Сообщений в теме: 673

[МАТРЕШКА__1]

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

[Амина Ринатова]

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

Перед тем как сесть на диету, надо научится контролировать свой рацион прежде всего. Сбавляйте принимаемый объем пищи, не нужно сразу брать и категорически отказыватся от любимых продуктов. Записывайте все что едите. Пейте побольше воды, если нет проблем с почками. Надо постепенно переходить на диету иначе это будет огромный стресс для организма. Переидите на диетические блюда, все что на пару и варенное. Через некоторое время уже увидите результат. 

[МАТРЕШКА__1]

 

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

Перед тем как сесть на диету, надо научится контролировать свой рацион прежде всего. Сбавляйте принимаемый объем пищи, не нужно сразу брать и категорически отказыватся от любимых продуктов. Записывайте все что едите. Пейте побольше воды, если нет проблем с почками. Надо постепенно переходить на диету иначе это будет огромный стресс для организма. Переидите на диетические блюда, все что на пару и варенное. Через некоторое время уже увидите результат. 

 

вот сегодня в течении дня старалась меньше есть а вечером опять сорвалась и наелась пирога и печеньев незнаю... хоть кадируйся .Завтра попытаюсь опять сейчас сижу и настраиваюсь 

[Амина Ринатова]

 

 

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

Перед тем как сесть на диету, надо научится контролировать свой рацион прежде всего. Сбавляйте принимаемый объем пищи, не нужно сразу брать и категорически отказыватся от любимых продуктов. Записывайте все что едите. Пейте побольше воды, если нет проблем с почками. Надо постепенно переходить на диету иначе это будет огромный стресс для организма. Переидите на диетические блюда, все что на пару и варенное. Через некоторое время уже увидите результат. 

 

вот сегодня в течении дня старалась меньше есть а вечером опять сорвалась и наелась пирога и печеньев незнаю... хоть кадируйся .Завтра попытаюсь опять сейчас сижу и настраиваюсь 

 

 

Да, молодчина! Не сдавайтесь! Я знаю что это такое, сама сбросила за год 25 кг. Главное, терпение и упорство.

В течении дня не стоит голодать, ешьте понемногу и по 5 ра в день, после 8 вечера не пить, не есть. Ну, на крайняк 1% легкий творог, 1% кефир, салатик легкий. Всю тяжелую пищю ешьте до обеда! А после уже переходите на легкоусвояемую пищю. 

[МАТРЕШКА__1]

 

 

 

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

Перед тем как сесть на диету, надо научится контролировать свой рацион прежде всего. Сбавляйте принимаемый объем пищи, не нужно сразу брать и категорически отказыватся от любимых продуктов. Записывайте все что едите. Пейте побольше воды, если нет проблем с почками. Надо постепенно переходить на диету иначе это будет огромный стресс для организма. Переидите на диетические блюда, все что на пару и варенное. Через некоторое время уже увидите результат. 

 

вот сегодня в течении дня старалась меньше есть а вечером опять сорвалась и наелась пирога и печеньев незнаю... хоть кадируйся .Завтра попытаюсь опять сейчас сижу и настраиваюсь 

 

 

Да, молодчина! Не сдавайтесь! Я знаю что это такое, сама сбросила за год 25 кг. Главное, терпение и упорство.

В течении дня не стоит голодать, ешьте понемногу и по 5 ра в день, после 8 вечера не пить, не есть. Ну, на крайняк 1% легкий творог, 1% кефир, салатик легкий. Всю тяжелую пищю ешьте до обеда! А после уже переходите на легкоусвояемую пищю. 

 

спасибо постараюсь прям завтра железно возьмусь за диету отпишусь в конце дня 

[Амина Ринатова]

 

 

 

 

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

Перед тем как сесть на диету, надо научится контролировать свой рацион прежде всего. Сбавляйте принимаемый объем пищи, не нужно сразу брать и категорически отказыватся от любимых продуктов. Записывайте все что едите. Пейте побольше воды, если нет проблем с почками. Надо постепенно переходить на диету иначе это будет огромный стресс для организма. Переидите на диетические блюда, все что на пару и варенное. Через некоторое время уже увидите результат. 

 

вот сегодня в течении дня старалась меньше есть а вечером опять сорвалась и наелась пирога и печеньев незнаю... хоть кадируйся .Завтра попытаюсь опять сейчас сижу и настраиваюсь 

 

 

Да, молодчина! Не сдавайтесь! Я знаю что это такое, сама сбросила за год 25 кг. Главное, терпение и упорство.

В течении дня не стоит голодать, ешьте понемногу и по 5 ра в день, после 8 вечера не пить, не есть. Ну, на крайняк 1% легкий творог, 1% кефир, салатик легкий. Всю тяжелую пищю ешьте до обеда! А после уже переходите на легкоусвояемую пищю. 

 

спасибо постараюсь прям завтра железно возьмусь за диету отпишусь в конце дня 

 

Здорово! Буду за Вас болеть всей душой! 

[Miss_Dior]

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

у меня такая же ситуация) не хотите попробовать гречневую диету?я собираюсь на нее сесть после этих праздников

[Rau25]

Ушлю

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

у меня такая же ситуация) не хотите попробовать гречневую диету?я собираюсь на нее сесть после этих праздников

Я сегодня 5 день на гречневой диете, за 4 дня -2,7, но я правда немного нарушаю, ем яблоки и орехи немного, я периодически сижу на разных диетах, но не одна не дает мне таких результатов как эта, все пишут, что вес возвращается еще больше, в моем случае вес особо не набирается, только если конечно не ем безмерно конфетки, тортики)) купила зеленую гречку, она на вкус как то вкусней)) обычной

[МАТРЕШКА__1]

 

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

у меня такая же ситуация) не хотите попробовать гречневую диету?я собираюсь на нее сесть после этих праздников

 

я гречку не люблю 

[МАТРЕШКА__1]

как то мне удалось похудеть на 10кг ,первые два дня я ничего не ела пила кефир и воду а потом ела малыми порциями до 17.00 но потом вот второй ребенок и опять все сначала а сейчас не хватает силы воли,хотя вот с утра я только стакан кефира выпила посмотрим до вечере продержусь ли

[160311]

Напрасно отказываетесь от завтрака, так вы долго не продержитесь. Надо обязательно завтракать плотно достаточно, желательно кашей какой-нибудь. На обед мясо без жира, овощи, зелень. Убрать из рациона сладкое и сахар, от него все беды в основном, лишние калории. А ближе ко сну отказаться за 2-3 часа. Больше движения.

[Nasy]

никак не получается сесть на диету надо сбросить 10кг, но с детьми трудно готовишь им и сама кушаешь, подскажите какую диету мне лучше попробовать дома ,хотелось бы до нового года скинуть вес

Неконтролируемый оптимизм, я бы сказала

как то мне удалось похудеть на 10кг ,первые два дня я ничего не ела пила кефир и воду а потом ела малыми порциями до 17.00 но потом вот второй ребенок и опять все сначала а сейчас не хватает силы воли,хотя вот с утра я только стакан кефира выпила посмотрим до вечере продержусь ли

И за сколько ушло 10 кг и как быстро вернулось?
Это же типичная и самая эффективная диета для убийства метаболизма!

[Livano4ka]

приветствую всех, присоединяюсь к вашей теме. никогда не садилась на диету, но тут чувствую что надо. выбрала по рекомендации подруги кремлевскую, там как раз нельзя то что я люблю. диета это конечно хорошо если без ущерба для здоровья, но спорт нужен однозначно, если нет возможности ходить в фитнес зал, то ходить пешком, бегать вокруг дома, около месяца бегала в парке с 7 утра,  потом похолодало, и просто лень стала. и до меня дошло, что реально все в моих руках, могу ведь не платить 10000 за аэробику а просто каждый день или через день бегать, надо просто не лениться. кто хочет присоединиться к диете, можем поделиться контактами и контролировать друг друга, таблица то есть, но когда кто то озвучивает как то более послушная становлюсь, если кто желает напишите в личку, обмен контактами и вперед. у меня сегодня 1 день, и только утро, надеюсь буду держаться, хочу чтобы сила воля проснулась именно в период корпоративов а их у меня аж 3. удачи всем! главное спорт, зелень, много воды,позитива и любить себя,и  самое главное здоровья!

Сообщение отредактировал Livano4ka: 17.12.2013, 12:07:33

[Бадэм]

На самом деле быстрые диеты эффективны,те которые на 7-10 дней,но уже никому не секрет,что все заново наберете за пару недель,если еще не быстрее. Лучше садиться на диеты,которые рассчитаны на 3-4 недели,в них в основном правильное питание,вес уходит медленно,зато организм не страдает. Мне понравилась диета Магги,не голодаешь, и объемы хорошо уходят, она рассчитана на 4 недели.

[Nasy]

На самом деле быстрые диеты эффективны,те которые на 7-10 дней,но уже никому не секрет,что все заново наберете за пару недель,если еще не быстрее. Лучше садиться на диеты,которые рассчитаны на 3-4 недели,в них в основном правильное питание,вес уходит медленно,зато организм не страдает. Мне понравилась диета Магги,не голодаешь, и объемы хорошо уходят, она рассчитана на 4 недели.

 

самая эффективная диета - это правильное питание всю жизнь

[Лёка]

Имела в жизни знакомство с несколькими диетами ( я не любитель их, дисциплины жесткой, видимо не хватает) - после кремлевской было -4 кг за 1,5 месяца и нещадно болел желудок еще месяца 2 после отказа от нее. В основном пользовалась эффектом физической нагрузки - теперь, к сожалению, не могу. Самый лучший результат был (не кидайте тапками  ) "два пальца в рот" (можете не говорить о вреде, мне не навредило, к счастью)

 

PS: Ну и не ругайтесь сильно, продублирую и в этой теме вопль, вдруг нужный мне совет именно здесь дадут)))

Вроде бы ничего нового, все это знаю, НО как справиться с гложущим тебя аппетитом,особенно на первом этапе похудстройнения? и особенно, если ты домохозяйка проводящая половину жизни на кухне в процессе приготовления еды семье? (давно перестала выготавливать "кусняшки",готовлю самое простое) Советы посадить всю семью с собой на диету тоже не подходят : у сына рвотный рефлекс на все сырые овощи,кроме огурца (дае с ремнем пробовали), маленькой дочке диета не нужна(я не кормящая), а муж как-то неожиданно похудел после годового использования "камнелома", видимо побочный эффект...Одна я осталась "неприбранная". Прежде мои старания были видны хоть, а после рождения дочери - ни с места. Медикаментозные потуги возвращаются назад. Физические нагрузки тоже проблематичны - протрузия дисков позвоночника...Замкнутый круг какой-то...может есть у кго-то соображения, а еще лучше личный опыт в похожей ситуации? ("проблемы в голове", "полюби себя" и т.п. тоже не работают - себя люблю, муж меня тоже)) Телосложения не хрупкого, потерять килограммов 15, и хватило бы. Похудеть хочу, чтобы одеваться в привычном для себя стиле, ну и ,конечно, облегчить нагрузку для организма, оздоровиться, так сказать 

[Кукла Чаки]

Имела в жизни знакомство с несколькими диетами ( я не любитель их, дисциплины жесткой, видимо не хватает) - после кремлевской было -4 кг за 1,5 месяца и нещадно болел желудок еще месяца 2 после отказа от нее. В основном пользовалась эффектом физической нагрузки - теперь, к сожалению, не могу. Самый лучший результат был (не кидайте тапками  ) "два пальца в рот" (можете не говорить о вреде, мне не навредило, к счастью)

 

PS: Ну и не ругайтесь сильно, продублирую и в этой теме вопль, вдруг нужный мне совет именно здесь дадут)))

Вроде бы ничего нового, все это знаю, НО как справиться с гложущим тебя аппетитом,особенно на первом этапе похудстройнения? и особенно, если ты домохозяйка проводящая половину жизни на кухне в процессе приготовления еды семье? (давно перестала выготавливать "кусняшки",готовлю самое простое) Советы посадить всю семью с собой на диету тоже не подходят : у сына рвотный рефлекс на все сырые овощи,кроме огурца (дае с ремнем пробовали), маленькой дочке диета не нужна(я не кормящая), а муж как-то неожиданно похудел после годового использования "камнелома", видимо побочный эффект...Одна я осталась "неприбранная". Прежде мои старания были видны хоть, а после рождения дочери - ни с места. Медикаментозные потуги возвращаются назад. Физические нагрузки тоже проблематичны - протрузия дисков позвоночника...Замкнутый круг какой-то...может есть у кго-то соображения, а еще лучше личный опыт в похожей ситуации? ("проблемы в голове", "полюби себя" и т.п. тоже не работают - себя люблю, муж меня тоже)) Телосложения не хрупкого, потерять килограммов 15, и хватило бы. Похудеть хочу, чтобы одеваться в привычном для себя стиле, ну и ,конечно, облегчить нагрузку для организма, оздоровиться, так сказать 

Купите большую упаковку фитоклетчатки от "Леовита" - это наша казахстанская компания,  фирменный киоск сразу за центральной мечетью на Нусупбекова и  употребляйте ее на здоровье. Большая килограммовая упаковка стоит 1200 тг, в аптеках такие упаковки не продают, вообщем омжете зайти к ним на сайт, они доставку делают, всегда проконсультируют, дадут исчерпывающие ответы на все интересующие вас вопросы. Я Есть "идеальный вес",  есть "очищающая", я себе взяла последнюю, кстати  жора меньше становится, аппетит уменьшается

Сообщение отредактировал Кукла Чаки: 22.12.2013, 20:17:08

[valek 38]

Имела в жизни знакомство с несколькими диетами

 

Я не сторонник таких жестких мер как "пальцы в рот". Но сама всю жизнь сижу на диете. Просто уже к ней привыкла вжилась можно сказать. После 6 не ем, ну и сладкое строго ограничиваю,  не ем мучное. После родов (троих) сильно набирала, больше 25 кг. Откормив дите опять влезала в свою диету. Пол года и вуаля! 

Сейчас сестра нашла что-то про запаренную на ночь овсянку. Проштудировав интернет хочу попробовать. Девочки, может кто-нибудь пробовал? Отпишитесь?

, 

[Лёка]

 жора меньше становится, аппетит уменьшается

Спасибо большое за совет!!! Работает! Есть практически не хочется,все время ощущение сытости,заполненного желудка. 

[Кукла Чаки]

 

 жора меньше становится, аппетит уменьшается

Спасибо большое за совет!!! Работает! Есть практически не хочется,все время ощущение сытости,заполненного желудка. 

 

Рада, что смогла Вам помочь.