Войти
Регистрация
Можешь сказать своему другу, что и в Астане знают, что такое кроссфит))) Мы с Олегом дааавно его практикуем....
Так родоначальники движения кроссфит в Казахстане оказывается все-таки вы с Олегом?!
CrossFitфилософия, программы, обсуждение
Автор Nasy, 08.07.2013, 23:21
Наверх
#162
Отправлено 25.07.2013, 13:10:35
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
а ты как думал?!))) мы еще года 3 назад практиковали кроссфит, но меня тогда как-то не зацепило, зато сейчас я -фанат..
Так родоначальники движения кроссфит в Казахстане оказывается все-таки вы с Олегом?!
Можешь сказать своему другу, что и в Астане знают, что такое кроссфит))) Мы с Олегом дааавно его практикуем....
#164
Отправлено 25.07.2013, 17:09:41
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
ну так прогресс не стоит на месте и нынче ковры выбивать не надо, да и машины под боком)))..ОФП в школе и институте игнорировались в силу других приоритетов, а ныне готовы платить деньги за то, чего раньше и не замечали...Дык мы с друзьями в детстве во дворе кроссфитом занимались: сначала пару кругов вокруг дома, потом турник, после турника - поднятие тяжестей: вынос ковров, потом файтинг: выбивка ковров и т. д.
#167
Отправлено 26.07.2013, 10:00:26
Анбиливбл
-
- Завсегдатай
- 159 сообщений
а ты как думал?!))) мы еще года 3 назад практиковали кроссфит, но меня тогда как-то не зацепило, зато сейчас я -фанат..
Так родоначальники движения кроссфит в Казахстане оказывается все-таки вы с Олегом?!Можешь сказать своему другу, что и в Астане знают, что такое кроссфит))) Мы с Олегом дааавно его практикуем....
ДД! А вы где занимаетесь? В Астане?
#169
Отправлено 26.07.2013, 11:33:51
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
да за 4 года он мне уже как родственник)))), а с родственников денег не беру, так же как и с друзей )) Кстати, Олег ждет тебя на сл.неделе в обычное время..В Астане, в Априори у тренера Олега. Юля, кажется, Олег уже должен тебе проценты
Вчера упахалась - 5 упр.по 30 сек. сменялись прыжками на скакалке 30 сек.=3 круга, 2 комплекс был *3-2-1*(33-22-11)- пресс, выпады в прыжке и скручивания дровосека, 3 комплекс был силовой по 20 повторов -сгибание и разгибание ног и кручение блина над головой для плеч..
Эти скручивания дровосека очень тяжело мне даются, почему то 
Получается почти месяц я пропускала в пнд приду и умру, опять все заново начинать.
#175
Отправлено 26.07.2013, 15:55:48
Nasy
-
- В доску свой
- 2 001 сообщений
Всем привет! Есть предложение - выкладывать комплексы с результатами) или все занимаются Only для себя?
Привет!
Мы выкладываем периодически
полистайте тему!Сегодня:
Разминка 3 круга
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
WOD
5 подтягиваний
10 бурпи
400 метров бег
5 кругов
Мое время 16 минут
#177
Отправлено 26.07.2013, 16:02:16
Nasy
-
- В доску свой
- 2 001 сообщений
Разминка 3 круга[/size]5 подтягиваний[/size]10 отжиманий[/size]15 приседаний[/size]
вот это мой самый любимый сэт! А подтягиваетесь как? Я пока австралийские делаю. Очень, надеюсь, что смогу подтягиваться сама по человечески[/size] [/size]
Австралийские это как?
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
