Сообщений в теме: 233

[Кысик литун]

"По статистике, после 30 лет коленный сустав травмирует каждый третий. Неправильная езда на велосипеде, крутые лестницы, мокрые полы, скользкие тротуары — список опасностей длинный, и не последнее место в нем занимает фитнес. По словам инструкторов, 90% всех новичков — кандидаты на травму, поскольку сложно сразу рассчитать безопасную нагрузку." - вот такую печальную статистику нарыл по коленям. Многострадальная тема какая....

[Кысик литун]

Когда я училась на курсах инструкторов по горным лыжам, там рассказывали, что число случаев травм коленей у горнолыжников с 1980 года утроилось. С чем это связано интересно. То что катальщиков больше стало? Или с техникой и снарягой что-то...

[Кысик литун]

Когда я училась на курсах инструкторов по горным лыжам, там рассказывали, что число случаев травм коленей у горнолыжников с 1980 года утроилось. С чем это связано интересно. То что катальщиков больше стало? Или с техникой и снарягой что-то...

 

Катаются как попало небось, ну и количество лыжников бордеров растет с каждым годом. Это сейчас модно. Ну лучше когда спорт в моде, чем бухло да сигареты. А еще горе-инструкторы есть. Мне на таком горнолыжном тренажере-ковре жене колено повредили, до сих пор болит, а уже пара лет прошла. 

[Кысик литун]

 

Катаются как попало небось, ну и количество лыжников бордеров растет с каждым годом. Это сейчас модно. Ну лучше когда спорт в моде, чем бухло да сигареты. А еще горе-инструкторы есть. Мне на таком горнолыжном тренажере-ковре жене колено повредили, до сих пор болит, а уже пара лет прошла. 

 

 

Сам тренажер хороший, наверное инструктор не доглядел...В этом плане склон еще травмоопасней)) И не всегда все зависит от инструктора к сожалению...

[Alex Hunter]

 

 

Катаются как попало небось, ну и количество лыжников бордеров растет с каждым годом. Это сейчас модно. Ну лучше когда спорт в моде, чем бухло да сигареты. А еще горе-инструкторы есть. Мне на таком горнолыжном тренажере-ковре жене колено повредили, до сих пор болит, а уже пара лет прошла. 

 

 

Сам тренажер хороший, наверное инструктор не доглядел...В этом плане склон еще травмоопасней)) И не всегда все зависит от инструктора к сожалению...

 

Ну здесь может быть много разных зависимостей. Хотя наличие инструктора предполагает - избегание травматизма.... 

Для вашего больного колена, а это уже старый процесс, надо бы пройти обследование в Центре спортивной медицины, а затем привести его в порядок (на сколько это возможно). А иначе будет болеть всегда!

[Alex Hunter]

 

 

Мой тренер говорит, что для профилактики болей в коленке нужна растяжка. Вот здесь отличные советы как это делать)) http://runner.lifeha...sle-trenirovki/

 

а еще ссылку на разминку кидайте, потому как растяжка - это полдела, неразогретое тело на треньке тоже источник траблов

 

Классическая легкоатлетическая разминка https://www.youtube....h?v=l3wbBFj8vaU

Внимание, растяжка только после 10-15 минут разогрева!!!

 

Хорошо бы применять разминку и перед бытовыми нагрузками. Я регулярно сталкиваюсь с болью в латеральной части голени, ближе к колену. Обследования никогда по этому поводу не проходила. Т.к. возникает эта боль кратковременно, как после определенных спортивных нагрузок, так и после упражнеий с коляской и ребенком. Потом забывается и так до следующей нагрузки. Я уже даже привыкла к такой периодике, с течением лет :-)

[Кысик литун]

 

 

 

Мой тренер говорит, что для профилактики болей в коленке нужна растяжка. Вот здесь отличные советы как это делать)) http://runner.lifeha...sle-trenirovki/

 

а еще ссылку на разминку кидайте, потому как растяжка - это полдела, неразогретое тело на треньке тоже источник траблов

 

Классическая легкоатлетическая разминка https://www.youtube....h?v=l3wbBFj8vaU

Внимание, растяжка только после 10-15 минут разогрева!!!

 

Хорошо бы применять разминку и перед бытовыми нагрузками. Я регулярно сталкиваюсь с болью в латеральной части голени, ближе к колену. Обследования никогда по этому поводу не проходила. Т.к. возникает эта боль кратковременно, как после определенных спортивных нагрузок, так и после упражнеий с коляской и ребенком. Потом забывается и так до следующей нагрузки. Я уже даже привыкла к такой периодике, с течением лет :-)

 

Бытовыми нагрузками это как?))  Перед походом в магазин или выносом мусора?)) Интересное выражение)), зарядка по утрам само то мне кажется, проснулся дал нагузочку, и бодрячком весь день)))   .....  и если не составит труда, поясните ( для меня) , что же означает выражение бытовые нагрузки)). 

[Кысик литун]

 

Бытовыми нагрузками это как?))  Перед походом в магазин или выносом мусора?)) Интересное выражение)), зарядка по утрам само то мне кажется, проснулся дал нагузочку, и бодрячком весь день)))   .....  и если не составит труда, поясните ( для меня) , что же означает выражение бытовые нагрузки)). 

 

 

 

наверное вы не испытывали при них боли)) поэтому не знаете что такое "бытовые нагрузки")) вот тянешься на верхнюю полку за чашкой, тянешься-тянешься и как хрустнет колено. вот тебе и бытовая нагрузка)) сначала болело и хрустело на такие вещи, а потом и при беге начало. Мне помогла консультация спортивного врача и курс Вобэнзима плюс))

[Кысик литун]

 

 

Бытовыми нагрузками это как?))  Перед походом в магазин или выносом мусора?)) Интересное выражение)), зарядка по утрам само то мне кажется, проснулся дал нагузочку, и бодрячком весь день)))   .....  и если не составит труда, поясните ( для меня) , что же означает выражение бытовые нагрузки)). 

 

 

 

наверное вы не испытывали при них боли)) поэтому не знаете что такое "бытовые нагрузки")) вот тянешься на верхнюю полку за чашкой, тянешься-тянешься и как хрустнет колено. вот тебе и бытовая нагрузка)) сначала болело и хрустело на такие вещи, а потом и при беге начало. Мне помогла консультация спортивного врача и курс Вобэнзима плюс))

 

Все понял ....СПАСИБО !))  Я теперь обязательно попробую, эти "бытовые нагрузки"))..

[С Луны свалился]

Мне помогла консультация спортивного врача и курс Вобэнзима плюс))

Я бы бежал от врача, который лечит БАД-ами.
Нормальный хирург-ортопед не назначит непонятную биологически активную добавку, которая стоит немало денег и ещё не прошла никаких клинических испытаний.
Так что ещё непонятно, насколько сильно вредит Вобензим.

[Кысик литун]

 

Мне помогла консультация спортивного врача и курс Вобэнзима плюс))

Я бы бежал от врача, который лечит БАД-ами.
Нормальный хирург-ортопед не назначит непонятную биологически активную добавку, которая стоит немало денег и ещё не прошла никаких клинических испытаний.
Так что ещё непонятно, насколько сильно вредит Вобензим.

 

 

Разве это БАД? Написано, что лекарственное средство... и куда бежать от врача?))

[Кысик литун]

 

 

Мне помогла консультация спортивного врача и курс Вобэнзима плюс))

Я бы бежал от врача, который лечит БАД-ами.
Нормальный хирург-ортопед не назначит непонятную биологически активную добавку, которая стоит немало денег и ещё не прошла никаких клинических испытаний.
Так что ещё непонятно, насколько сильно вредит Вобензим.

 

 

Разве это БАД? Написано, что лекарственное средство... и куда бежать от врача?))

 

Бежать, не важно куда главно бежать!))  Бегать, прыгать и заниматься спортом)).....

[С Луны свалился]

Разве это БАД? Написано, что лекарственное средство... и куда бежать от врача?))

Вы удивитесь, но во всём цивилизованном мире это БАД!!!

 

 

Dietary supplement - Биологически активная добавка! 

 

При необходимости, я ещё информацию и у производителя на немецком могу поискать, что это БАД.

Надеюсь вы не будете спорить с производителем БАД-а?! 

 

Формально БАДы проходят сертификацию на безопасность, реально никто ничего не проверяет, завозить можно хоть коноплю в таблетках.

Сообщение отредактировал С Луны свалился: 09.11.2015, 11:49:26

[Кысик литун]

 

Разве это БАД? Написано, что лекарственное средство... и куда бежать от врача?))

Вы удивитесь, но во всём цивилизованном мире это БАД!!!

 

 

Dietary supplement - Биологически активная добавка! 

 

При необходимости, я ещё информацию и у производителя на немецком могу поискать, что это БАД.

Надеюсь вы не будете спорить с производителем БАД-а?! 

 

Формально БАДы проходят сертификацию на безопасность, реально никто ничего не проверяет, завозить можно хоть коноплю в таблетках.

 

 

Конечно, я не буду спорить с производителем - тем более не владею языками. А если это БАД, так это еще лучше ведь! Получается дальше от лекарства и ближе к натуральным средствам)) А по поводу проверок и сертификации я не соглашусь. Не совсем же в пещерном веке живем.

[King-2121]

Не совсем в тему, но дабы не плодить новые...

Посоветуйте хорошего врача по хирургии стопы, если кто знает. Подозрение на деформацию Хаглунда, но у нас кажется об этом никто не слышал. А в горы ходить это очень сильно мешает. Мож кто сталкивался?

[ASolo]

У меня тоже проблема со стопой после старой травмы. По утрам больно наступать. Нарушена подвижность, мешает во время бега. После пробежек какое-то время хромаю.
Ощущение чего-то постороннего во внешне-передней части стопы. Не знаю что такое, но к опытному хирургу бы обратился. К кому попало однозначно не пойду. Своё здоровье - оно единственное, запасного нет; кому попало давать на эксперименты - непозволительная глупость.

[King-2121]

У меня тоже проблема со стопой после старой травмы. По утрам больно наступать. Нарушена подвижность, мешает во время бега. После пробежек какое-то время хромаю.
Ощущение чего-то постороннего во внешне-передней части стопы. Не знаю что такое, но к опытному хирургу бы обратился. К кому попало однозначно не пойду. Своё здоровье - оно единственное, запасного нет; кому попало давать на эксперименты - непозволительная глупость.

Вот-вот. А где ж его взять-то, опытного? У нас нынче столько экспериментаторов развелось, аки в средние века)))

[King-2121]

Темке up! А кто может отозваться о хондропротекторах, которые есть у нас? Разумеется, самое важное цена/качество. На данный момент терафлекс вроде рулит. Может кто-то что-то еще знает, кому реально помогало?

Состав гуглить не посылайте, умеем. Интересуют отзывы, кто юзал и чувствовал эффект. Рекомендуют "Дона". Кто-нибудь пользовал?

Сообщение отредактировал King-2121: 21.10.2016, 15:36:32

[Boris]

Я заказывал с I-herb. Оптимально цена - качество-количество. по сравнению с нашими ценами нинимум в 2 раза разница

http://ru.iherb.com/...240-Capsules/23

 

[Mage]

Рыбий жир (в капсулах, если вчистую пить противно) дважды в день даст эффект не хуже. К сожалению, если артроз/артрит сильно разрушил хрящи, то любые БАДы бесполезны - от слова совсем. Медицинский факт, увы.