Сообщений в теме: 455

[Таточка]

Вот их сайт с контактами. Лучше к С.Верткову попоробуйте. Насчёт переезда не знал. Я сейчас просто в другом городе живу. Но недавно был в Алма-Ате - мимо Абая -Сейфуллина проезжал - видел вывеску там аштанга йога.

31.01.2013
Сергей Вертков уехал на обучение в Институт исследования аштанга йоги (Индия, г.Майсор). Ждем возвращения Сергея 1 марта!

P.S. инфа с сайта

Сообщение отредактировал Таточка: 14.02.2013, 23:24:06

[Tuk-tuk]

Привет форумчанам! А кто подскажет о студиях йоги в Астане?
очень хотелось бы! Заранее благодарю!

А что именно вас привлекает в йоге? Есть на Кургальжинской трассе. Если ехать от Меги в сторону КазГЮА. Дорого, ведёт заняятия индус. Раньше он работал в другом крутом центре там же на кургальджинке (тот центр потом закрыли). я как -то заходил туда, общался с одной женщиной, она преподаваа йогу Айенгара. Думаю в Астане где-то также ведёт занятия. Есть в бизнес-центре - где Рамстор в Самале. Есть во Дворце спорта "Алатау". Есть Универсальная йога - погуглите найдёте их адрес сейчас не при мне. Они в какой-то школе на правом берегу, кажется в районе бизнес -центра "Алма-Ата".

Но, я знаю только про то, что они есть. Их уровень, степень подготовки не знаю. Я практикую самостоятельно.

[Angeli4]

в Алмате я ходила на хатха-йогу, флоу и на аштангу.
Три раза в неделелю. Сейчас нужно примерно тоже самое, для поддержания психического равновесия и гибкости позвоночника.
предпочтительно левый берег. Была в студии в ЖК "Авиценна" но цены там бешенные.

[Tuk-tuk]

Где-то в этой ветке есть тема Йога в Астане. Там есть какие-то контакты. Вот - нашёл контакты Центра Универсальной йоги. 21-25-90,+7-707-852-70-60 Они на Кенесары. Это авторский стиль, создатель Андрей Лаппа. В этом стиле вы найдёте что-то от хатха йоги, что-то от аштанга виньяса йоги (хотя АВЙ это и есть хатха йога). Это для гибкости позвоночника. Я занимался по нагрузке - можно по-разному, но для продолжающих похоже на АВЙ.

Для поддержания психического равновесия рекомендую обратить внимание на другую авторскую школу - классическая йога. Создатель стиля Виктор Бойко. Его сайт На том же сайте ожнонайти в электроннном виде и заказать в бумажном его книгу "Йога - искусство коммуникации". С ним можно соглашаться или нет на каком-то этапе собственной практики. Но в книге изложен интересный опыт именно внутренней работы в йоге. Все таки - это главное. Также форум интересен.

Кстати, если интересно в Астане есть хороший магазин по эзотерической литературе. Называется "Путь к себе". Находится по улице Победы, за ул. Сейфуллина метров 30, если смотреть в сторону ж/д вокзала - то с правой стороны. Там можно найт много книг по йоге, у них этой теме посвящен один стелаж. Я раз в пару месяцев заезжаю туда заезжаю. Из вего для начала можно взять там небольшую, но очень информативную книгу "Сердце йоги" Дешикачара (его стиль - вини йога). Он, кстати, сын Кришнамачарьи, учителя Паттабхи Джойса - создателя Аштанга виньяса йоги.

Чё то меня понесло.

[Angeli4]

В любом случае благодарю за ценную информацию. Буду искать.

[Plasticcino]

Очень интересное направление - парная йога, когда можно практику йоги превратить в массаж своего партнера. если интересно, в воскресенье будет семинар. могу отписать в личку подробности.

[Шумелка Мышь]

Чё то меня понесло.

Всех бы так "несло". По делу же! Плюсанула.

[dolce_vita_girl_ala]

Подскажите кто разбирается.
Правда что нельзя заниматься йогой до 3-х месяцев беременности?

[soleil]

Подскажите кто разбирается.
Правда что нельзя заниматься йогой до 3-х месяцев беременности?

да, правда, нельзя заниматься йогой в первый триместр беременности..

[elmi_art]

А на сколько полезна йога во время беременности?

[soleil]

занятия йогой во время беременности помогут расслаблению, поддержат правильный тонус мышц, вы научитесь правильно дышать.. все остальные виды физических упражнений (спорта), кроме плавания, во время беременности небезопасны.. конечно, йогой, как и плаванием, беременным необходимо заниматься под руководством инструктора..

[Kasperka]

Подскажите кто разбирается.
Правда что нельзя заниматься йогой до 3-х месяцев беременности?

первые 12 недель занятия йогой должны быть очень осторожными при общем хорошем состоянии и если нет противопоказаний лечащего врача. Не бойтесь заниматься, просто исключите все асаны, задействующие брюшные мыщцы, скручивания позвоночника и глубокие прогибы. Я сама занималась до самого последнего дня беременности, и чувствовала лишь положительный аспект.

[Kasperka]

А на сколько полезна йога во время беременности?

самая главная цель йоги во время беременности - это раскрытие тазобедренных суставов, улучшение их подвижности, что является важным фактором успешных и легких родов. При родах важно уметь правильно дышать, чувствовать свое тело, уметь снять колоссальное напряжение, путем специальных упражнений снять боль с поясницы и помочь будущему ребенку двигаться по родовым путям. Как написала выше, я на себе прочувствовала эффект от занятий, уже после прошла специализированные курсы для инструкторов по йоге для беременных и сейчас преподаю беременным женщинам, уже через месяц заметен результат и в общем состоянии девушек, и в том, как они чувствуют свое тело, поддерживают форму и развивают необходимые навыки для родовой деятельности.

[Kasperka]

Кто знает, есть ли Аштанга Виньяса где -нибудь в районе Толе би - Сейфуллина ?

на Сейфуллина-Советская ближе к Масанчи открылся новый йога-клуб "YogaArt" по вечерам аштангу преподает Елена Инжакова, а в обеденное время в 13:00 аштанга-фристайл

[Шиншилла777]

Нужен совет опытных йожиков. После 2 лет занятий йогой Айенгара начали болеть суставы ног. Мой опыт следующий- занималась первые полгода в классе с инструктором, потом самостоятельно дома. Что делать , бросить или продолжать? некоторые асаны тяжело стало выполнять. Колени больно сгибаются.

[soleil]

Нужен совет опытных йожиков. После 2 лет занятий йогой Айенгара начали болеть суставы ног. Мой опыт следующий- занималась первые полгода в классе с инструктором, потом самостоятельно дома. Что делать , бросить или продолжать? некоторые асаны тяжело стало выполнять. Колени больно сгибаются.

вернитесь на занятия в класс с инструктором, он увидит почему именно это произошло..

[elmi_art]

А на сколько полезна йога во время беременности?

самая главная цель йоги во время беременности - это раскрытие тазобедренных суставов, улучшение их подвижности, что является важным фактором успешных и легких родов. При родах важно уметь правильно дышать, чувствовать свое тело, уметь снять колоссальное напряжение, путем специальных упражнений снять боль с поясницы и помочь будущему ребенку двигаться по родовым путям. Как написала выше, я на себе прочувствовала эффект от занятий, уже после прошла специализированные курсы для инструкторов по йоге для беременных и сейчас преподаю беременным женщинам, уже через месяц заметен результат и в общем состоянии девушек, и в том, как они чувствуют свое тело, поддерживают форму и развивают необходимые навыки для родовой деятельности.

ДД! Как к вам записаться? Сколько стоит йога для беременных?

[Kasperka]

А на сколько полезна йога во время беременности?

самая главная цель йоги во время беременности - это раскрытие тазобедренных суставов, улучшение их подвижности, что является важным фактором успешных и легких родов. При родах важно уметь правильно дышать, чувствовать свое тело, уметь снять колоссальное напряжение, путем специальных упражнений снять боль с поясницы и помочь будущему ребенку двигаться по родовым путям. Как написала выше, я на себе прочувствовала эффект от занятий, уже после прошла специализированные курсы для инструкторов по йоге для беременных и сейчас преподаю беременным женщинам, уже через месяц заметен результат и в общем состоянии девушек, и в том, как они чувствуют свое тело, поддерживают форму и развивают необходимые навыки для родовой деятельности.

ДД! Как к вам записаться? Сколько стоит йога для беременных?

Написала вам в ЛС

[elmi_art]

Спасибо!

[Casper]

Продам сертификат за 3000 тг на 1 месяц занятий в центре Theo (ул. Гоголя, 73, уг. ул Кунаева, гостиница «Отрар»)
Сертификат даёт право занятий йогой, тантра-йога, йога-микс, йогатерапией, йогой для беременных, восточной аэробикой, кик-аэробикой, belly-dance, боди-балетом, стретчинг, стрип-пластикой, зумба, эротик-микс, брейк-данс, хип-хоп, тайцзи-цюань, тенсегрити, а также айкидо, капоэйра, крав-мага, самозащитой для женщин и детей в клубе «Тheo» со скидкой до 80%.
Занятия будут проходить 2 раза в неделю, по 1 ч. 15 мин.
Воспользоваться сертификатом можно до: 7 марта 2013
бонусы:
предоставляется однократная возможность пройти бесплатно пульсодиагностику.