MODERATORIAL Натальюшка
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь
Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24
Всем привет! Девочки подскажите плз кто знает. Записалась я на Аэробику Dance, т.к. по близости и чтобы в 19:00 ничего не было. Отходила одно занятие, что-то не в восторге, 40 мин. мы ка обычно занимались аэробикой, нагрузка была не большая, сильно не устала, остальные 20 мин. танцевали танец с элементами стрип, учились быть пластичными. Вопрос и есть Аэробика Dance? Я думала мы будем делать упражнения в танцевальном стиле целый час.
что Вы имели ввиду, сказав "ка обычно занимались аэробикой". что по Вашему занятия аэробикой?
Просто вы попали к тренеру, который именно так понимает танцевальную аэробику. А, кстати, в каком клубе так понимают танц аэробику?
что Вы имели ввиду, сказав "ка обычно занимались аэробикой". что по Вашему занятия аэробикой?
Мы делали сначала разминку, потом упражнения: на пресс, на ноги, на ягодицы, на спину, растяжка.
По моему занятие аэробикой это разные виды упражнений на все части тела для укрепления мышц под музыку в танцевальном режиме.
Всем привет! Девочки подскажите плз кто знает. Записалась я на Аэробику Dance, т.к. по близости и чтобы в 19:00 ничего не было. Отходила одно занятие, что-то не в восторге, 40 мин. мы ка обычно занимались аэробикой, нагрузка была не большая, сильно не устала, остальные 20 мин. танцевали танец с элементами стрип, учились быть пластичными. Вопрос и есть Аэробика Dance? Я думала мы будем делать упражнения в танцевальном стиле целый час.
Для нетренерованного человека, который никогда не замимался спортом это нормально. То что вы курите, конечно тоже влияет. Бросайте курить и назад в тренажерку. Берите себя в руки и привыкайте к тренировкам постепенно. Ничего стыдного в том, что у вас не получается сразу нет. Все так начинали. Неудобно перед инструктором будет если вы струсите и больше не вернетесь.Девочки, сегодня сходила в тренажерный. сама от себя в шоке(( меня хватило - 10 мин на беговой дорожке, 10 мин на лыжак и несколько упражнении с гантелями. потом что-то плохо стало и решила уйти. стыдно перед инструктором, буквально сбежала
первый раз у всех так или это из-за курения?
аа, ну если нормально, то тогда хорошо. успокоилиДля нетренерованного человека, который никогда не замимался спортом это нормально. То что вы курите, конечно тоже влияет. Бросайте курить и назад в тренажерку. Берите себя в руки и привыкайте к тренировкам постепенно. Ничего стыдного в том, что у вас не получается сразу нет. Все так начинали. Неудобно перед инструктором будет если вы струсите и больше не вернетесь.
Девочки, сегодня сходила в тренажерный. сама от себя в шоке(( меня хватило - 10 мин на беговой дорожке, 10 мин на лыжак и несколько упражнении с гантелями. потом что-то плохо стало и решила уйти. стыдно перед инструктором, буквально сбежала
первый раз у всех так или это из-за курения?
Да, забыла добавить. Если во время тренировки вам стало плохо, то это значит, что у вас есть заболевания связанные с нервной, сердечно сосуд и др системами(что весьма сомнительно, если вы молоды и ни на что не жалуетесь), либо тренировка для вас неправильно составленна (что скорее всего) и вашему инструктору надо её откорректировать в соответствии с вашими физ возможностями. А так же следите за своим дыханием - оно должно быть глубоким, ритмичным и ровным, никакой одышки и чувства нехватки воздуха. Выхох на напряжении и вдох на расслаблении.Девочки, сегодня сходила в тренажерный. сама от себя в шоке(( меня хватило - 10 мин на беговой дорожке, 10 мин на лыжак и несколько упражнении с гантелями. потом что-то плохо стало и решила уйти. стыдно перед инструктором, буквально сбежала
первый раз у всех так или это из-за курения?
Сообщение отредактировал xmey: 14.06.2010, 16:59:34
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.