Сообщений в теме: 2284

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Тема спортивная, а не фармакологическая. Желающие поговорить о химии могут делать это в разделе Красота и Здоровье. Здесь за обсуждение стероидов, анаболиков и ВСЕЙ прочей химии будут предупреждения по пункту 2.2.7 вплоть до бана.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 11.12.2016, 22:05:28

[ybzorg]

глюк

Сообщение отредактировал ybzorg: 17.09.2015, 11:07:32

[Рррра]

пьет по инструкции и прот и гейнер

 

пить надо не по инструкции

а с умом

организм у всех разный. а инстуркция общая

кроме того существует предел роста мышечной массы, дальше только на фарме

 

и потом. я наблюдаю в Банзае такой типаж

ходит со стаканом прота по залу, ходит

потом сядет посидит на скамейке в телефон повтыкает

потом пару раз на скамье Скотта гантельку жамкнет и опять со стаканом этим ходит по залу

[Yopt]

ну 1 год рабоы в зале все растут. Потом уже рост очень и очень медленный без химла. 

То что кто то там растет на спорт пите постоянно - ну это генетик наверное 

[ybzorg]

 

пьет по инструкции и прот и гейнер

 

пить надо не по инструкции

а с умом

организм у всех разный. а инстуркция общая

кроме того существует предел роста мышечной массы, дальше только на фарме

 

и потом. я наблюдаю в Банзае такой типаж

ходит со стаканом прота по залу, ходит

потом сядет посидит на скамейке в телефон повтыкает

потом пару раз на скамье Скотта гантельку жамкнет и опять со стаканом этим ходит по залу

 

 

вот-вот... главное что он налил себе протиин, значит должно расти

[Yopt]

 

пьет по инструкции и прот и гейнер

 

пить надо не по инструкции

а с умом

организм у всех разный. а инстуркция общая

кроме того существует предел роста мышечной массы, дальше только на фарме

 

и потом. я наблюдаю в Банзае такой типаж

ходит со стаканом прота по залу, ходит

потом сядет посидит на скамейке в телефон повтыкает

потом пару раз на скамье Скотта гантельку жамкнет и опять со стаканом этим ходит по залу

 

в банзаее девушки там наливают за 500 тенге 0,5% от реальной дозы+ бадяжат просроченный прот   поэтому тубзик там засранный 

[ybzorg]

ну 1 год рабоы в зале все растут. Потом уже рост очень и очень медленный без химла. 

То что кто то там растет на спорт пите постоянно - ну это генетик наверное 

 

вот вам кейс - мой брат с 18 лет в зале, сейчас ему 28. 10 лет тренировок без химла - рост с 60 кг до 105

[Рррра]

Потом уже рост очень и очень медленный без химла. 

и что?

цель-то какая?

весить 200 при росте 165

или просто поддерживать себя в форме? 

[Yopt]

я щас нафигячу 100000000 примером набора массы с 54 до 120 кг 

и ка кэто служит подтверждением охеренности спорт пита

потому что в залах 90% нажрав свои законные 75 кг с пузом так ходят годами там

[ybzorg]

я щас нафигячу 100000000 примером набора массы с 54 до 120 кг 

и ка кэто служит подтверждением охеренности спорт пита

потому что в залах 90% нажрав свои законные 75 кг с пузом так ходят годами там

 

вы написали что рост в зале 1 год, потом без химла трудно. я вам показал как без химла "трудно", если ты думаешь головой и слушаешь организм

[Yopt]

первый год все новички растут. Там спорт пит не нужен даже, можно с обычного питания набирать, спать, не бухать, не курить и масса попрет. если постоянно ходишь  и с умом работаешь с правильной техникой, а не бачишь бицепс и трицепс и не изводишь себя на аэробике по 30 мин.

 

Кстати, у меня пример есть. Тоже пацан 23 года с 68 кг при росте 190 стал 100 кг отличной массы без спорт пита, поедая обычную пищу 4-5 раза в день 

[Рррра]

эктоморфа мне с такой динамикой покажите

без СП

[ybzorg]

первый год все новички растут. Там спорт пит не нужен даже, можно с обычного питания набирать, спать, не бухать, не курить и масса попрет. если постоянно ходишь  и с умом работаешь с правильной техникой, а не бачишь бицепс и трицепс и не изводишь себя на аэробике по 30 мин.

 

Кстати, у меня пример есть. Тоже пацан 23 года с 68 кг при росте 190 стал 100 кг отличной массы без спорт пита, поедая обычную пищу 4-5 раза в день 

 

ну и? это как-то подтверждает ваши высказывания о неработоспособности спортпита? нет. мне, чтобы набирать вес, надо жрать овер 3к = 6+ раз в день. я не могу столько жрать. поэтому добавление спортпита дает толчок. 

[Yopt]

 

 

ну и? это как-то подтверждает ваши высказывания о неработоспособности спортпита? 

 

 

ну вы хотяб схему напишите как пьете, что пьете, делаете ли перерыв, скоьлко перерыв, если потеря веса в период перерыва?

или круглогодично фтыкаете? печень как 

[Yopt]

эктоморфа мне с такой динамикой покажите

без СП

рост с 60 кг до 120 без химла с хорошим мясок - это генетики. Я не такой. Я встал в районе 80 кг и живу там довольно долго 

[Aritmos]

Кстати, у меня пример есть. Тоже пацан 23 года с 68 кг при росте 190 стал 100 кг отличной массы без спорт пита, поедая обычную пищу 4-5 раза в день 

а откуда ноги растут у мифа,что избыток белка и угеводов уходит в унитаз? для тех кто желает набирать массу, рекомендовано от 2,5-3 г белка на кг веса, и это все еще надо нажрать..Любой избыток пит.в-в откладывается в жир, если бы избыток уходил в унитаз, все мы были бы стройными..

[Aritmos]

или круглогодично фтыкаете? печень как 

аха,именно так - круглогодично и годами, печень и почки в норме..

[ybzorg]

 

 

 

ну и? это как-то подтверждает ваши высказывания о неработоспособности спортпита? 

 

 

ну вы хотяб схему напишите как пьете, что пьете, делаете ли перерыв, скоьлко перерыв, если потеря веса в период перерыва?

или круглогодично фтыкаете? печень как 

 

 

печень в норме, если ты за ней следишь - холосас всегда в рационе, отток желчи. полезно. пейте.

схема стара как мир - утром яйца+овсянка (7,00), потом порция гейнера/прота (10.00), обед (13.00), полдник (16.00), порция гейнера/прота (19.00). ужин (20.00), поздний перекус (22.00). всё. 

Сообщение отредактировал ybzorg: 17.09.2015, 11:31:26

[Yopt]

 

а откуда ноги растут у мифа,что избыток белка и угеводов уходит в унитаз? для тех кто желает набирать массу, рекомендовано от 2,5-3 г белка на кг веса, и это все еще надо нажрать..Любой избыток пит.в-в откладывается в жир, если бы избыток уходил в унитаз, все мы были бы стройными..

 

Избыток белков  в жир уходит???

[Yopt]

 

печень в норме, если ты за ней следишь - холосас всегда в рационе, отток желчи. полезно. пейте.

схема стара как мир - утром яйца+овсянка (7,00), потом порция гейнера/прота (10.00), обед (13.00), полдник (16.00), порция гейнера/прота (19.00). ужин (20.00), поздний перекус (22.00). всё. 

 

ну да стандартно и как растешь ? сколько прибавил веса (жир+ мясо)?

[Aritmos]

Избыток белков  в жир уходит???

оспидя..когда жеж люди начнуть читать хотя бы мед.справочники..