Сообщений в теме: 2565

[Erka]

 

но вот она же че говорит

НОГИ Фаткулина бережет. Ольга старается избежать не только травм, но и утраты женственности. Ей не улыбается быть мужеподобным терминатором, в каких превращаются иные атлетки. Когда канадка Кристин Несбитт пробежала 1000 м на мировой рекорд, я подумала: «Вот бы и мне такие ляжки, чтобы так бегать. А потом поняла, что с такими громадными бедрами будет совсем некрасиво — и передумала», — объясняет россиянка.

 

О да вы любитель конькобежного спорта

Ну спорт вообще-то требует быть сильным, но после него когда девки заканчивают... таких нагрузок нету, они становятся обычными.

Поэтому все это фигня. А Кристина отличная девушка ... Правда вот я видел Синди Классен после долгой паузы, за питанием она явно не следила. Попу разнесло капец!

Кристина

Сообщение отредактировал Erka: 01.07.2014, 17:35:05

[_dragonflaya_]

Гала, Ерка, чет все какие-то бАльшие

[Erka]

А девушка не должна быть инфантильной. Хорошая попа залог здоровья)))

Сообщение отредактировал Erka: 01.07.2014, 17:38:50

[Erka]

Вот когда трогаешь эти ноги и попу... уххх! Аж мурашки))))

[High]

Гала, Ерка, чет все какие-то бАльшие

Вам и вправду они кажутся большими?

[_dragonflaya_]

High, завтра выложу вам свои мотивашки  

[High]

Арина Варская меня мотивирует очень!

[Galadriel]

В общем, главное чтобы твоему мужчине твой тип фигкрв нравился, а там уже в
зависимости от этого– дрыщать или мясом обрастать ))

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.07.2014, 18:44:50

[17-й этаж]

Я бы пожертвовала ляхами ради спорта высоких достижений.

[Aritmos]

Тренировка сегодня закончилась жестким приступом гипогликемии, чуть не померла,не смогла доехать до дома,пришлось мужа вызывать-чуть мосК не съел..

Вчера мой рацион был не более 800 кал, преимущественно овощи, орехи фундук и немного сыра-доча опять приболела, с рук не слазила,поэтому толком и не ела, сегодня завтракала кус.сыра и перед треней съела салат из помидоров и огурцов..В общем,получилось этакое низкокалорийное и низкоуглеводное питание..На тренировке толком не могла ни весА взять,ни нормально отработать-потела аки свинка,подташнивало, в конце тренировки начала еще и голова кружиться..В раздевалке чуть не грохнулась в обморок-спасибо тренеру Ольге, спасла яблоком..

Отсюда вывод-нормальные тренировки и низкокалорийные диеты несовместимы..

[Dementia]

У меня совмещаются) тренируюсь на 1 яблоке)

[miray]

Девочки, всем привет. Порекомендуйте пжл хорошего персонального инструктора. Чтобы составил программу, питание, жиросжигатели и пр. В общем, чтобы гонял как следует и чтобы результаты были. Очень нужно!!! По возможности в личку. Спасибо.

[Aritmos]

У меня совмещаются) тренируюсь на 1 яблоке)

Интенсивно-силовой метод или просто силовая?

[Dementia]

В прошлый раз было подтягивания 5 по 3. Становая, жим гантелей сидя, сгибания ног. Все по 30-25-20-15-12. Хз какая это)

[Aritmos]

В прошлый раз было подтягивания 5 по 3. Становая, жим гантелей сидя, сгибания ног. Все по 30-25-20-15-12. Хз какая это)

Между упрами отдыхала?я седня делала по 4 упр.без отдыха по 3 подхода,становая,подтягивания,выпады,тяга..Потом жимы стоя, отжимания и пресс,20 х3..завершение-сгибание ног..Убилась в какашку

[Dementia]

Между подходами 30 сек между упрами минуту. Я убилась тоже) сегодня ездила за продуктами не смогла дотащить пакет - рука отказала)

[NPV]

Что у нас за мероприятие по  бодибилдингу проходило весной в ТЮЗ е на Шаляпина? Знакомая девченка победила оказывается в своей номинации, хотела посмотреть. Ее Ирина зовут, фамилия Домрина или Домринина, не смогла отыскать. Буду благодарна за помощь)

 

Было соревнование по бодибилдингу )).

Вы ищите инфо о соревновании? Действительно, в интернете нет. Или об Ирине?

Абсолютной чемпионкой по фитнес-бикини стала Марина Шумакова. Ее знаю. Сейчас с ней тренируюсь. Она есть "вконтакте". Может через нее найдете? 

[Galadriel]

Было соревнование по бодибилдингу )).

26 апреля 2014 года, прошёл 11 Чемпионат города Алматы по бодибилдингу, классическому бодибилдингу, фитнесу и фитнес –бикини IFBB

http://argo-sport.kz...ry=88&Itemid=21 

[Erka]

Так мой абонемент кончился

Загляну в Арго, посмотрю, что да как...

[Медовая]

Galadriel, NPV спасибо огромное! Нашла то что искала