Спасибо, да я эт читал)))
хотел узнать просто как это на практике, совпадает со сроками или больше?
Все индивидуально, от возраста, организма и настроения зависит.
Сообщение отредактировал ig07: 09.04.2010, 15:22:19
я через месяц после операции ходил к спорт травмотологу, он грит заниматься надо на след день после опрации - напрягать бедренную мышцу.
я сам ногу выпрямлял так: после ванны каждый день лжился на спину, выпрямлялся солдатиком, под пятку прооперированной ноги ложил 2 подушки (одну на другую) и "расслаблялся" - терпел минут по 10-15,
смысл в том чтобы нога под собственным весом разогнулась.
через неделю я перестал хромать.
вроде хорошо помогает
Сообщение отредактировал KAF: 19.04.2010, 22:49:20
Сообщение отредактировал rip_curl: 17.05.2010, 21:27:28
dobrii
я играл в футбол на ллф получил травму разрыв связок - мениски целые. 2-го февраля сделал операцию в 4-й... вроде все нормально заживает. сейчас уже раз в неделю по тихому с парнями на тренировках бегаю понемногу, но не сильно
и катаюсь на велике как врачи сказали....
а вообще после операции 6 месяцев без футбола
Сообщение отредактировал Руслан Харун-Заде: 30.08.2010, 21:00:13
я бы порекомендовал походить на физио - узи и магнит, они размягчат воспаленные ткани, будет легче согнуть ИМХО, мне делали пластику вбс, начал сгибать через 4 недели после операции, за 7-9 дней согнул практически полностью, сгибал с усилием, через боль, по моему под своим весом нога никогда не согнется. В каком городе Вы живете? Что за "лучший в городе доктор" такой, что даже не проконсультировал по реабилитации. Поспрашивайте других ортопедов, соберите побольше информации.Доброго времени суток,
сегодня 8 недель как сделали новую ПКС, "повезло" так же, как alex_atom99 и еще некоторым в смысле месячной неподвижности сустава, правда у меня был не гипс, а ортез, но разница только, что ходить можно было без костылей уже с 4-го дня, а колено врач раньше чем через месяц гнуть запретил. Ну соответственно гнуться оно теперь совсем не хочет, за 4 недели, после усиленной растяжки даже до 90 дотянуть не могу, наверно градусов 80, а если свободно сгибать, так градусов 50 не больше. И реабилитации врач фактически никакой не дал, ну сказал только, чтоб под собственным весом висело, гнулось и ногу поднимать, напрягать, ну и небольшие грузики можно вешать. Реабилитационных центров у нас в городе нет (кабинет ЛФК в поликлинике не считается), врач лучший в городе, так что где-то еще у нас я ничего узнать не могу. Может подскажет кто уже опытный упражнения какие? Плавание пока еще не разрешили, до велотренажора еще не сгибается достаточно нога.
С щелканьем ноги такая же фигня как у Руслана, где-то у внутренне-заднего сухожилия иногда очень болезненно то ли щелкает, то ли задевает что-то за что-то, раньше не было такого, ну в пятницу пойду к врачу спрошу заодно.
alex_atom99, прошло уже 9 месяцев с операции, а ты еще на корты до конца не сел Боже мой, я думала, что это только после открытой операции так долго восстанавливаться, да уж веселенькая перспектива.
Может подскажет кто уже опытный упражнения какие? Плавание пока еще не разрешили, до велотренажора еще не сгибается достаточно нога.
прошло уже 9 месяцев с операции, а ты еще на корты до конца не сел Боже мой, я думала, что это только после открытой операции так долго восстанавливаться, да уж веселенькая перспектива.
Сообщение отредактировал alex_atom99: 31.08.2010, 09:39:45
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.