Сообщений в теме: 455

[M_a_g_n_o_l_i_a]

Продам сертификат за 3000 тг на 1 месяц занятий в центре Theo (ул. Гоголя, 73, уг. ул Кунаева, гостиница «Отрар»)

А вы там сами не занимались? Как там вообще?

[The Smell of Rain]

А вы там сами не занимались? Как там вообще?

Я туда хожу. И купон у меня аж на 3 месяца. Там скорее для начинающих. Если вы уже занимались йогой и разбираетесь в ней, то это не для вас.

[Casper]

Я сам позанимался 2 недельки.. там направление хатха-йоги.. сходил больше ради любопытства.. сам понял, что йога не для меня - люблю когда мышцы напрягаются(качалка, велик, лыжи), а тут больше на растяжение работа.. хотя после некоторых статич. упражнений на пресс, пресс у меня болел не хило, от динамики так не напрягался... да и чисто психологически не нравятся упражнения типа мычания с мотанием головы из стороны в сторону,хоть они и имеют цель растянуть позвонки
2 причина - приоритеты в жизни поменялись и деньги более нужны.Да и время охота тратить на другие вещи..

Сообщение отредактировал Casper: 04.03.2013, 23:34:14

[The Smell of Rain]

Я сам позанимался 2 недельки.. там направление хатха-йоги.. сходил больше ради любопытства.. сам понял, что йога не для меня - люблю когда мышцы напрягаются(качалка, велик, лыжи), а тут больше на растяжение работа.. хотя после некоторых статич. упражнений на пресс, пресс у меня болел не хило, от динамики так не напрягался... да и чисто психологически не нравятся упражнения типа мычания с мотанием головы из стороны в сторону,хоть они и имеют цель растянуть позвонки 2 причина - приоритеты в жизни поменялись и деньги более нужны.Да и время охота тратить на другие вещи..

А вы дневные или вечерние занятия посещали? Инструктором кто был?

[Casper]

Вечером, понедельник и четверг с 19.15, не помню как зовут.. женщина азиатской внешности...

[Ginberry]

Всем доброго вечера! Я к вам за советом. Я занималась йогой во время беременности и мне очень нравилось. Сейчас сыну почти годик и у меня очень устает спина. Очень бы хотела заниматься дальше, но опыта заниматься самой не хватает, сына оставлять не с кем. Может есть где-нибудь центры куда можно с ним приезжать?

[Tuk-tuk]

Всем доброго вечера! Я к вам за советом. Я занималась йогой во время беременности и мне очень нравилось. Сейчас сыну почти годик и у меня очень устает спина. Очень бы хотела заниматься дальше, но опыта заниматься самой не хватает, сына оставлять не с кем. Может есть где-нибудь центры куда можно с ним приезжать?

В меломане поищите диск Рейнбо Марс "Йога для всех". И занимайтесь по нему. Самое главное - это настроится на ежедневные самостоятельные занятия. Выберите для себя определенное время.

Или можете использовать видео он лайн здесь

Вообще подобных программ много. Эта - сочтает в себе умеренную нагрузку и эффективность.

В то же время - расширяйте свои знания о йоге, если вам действительно это интересно не только как просто "физическая практика". Потому что с точки зрения чистого фитнесса некоторые современные программы могут быть более эффективны для достижеия сиюминутных, временных и очевидных результатов (типа подкачать пресс или подтянуть попку). Йога для других целей и физическое благополучие это вспомогательный результат.

Также йогой нежелательно полностью замещать аэробную физическую активность. Т.к. такой нагрузки обычно в физической практике или нет или её мало. Т.е. бегать, плавать, много ходить или делать обычную зарядку тоже желательно. Но это должно происходить в разное время с йогой. Скажем, утром йога, вечером - прогулка несколько км. быстрым шагом или наоброт. Как вариант обратите внимание на скандинавскую ходьбу.

Несмотря на то, что я говорю здесь о пользе обычной физической нагрузки - тем не менее - хатха йога в целом намного полезней. Если котротко - она регулирует наше внутренне состояние что, конечно же намного важнее.

[Овен]

Подскажите, где в Алматы можно купить принадлежности для чисток: шнурки для носовых пазух и бинты для глотания?

[R-r-r..]

Всем привет!

Интересуюсь йогой тибетских лам, кто что может рассказать?

[kalgina]

ДД. Опять начала заниматься йогой,ну нра мне.стараюсь перевернутые позы не делать,но все равно собака мордой вниз делаю и нра перевернутый треугольник..Так же занимаюсь бодифлексом. Мне надо похудеть и быть уравновешеной( работа,возраст и тп).Хочу освоить методику медитации.Мой тренер не практикует.Вообще трудно найти кого то более знающего у нас в Атырау.Есть индус в клубе Валио, но мне не очень понравилось ходила к нему 2 месяца,или он мне не подходит или я че то не понимэ

Сообщение отредактировал kalgina: 18.03.2013, 18:39:02

[aikidika]

Добрый день!
Я вот занялась собой этой весной - начала ходить на тренировки в центр Бубновского 2 раза в неделю, плюс один раз фиделити (плаваю).
Что хочу решить: восстановиться после перелома голеностопа, сбросить вес вес 79 рост 166, цель скинуть вес до 70, улучшить самочувствие (есть проблемы с позвоночником)
Но сама дома время от времени занимаюсь йогой, по какому то видео для начинаюсщих. Мне нравится, ощущение что йога это мое.
Но знающие люди говорят, что опасно самой йогой заниматься, можно навредить и неправильно выучить асаны, рекомендовали сначала с инструктором, потом можно будет перейти на самостоятельные занятие.
так как я уже три раза в неделю хожу на тренировки, то добавить смогу только 1 раз. Вопрос: есть ли смысл пойти на йогу раз в неделю? если да, то посоветуйте пожалуйста хорошего тренера. идеально если очень рано утром занятия, перед работой .

[Tuk-tuk]

Асанами лучше заниматься каждый день в одно время. Считается, что лучшее время утром перед рассветом. Желательно выбрать один комплекс и заниматься сколько-нибудь продолжительное время, чтобы был результат. Практику асан лучше разделить по времени с обычной физнагрузкой, т.к. работает по-разному. Утром одно, вечером другое если хотите совмещать.

Недавно вышла книжка 8 минут медитации все очень понятно написано для человека с западным складом ума. Без спец терминов и всякого такого. Через поисковик посмотрите можно купить книжку, можно скачать. В начале там автор много раз повторяет некоторые вещи. Но в целом даёт несколько методик. Мне, например, понравился его стиль. Удачи!

[Tuk-tuk]

Сейчас пытаюсь освоить медитацию утром перед работой. Перед дорогой. Похоже на традицию "посидеть на дорожку". В этот момент мы останавливаемся и сидим, что при определенных условиях очень похоже на медитацию.

Реально что -то есть, но пока без комментариев.

Кстати, вспомнил другой случай - не в тему, но связан с путями, которые мы выбираем, чтобы настроится на выполнение определенной задачи. Однажды работал в Алма-Ате в одной компании. У одного из подразделений работа была связана с выездами. Руководитель этого подразделения носит гордую фамилию Дорожко. И однажды один чувак перед выездом говорит: "Пойду поссу на дорожку!" Ну Дорожко, естественно в ответ: "Юра, не надо!"

Сообщение отредактировал Tuk-tuk: 02.04.2013, 10:13:53

[Веселый Мудрец]

Подскажите, где в Алматы можно купить принадлежности для чисток: шнурки для носовых пазух и бинты для глотания?

вопрос актуален а что за бинты для глотания?

[Веселый Мудрец]

[KaterinaMai]

Посмотрел один прикольный фильм от Би-Би-Си "The truth about exercise" ( в переводе - правда об упражнениях) Автор встречается с учёными и пытается понять, как сделать физические упражнения более эффетивными. Он узнал, что в неделю для занятий фитнессом достаточно трёх минут в день, и что не все упражнения эффективны. Её один факт - для каждого человека должен быть свой аор физических пражнени, в зависмости от ген.

Сейчас продолжаются исследования. Это напоминает тему персональной медицины, огда человеку азначают лечение в зависмости от его наследственности. Это, конечно, очень похоже на теорию о конституции человека в аюрведе и йоге, тема-доши. Своебразное дежавю. В современной Британии ищут, открывают, в древней Индии нашли и сфомулировали. Просто - другими словами.

Фильм лежит здесь

Все новое - это хорошо забытое старое)

[KaterinaMai]

странно.. то ли у меня поиск плохо работает, то ли о sunrise действительно ни одного отзыва.... Кто был там, пожалуйста, поделитесь впечатлениями о центре и/или в частности об инструкторе Татьяне Пак. Заранее спасибо!

Я ходила к Дине Шлекеновой очень нравилось,тогда у нее было в 16ч и в 19ч по вторникам четвергам и в субботу кажется.С ней приятно,легко (не в смысле нагрузки, а вообще))) Наташа Козловская гоняет - если любите пожестче-то к ней)

[KaterinaMai]

давайте уже составим список мест, где занимаются йогой..
http://goldenbridge.kz/ - «Нурлы Тау», блок 4Б, 8 этаж, тел. 2777788, айенгар-йога, кундалини и пр.
http://www.asfadel.kz/ - Абая-Ауэзова 275 3505 (bears1)
http://www.vira-yoga.kz/ - ул. Кажимукана, д. 22 а, 3277647, 8 701 677 47 23, айенгар-йога
http://www.ashtanga.kz/ - пр.Сейфуллина, 538 (выше пр.Абая), 329-35-37, 8-777-272-0676, аштанга виньяса йога
http://yogadom.kz/ - Толе би, 55 (угол Фурманова), 3293917 (Stefaniya, йога дом)
http://sunrise.com.kz/ - ул. Абылай Хана 104/63 (уг. Шевченко), 2723044, айенгар-йога и др.

добавляйте..

Добавьте и наш йога зал в центре здоровья "Кайлас" Йога108, ул.Кожамкулова,273 ЖК "Жастар" (уг. Шевченко-Муканова) http://yoga108.kz/ra...e/#.UWZ9TqKeOE4

[Olga Son]

Про новый зал на Калинина кто-нить слышал, рекомендации?

[ssabira]

Добрый день!!! А кто слышал про йога-центр "Дэва", который находиться на Новой площади (Сатпаева-Желтоксан)? Какие отзывы?