Сообщений в теме: 2565

[Соломея]

 

Посмотрела я на них и поняла, что КФ я заниматься не буду никогда

почему?

 

я б сходила в брутфорс на пробный чисто из интереса, в последнее время меня торкает именно функциональный тренинг

 

боюсь не сдюжу ! Да и женский КФ мне не понравился, смотреть больно было как девчонки надрываются. По мне так лучше сделать пять раз, но так, чтоб организм до последней клеточки прочувствовал, с правильной техникой и минимальным вредом для здоровья, в подходящем темпе и не на время. Это мое мнение, никому не навязываю

[Erka]

 

Посмотрела я на них и поняла, что КФ я заниматься не буду никогда

почему?

 

я б сходила в брутфорс на пробный чисто из интереса, в последнее время меня торкает именно функциональный тренинг

 

Берете делаете присед с собственным весом на 50 раз, потом бежите 500м и делаете жим лежа на 50 раз, потом опять бежите и делаете выпрыгивания, потом бежите и делаете становую на 50 раз думаю вам больше не захочется

[_dragonflaya_]

Да и женский КФ мне не понравился, смотреть больно было как девчонки надрываются.

дайте ссылку на фб плиз.  

[Соломея]

 

Посмотрела я на них и поняла, что КФ я заниматься не буду никогда

почему?

 

я б сходила в брутфорс на пробный чисто из интереса, в последнее время меня торкает именно функциональный тренинг

 

Там кстати Брутфорс раздавали купоны на бесплатную тренировку и вообще у них командный дух на высоте

[_dragonflaya_]

 

 

больше не захочется 

 

хочется

 

 

 

Там кстати Брутфорс раздавали купоны на бесплатную тренировку и вообще у них командный дух на высоте

 

ну и такой ацкой рекламы у них нет. за это я их уже люблю

 

я просто в астане, набегами в ату сложенее посещать клубы.

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 01.07.2014, 12:02:11

[Соломея]

 

Да и женский КФ мне не понравился, смотреть больно было как девчонки надрываются.

дайте ссылку на фб плиз.  

 

Crossfit in Kazakhstan, эта группа закрытая, https://www.facebook...06072109645760/ не знаю сработает или нет. Еще вроде отдельная есть на Реактор Кроссфит

[Erka]

Нечего не имею против кроссфита.

Я его иногда использовал в качестве круговых тренировок.

Но не более...

[_dragonflaya_]

Соломея, мерси

 

Нечего не имею против кроссфита. Я его иногда использовал в качестве круговых тренировок. Но не более...

иногда в качестве разнообразия можно мне кажется.

я тоже не фанат, но время от времени хочется разнообразия.  

[Galadriel]

Берете делаете присед с собственным весом на 50 раз, потом бежите 500м и делаете жим лежа на 50 раз, потом опять бежите и делаете выпрыгивания, потом бежите и делаете становую на 50 раз думаю вам больше не захочется

Ага, вот я вчера сделала приседания 40кгх15 Х5подх , жим лежа 30кг Х12х4 подх потом дорожка выпадов   с 25 фунтовыми гантелями (всего лишь)

и после третьего подхода выпадов мне показалось что сейчас меня клоун Пуки посетит     Хотя у меня паузы были нормальные, достаточные чтобы отдышаться.

 

Скажу я вам дорожка выпадов - это нечто... причем не в плане нагрузки на мышцы а именно интенсивности, почему то мне очень тяжко далась. 

зря наверно я раньше игнорировала это упражнение.

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.07.2014, 12:11:24

[Erka]

 

Берете делаете присед с собственным весом на 50 раз, потом бежите 500м и делаете жим лежа на 50 раз, потом опять бежите и делаете выпрыгивания, потом бежите и делаете становую на 50 раз думаю вам больше не захочется

Ага, вот я вчера сделала приседания 40кгх15 Х5подх , жим лежа 30кг Х12х4 подх потом дорожка выпадов   с 25 фунтовыми гантелями (всего лишь)

и после третьего подхода выпадов мне показалось что сейчас меня клоун Пуки посетит     Хотя у меня паузы были нормальные, достаточные чтобы отдышаться.

 

Скажу я вам дорожка выпадов - это нечто... причем не в плане нагрузки на мышцы а именно интенсивности, почему то мне очень тяжко далась. 

 

Отличная тренировка и это всего 3 упражнения

 

Мой рекорд составлял 1200 выпадов с 30кг . Помоему заняло это 2 круга, не помню уже давно было.

600 выпадов с 40кг по стадиону.

 

 

Приседания со штангой в 30кг 1200 раз заняло это час с копейками.

[Galadriel]

Отличная тренировка и это всего 3 упражнения

 

нет там потом еще немного спины было и плеч   но уже не в таком интенсиве

 

пятничные приседания 55 кг х 6  мне  понравились  больше вчерашних 40 кг х 15 

 

Мой рекорд составлял 1200 выпадов с 30кг . Помоему заняло это 2 круга, не помню уже давно было. 600 выпадов с 40кг по стадиону.     Приседания со штангой в 30кг 1200 раз заняло это час с копейками

 

это были рекорды на спор или тренировки такие ? 

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.07.2014, 12:19:25

[High]

Скажу я вам дорожка выпадов - это нечто... причем не в плане нагрузки на мышцы а именно интенсивности, почему то мне очень тяжко далась.  зря наверно я раньше игнорировала это упражнение.

Я тоже обожаю это упражнение, в конце делаю, еще я поднимаю ногу к груди, затем делаю шаг. 

[Erka]

 

 

Мой рекорд составлял 1200 выпадов с 30кг . Помоему заняло это 2 круга, не помню уже давно было. 600 выпадов с 40кг по стадиону.     Приседания со штангой в 30кг 1200 раз заняло это час с копейками

 

это были рекорды на спор или тренировки такие ? 

 

Это были дни моей экзекуции. На самом деле такие тренировки не кому не нужны

В них нет цели...

[E 1]

 

 

 

Мой рекорд составлял 1200 выпадов с 30кг . Помоему заняло это 2 круга, не помню уже давно было. 600 выпадов с 40кг по стадиону.     Приседания со штангой в 30кг 1200 раз заняло это час с копейками

 

это были рекорды на спор или тренировки такие ? 

 

Это были дни моей экзекуции. На самом деле такие тренировки не кому не нужны

В них нет цели...

 

Кроссфит - детская забава, в сравнении с тренировками советских конькобежцев?

[Erka]

 

 

 

 

Мой рекорд составлял 1200 выпадов с 30кг . Помоему заняло это 2 круга, не помню уже давно было. 600 выпадов с 40кг по стадиону.     Приседания со штангой в 30кг 1200 раз заняло это час с копейками

 

это были рекорды на спор или тренировки такие ? 

 

Это были дни моей экзекуции. На самом деле такие тренировки не кому не нужны

В них нет цели...

 

Кроссфит - детская забава, в сравнении с тренировками советских конькобежцев?

 

Оо! Неужто тут свой человек? я конечно не в советское время жил.

Но скажу сразу, в то время уровень подготовки повыше был и самое главное квалификация тренеров соответствовала.

[Соломея]

Кроссфит - детская забава, в сравнении с тренировками советских конькобежцев?

 

Оо! Неужто тут свой человек? я конечно не в советское время жил.

Но скажу сразу, в то время уровень подготовки повыше был и самое главное квалификация тренеров соответствовала.

 

КФ же не считается профессиональным спортом? Или считается?

[Erka]

 

Кроссфит - детская забава, в сравнении с тренировками советских конькобежцев?

 

Оо! Неужто тут свой человек? я конечно не в советское время жил.

Но скажу сразу, в то время уровень подготовки повыше был и самое главное квалификация тренеров соответствовала.

 

КФ же не считается профессиональным спортом? Или считается?

 

Вообще про спорт - это отдельная тема.

Там работа на результат. А не здоровье.

Люди тренируются 24/7

Задействовано очень много специалистов, по крайней мере за границей.

У нас все так же тренер выполняет одну функцию)))

 

КФ просто одно из направлений фитнеса.

Сообщение отредактировал Erka: 01.07.2014, 12:52:41

[E 1]

К сожалению я не "свой". Просто есть знакомый-конькобежец, который иногда рассказывает как они тренировались.

[Dementia]

Мне не нравится работать на время, я допустим становую всегда делаю медленно. Начинаю делать быстро штанга от ног отходит, спина круглится.
Советов в зале не даю, только когда спрашивают подсказываю. Знакомые это вообще отдельная тема)

[_dragonflaya_]

Просто есть знакомый-конькобежец, который иногда рассказывает как они тренировались.

и как?