Как же хочется также поесть))
Может скажу тривиальные вещи, но создайте условия организму для расслабления и восстановления.
В частности, я после 18.08.21 наплевала на домашние дела в большей части. Сплю не меньше 8 часов. Есть действующий абонемент в центральный плавательный бассейн, куда прихожу не позже 13 ч., сделав необходимые дела, Нахожусь там до 17-30. Время от времени плаваю в олимпийском бассейне. Каждый день проплываю не менее 1.2 км. До болезни легко могла проплыть до 2 км. Сейчас дыхалки не хватает. Остальное время отдыхаю под могучими карагачами и плакучими ивами: дремлю, читаю, слушаю музыку, делаю черновики документов по работе и пр.
Дома, после ужина и некоторых домашних дел, набираю уже полные тексты своих документов, смотрю записи спектаклей советских времен и пр.
Ложусь спать не позже 23-30.
Поскольку бассейн не работает в выходные, то в эти дни делаю большую часть домашних дел, но не убиваюсь. Иногда выезжаю в город, чтобы погулять. Вечером гуляю возле дома, чтобы "добить" свои шаги как минимум до 8 тыс. В будни счетчик наматывает от 14 до 20 тыс.
В таком режиме постараюсь быть до начала сентября (пока в отпуске), а потом начнутся суровые рабочие будни! Надеюсь, что к этому времени хоть немного восстановлюсь!
С 31 августа начнется реабилитации по направлению поликлиники. Две процедуры по 10 доз. Одна из них соляная шахта. Другую - не помню. Не очень хорошо себя чувствовала сегодня утром. Скорее всего, какая -то ингаляция. Надеюсь, поможет!
Сообщение отредактировал Nara2012: 27.08.2021, 23:20:22