в том случае, если в каждом пункте выбран ответ под номером 0).

Интерпретация теста:

Сумма баллов           Стадии депрессии

1—10    Состояние нормальное

11—16  Умеренное расстройство

17—20  На грани клинической депрессии

21—30  Умеренная депрессия

31—40  Серьезная депрессия

свыше 40        Экстремальная депрессия

Если сумма баллов стабильно меньше 17 — профессионального вмешательства не требуется.

Итак, чем больше сумма баллов, тем серьезнее эмоциональное нарушение, и наоборот, чем меньше — тем лучше себя чувствует человек.

 

Добрый день. Спасибо за тест . У меня вышло - 25 баллов  

 

 

Здравствуйте!

Я начинаю группу "Выход из комнаты кривых зеркал" по выходу из депрессии по наиболее результативной методике в когнитивно-поведенческом подходе, которая при условии выполнения несложных домашних заданий дает видимый эффект в короткие сроки.  

 

Группа в телеграм https://t.me/joincha...8E_fT9r-D2t2DUA

Приглашаю присоединиться или распространить информацию, тем, кто может быть заинтересован. 
 

ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ, КТО ИСПЫТЫВАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ, РАЗОЧАРОВАНИЕ, СТРАХ ИЛИ РАБОТАЕТ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ОКАЗАЛИСЬ В НЕПРОСТОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ. 

 

 ●     Группа не является психотерапевтическим сообществом, это скорее безопасное место поддержки друзей с квалифицированным ведущим-психологом, которое может дать толчок к саморазвитию, к самостоятельному преодолению собственных проблем.

 ●    Основа для изменений – онлайн работа в группе взаимной поддержки 5 дней в неделю, в течение часа с помощью конференц-связи по Skype, ежедневное самостоятельное ведение Дневника Автоматических Мыслей и прослушивание медитаций.

 ●     Количество участников в группе 5 – 6 человек, включая ведущего. Группы создаются по двум критериям – похожесть проблем участников (например, с тревожными или с депрессивными состояниями) и удобство быть в сети в отведенное время (кому-то удобнее быть утром, кому-то днем или вечером), таким образом, не имеет значение, в каком городе или часовом поясе находится тот или иной участник. Главное – возможность работы с необходимым качеством доступа в сеть.

 ●     Ведущий группы прошел специальное обучение как организатор групповой работы, но не является психотерапевтом в официальном понимании этого слова в данной работе. Его задача - научить и сопровождать каждого из участников в его изменениях.

 ●    В любой момент участник группы может выйти из нее или войти в новую группу, но задача ведущего по-возможности создать такой климат в группе, который вызывал бы желание не только измениться самому, за счет поддержки ведущего и остальных членов группы, но и дать эту возможность другим участникам.

 ●    Участие в группе никак не привязано к временным параметрам: 5 или 20, или 50 занятий проведет участник в группе - это зависит только от того, как он сам чувствует свои изменения, нужно ли ему продолжать или он полностью удовлетворен результатами, или наоборот, разочарован и не видит смысла в своем участии.

Сообщение отредактировал Гея: 30.06.2019, 03:35:08

[Facile]

Посоветуйте пожалуйста специалиста по лечению старческой деменции.

[Ayaks]

По лечению, это уже не психолог, это к невропатологу или к психиатру

[Mood Kaltayeva]

Обращалась пол года назад к психологу, зовут Мадина. Сначала испугалась, молодая она, но в течение 3 месяцев проработала то, что беспокоило. Осталась очень довольна ее работой! В случае возникновения трудностей думаю снова к ней пойду. Она принимает в Алмате. рекомендую: 8 701 320 5269

[OFA]

Здравствуйте! Есть вопрос.

На протяжении последних лет у меня ощущение, что я попал в какую-то временную петлю и каждый день напоминает день сурка: работа-дом-работа-дом. Работаю на госслужбе и это накладывает определённый отпечаток со свойственными ей всем известными маразматическими проявлениями. Всё это давит, тем более, что толку от этой службы для семьи мало. Я уже про собственное здоровье не говорю, т.к. каждый день идёшь как на каторгу.

Хочу разорвать этот круг, но не знаю с чего начать. Вернее стратегически нацелен на то, чтобы открыть своё дело. И вот тут возникает много всяких "но". Я как-то раньше пробовал работать на себя, но быстро понял, что это, скажем так, не моё. Но! Я накопил определённый опыт и хочу попытаться ещё раз. С другой стороны меня тормозит наличие стабильного, пусть и невысокого, дохода, возможность строить какие-то планы на средне- и долгосрочные перспективы. Ну и ещё влияет отсутствие какой-то финансовой подушки для стартапа. Общался на эту тему со знакомыми успешными людьми и все они в один голос говорят: просто начни. И вот с этим у меня как раз проблема - страхи! И чувство растерянности. Что интересно, когда ко мне обращаются за советом люди, я им даю довольно дельные (по их же мнению) ответы. А вот что касается меня самого...

А теперь суть вопроса: к кому мне лучше обратиться для того, чтобы, как говорится, выдернуть чеку и поменять своё мышление? Психологу? Психиатру?

Пытался слушать разных бизнес-тренеров на ютубе, в том числе именитых. Не хочу грести всех под одну гребёнку и окунать в негатив добросовестных тренеров, но часто ребята такую пургу несут, заставляя усомниться в их компетентности и подозревать их в оторванности от реальной жизни.

К кому я могу обратиться за помощью? Территориально ближе Астана.

Заранее спасибо

[Toffy]

Здравствуйте! Есть вопрос.

На протяжении последних лет у меня ощущение, что я попал в какую-то временную петлю и каждый день напоминает день сурка: работа-дом-работа-дом. Работаю на госслужбе и это накладывает определённый отпечаток со свойственными ей всем известными маразматическими проявлениями. Всё это давит, тем более, что толку от этой службы для семьи мало. Я уже про собственное здоровье не говорю, т.к. каждый день идёшь как на каторгу.

Хочу разорвать этот круг, но не знаю с чего начать. Вернее стратегически нацелен на то, чтобы открыть своё дело. И вот тут возникает много всяких "но". Я как-то раньше пробовал работать на себя, но быстро понял, что это, скажем так, не моё. Но! Я накопил определённый опыт и хочу попытаться ещё раз. С другой стороны меня тормозит наличие стабильного, пусть и невысокого, дохода, возможность строить какие-то планы на средне- и долгосрочные перспективы. Ну и ещё влияет отсутствие какой-то финансовой подушки для стартапа. Общался на эту тему со знакомыми успешными людьми и все они в один голос говорят: просто начни. И вот с этим у меня как раз проблема - страхи! И чувство растерянности. Что интересно, когда ко мне обращаются за советом люди, я им даю довольно дельные (по их же мнению) ответы. А вот что касается меня самого...

А теперь суть вопроса: к кому мне лучше обратиться для того, чтобы, как говорится, выдернуть чеку и поменять своё мышление? Психологу? Психиатру?

Пытался слушать разных бизнес-тренеров на ютубе, в том числе именитых. Не хочу грести всех под одну гребёнку и окунать в негатив добросовестных тренеров, но часто ребята такую пургу несут, заставляя усомниться в их компетентности и подозревать их в оторванности от реальной жизни.

К кому я могу обратиться за помощью? Территориально ближе Астана.

Заранее спасибо

 

Здравствуйте!

Нахождение в такой временной петле, и поход на нелюбимую работу, требуют большой энергии и силы воли. Могу предположить, что занявшись любимым и более прибыльным делом, ее будет больше и она будет направлена на создание, а не на адаптацию к текущим условиям. 

Как вы верно отметили, ваша работа на данный момент дает вам стабильность, а это много стоит. У вас имеется стабильный график и определенный доход. А это значит, что вы можете в оставшееся время начать делать что-то на пути к своему делу, например: проходить тренинги (при необходимости доп.знаний), открыть компанию, сделать сайт и т.д. что-то, что требует времени и не сразу начинает давать обратный отклик. 

 

Со страхами работает психолог и психотерапевт. Здесь будет все зависеть от "уровня" страхов. Если же нужен поиск путей, ресурсов, работа с имеющимися возражениями - то тут может помочь коуч. 

 

Слушать тренеров - это здорово, но они говорят об общих тенденциях, а есть еще индивидуальные особенности человека.

 

Надеюсь мой ответ был вам полезен 

[OFA]

 

Здравствуйте! Есть вопрос.

На протяжении последних лет у меня ощущение, что я попал в какую-то временную петлю и каждый день напоминает день сурка: работа-дом-работа-дом. Работаю на госслужбе и это накладывает определённый отпечаток со свойственными ей всем известными маразматическими проявлениями. Всё это давит, тем более, что толку от этой службы для семьи мало. Я уже про собственное здоровье не говорю, т.к. каждый день идёшь как на каторгу.

Хочу разорвать этот круг, но не знаю с чего начать. Вернее стратегически нацелен на то, чтобы открыть своё дело. И вот тут возникает много всяких "но". Я как-то раньше пробовал работать на себя, но быстро понял, что это, скажем так, не моё. Но! Я накопил определённый опыт и хочу попытаться ещё раз. С другой стороны меня тормозит наличие стабильного, пусть и невысокого, дохода, возможность строить какие-то планы на средне- и долгосрочные перспективы. Ну и ещё влияет отсутствие какой-то финансовой подушки для стартапа. Общался на эту тему со знакомыми успешными людьми и все они в один голос говорят: просто начни. И вот с этим у меня как раз проблема - страхи! И чувство растерянности. Что интересно, когда ко мне обращаются за советом люди, я им даю довольно дельные (по их же мнению) ответы. А вот что касается меня самого...

А теперь суть вопроса: к кому мне лучше обратиться для того, чтобы, как говорится, выдернуть чеку и поменять своё мышление? Психологу? Психиатру?

Пытался слушать разных бизнес-тренеров на ютубе, в том числе именитых. Не хочу грести всех под одну гребёнку и окунать в негатив добросовестных тренеров, но часто ребята такую пургу несут, заставляя усомниться в их компетентности и подозревать их в оторванности от реальной жизни.

К кому я могу обратиться за помощью? Территориально ближе Астана.

Заранее спасибо

 

Здравствуйте!

Нахождение в такой временной петле, и поход на нелюбимую работу, требуют большой энергии и силы воли. Могу предположить, что занявшись любимым и более прибыльным делом, ее будет больше и она будет направлена на создание, а не на адаптацию к текущим условиям. 

Как вы верно отметили, ваша работа на данный момент дает вам стабильность, а это много стоит. У вас имеется стабильный график и определенный доход. А это значит, что вы можете в оставшееся время начать делать что-то на пути к своему делу, например: проходить тренинги (при необходимости доп.знаний), открыть компанию, сделать сайт и т.д. что-то, что требует времени и не сразу начинает давать обратный отклик. 

 

Со страхами работает психолог и психотерапевт. Здесь будет все зависеть от "уровня" страхов. Если же нужен поиск путей, ресурсов, работа с имеющимися возражениями - то тут может помочь коуч. 

 

Слушать тренеров - это здорово, но они говорят об общих тенденциях, а есть еще индивидуальные особенности человека.

 

Надеюсь мой ответ был вам полезен 

 

Спасибо!

[Toffy]

Всем привет!

Для прохождения супервизии ищу 2 человек: 

 

1. Клиент с коучинговым вопросом т.е. любой запрос который можно переформулировать в цель. Например: открыть собственное дело, начать заниматься спортом, выучить иностранный язык, научиться эффективно планировать время и т.д. - 1 сессия, 1 час, онлайн или лично в моём кабинете в Алматы.  

 

2. Клиент с любым вопросом для психологической консультации. - 3 сессии, 3 часа, онлайн или лично в моём кабинете в Алматы. 

На психологической консультации идет работа с проблемами клиента, больше расположенными во вне: поведение, реакции, отношения с окружающими и т.д. В данном виде консультаций не затрагиваются глубинные личностные качества - это уже работа с психотерапевтом.  

 

Консультации для клиента будут совсем по небольшой цене. 

1 важное условие: разрешение на аудиозапись наших консультаций для дальнейшего предоставления супервизору, с сохранением анонимности клиента. Все в рамках этики.  

Супервизор - это более опытный психолог, работа с которым помогает практикующему психологу улучшать свои навыки и развиваться. 

По всем вопросам пишите в ЛС =) 

[Райтерра]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Райтерра)

Пользователю Toffy вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[Райтерра]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Райтерра)

Пользователю Анастасия_Климова вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[Palmary]

Здравствуйте! Есть вопрос.

На протяжении последних лет у меня ощущение, что я попал в какую-то временную петлю и каждый день напоминает день сурка: работа-дом-работа-дом. Работаю на госслужбе и это накладывает определённый отпечаток со свойственными ей всем известными маразматическими проявлениями. Всё это давит, тем более, что толку от этой службы для семьи мало. Я уже про собственное здоровье не говорю, т.к. каждый день идёшь как на каторгу.

Хочу разорвать этот круг, но не знаю с чего начать. Вернее стратегически нацелен на то, чтобы открыть своё дело. И вот тут возникает много всяких "но". Я как-то раньше пробовал работать на себя, но быстро понял, что это, скажем так, не моё. Но! Я накопил определённый опыт и хочу попытаться ещё раз. С другой стороны меня тормозит наличие стабильного, пусть и невысокого, дохода, возможность строить какие-то планы на средне- и долгосрочные перспективы. Ну и ещё влияет отсутствие какой-то финансовой подушки для стартапа. Общался на эту тему со знакомыми успешными людьми и все они в один голос говорят: просто начни. И вот с этим у меня как раз проблема - страхи! И чувство растерянности. Что интересно, когда ко мне обращаются за советом люди, я им даю довольно дельные (по их же мнению) ответы. А вот что касается меня самого...

А теперь суть вопроса: к кому мне лучше обратиться для того, чтобы, как говорится, выдернуть чеку и поменять своё мышление? Психологу? Психиатру?

Пытался слушать разных бизнес-тренеров на ютубе, в том числе именитых. Не хочу грести всех под одну гребёнку и окунать в негатив добросовестных тренеров, но часто ребята такую пургу несут, заставляя усомниться в их компетентности и подозревать их в оторванности от реальной жизни.

К кому я могу обратиться за помощью? Территориально ближе Астана.

Заранее спасибо

Добрый день! Это хорошо что Вы осознаете день сурка(большинство об этом не задумываются). Знакомые Ваши правы, можно начать делать через страх, главное делать, но эти чувства будут мешать все равно. Если Вы обратитесь с различным "психо" - результат если и будет, то только временный. Вам нужен гипнотерапевт, который работает с подсознанием(там сидят наши страхи, комплексы и т.д.). За несколько сеансов всё это убирается и кардинально меняется мироощущение. И не обязательно куда-то ездить, всё это можно сделать онлайн. Консультация бесплатно.                                                

[OFA]

Здравствуйте! Есть вопрос.
На протяжении последних лет у меня ощущение, что я попал в какую-то временную петлю и каждый день напоминает день сурка: работа-дом-работа-дом. Работаю на госслужбе и это накладывает определённый отпечаток со свойственными ей всем известными маразматическими проявлениями. Всё это давит, тем более, что толку от этой службы для семьи мало. Я уже про собственное здоровье не говорю, т.к. каждый день идёшь как на каторгу.
Хочу разорвать этот круг, но не знаю с чего начать. Вернее стратегически нацелен на то, чтобы открыть своё дело. И вот тут возникает много всяких "но". Я как-то раньше пробовал работать на себя, но быстро понял, что это, скажем так, не моё. Но! Я накопил определённый опыт и хочу попытаться ещё раз. С другой стороны меня тормозит наличие стабильного, пусть и невысокого, дохода, возможность строить какие-то планы на средне- и долгосрочные перспективы. Ну и ещё влияет отсутствие какой-то финансовой подушки для стартапа. Общался на эту тему со знакомыми успешными людьми и все они в один голос говорят: просто начни. И вот с этим у меня как раз проблема - страхи! И чувство растерянности. Что интересно, когда ко мне обращаются за советом люди, я им даю довольно дельные (по их же мнению) ответы. А вот что касается меня самого...
А теперь суть вопроса: к кому мне лучше обратиться для того, чтобы, как говорится, выдернуть чеку и поменять своё мышление? Психологу? Психиатру?
Пытался слушать разных бизнес-тренеров на ютубе, в том числе именитых. Не хочу грести всех под одну гребёнку и окунать в негатив добросовестных тренеров, но часто ребята такую пургу несут, заставляя усомниться в их компетентности и подозревать их в оторванности от реальной жизни.
К кому я могу обратиться за помощью? Территориально ближе Астана.
Заранее спасибо

Добрый день! Это хорошо что Вы осознаете день сурка(большинство об этом не задумываются). Знакомые Ваши правы, можно начать делать через страх, главное делать, но эти чувства будут мешать все равно. Если Вы обратитесь с различным "психо" - результат если и будет, то только временный. Вам нужен гипнотерапевт, который работает с подсознанием(там сидят наши страхи, комплексы и т.д.). За несколько сеансов всё это убирается и кардинально меняется мироощущение. И не обязательно куда-то ездить, всё это можно сделать онлайн. Консультация бесплатно.

И даже такое бывает? Хорошо, спасибо! Повентилирую вопрос