Добро пожаловать в тему диета Дюкана!
Про диету тут.Подробнее под спойлером:
Прикрепленные файлы
Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42
Всем привет! Тоже хочу присоединиться к вам - вместе веселее
Пробежалась по описанию диеты. у меня сейчас 57,5 кг - набрала за зиму, летом была 54 кг.
Дюкан расчитал мой ПВ = 53,7. Два дня атаки, потом круиз 23 дня. Затем 33 консолидации.
Сегодня у меня первый день Атаки. Пить хочется сильно, с утра уже литра полтора выпила.
Скажите, а оябзательно все эти ароматизаторы, сахарозаменители и пр. применять во время диеты?
Заказала себе отруби, ягоды Годжи пока.
Честно говоря, немного смущает, что можно есть неограниченное кол-во белковых продуктов или это только в Атаку?
Брюлик*, присоединяйтесь к нам) мы и поддерживаем друг друга и делимся советами)
а вредненькое на Дю диете мы тож себе позволяем
и тортики и блинчики и мороженку
Спасибо Лёлёчка
вредненькое в смысле по дюкану или обычные ?)
я вот еще переживаю по поводу волос, вы пьете что-нибудь ? витамины?
все едим по дюкану,
витамины не пью, но это пока... собираюсь подключить)
Всем привет!
Тоже хочу присоединиться к вам - вместе веселее
Пробежалась по описанию диеты. у меня сейчас 57,5 кг - набрала за зиму, летом была 54 кг.
Дюкан расчитал мой ПВ = 53,7. Два дня атаки, потом круиз 23 дня. Затем 33 консолидации.
Сегодня у меня первый день Атаки. Пить хочется сильно, с утра уже литра полтора выпила.
Скажите, а оябзательно все эти ароматизаторы, сахарозаменители и пр. применять во время диеты?
Заказала себе отруби, ягоды Годжи пока.
Честно говоря, немного смущает, что можно есть неограниченное кол-во белковых продуктов или это только в Атаку?
Добро пожаловать)
все что вы перечислили это не обязательно, это для того что бы не чувствовать себя "ущербно" по сравнению с обычно питающимися))) ИМХО
пейте, пейте))) это нормальное явление)
на весь этап диеты неограниченное колличество белков, но вы не сможете есть их неограниченное колличество, просто не сможете и все) как говориться не лезет, опять же ИМХО
Всем привет!
Тоже хочу присоединиться к вам - вместе веселее
Пробежалась по описанию диеты. у меня сейчас 57,5 кг - набрала за зиму, летом была 54 кг.
Дюкан расчитал мой ПВ = 53,7. Два дня атаки, потом круиз 23 дня. Затем 33 консолидации.
Сегодня у меня первый день Атаки. Пить хочется сильно, с утра уже литра полтора выпила.
Скажите, а оябзательно все эти ароматизаторы, сахарозаменители и пр. применять во время диеты?
Заказала себе отруби, ягоды Годжи пока.
Честно говоря, немного смущает, что можно есть неограниченное кол-во белковых продуктов или это только в Атаку?
Добро пожаловать!!! Вместе точно веселее))))
Я ароматизаторы так и не приобрела, а через неделю после начала диеты побежала за сахарозаменителем, хотя в принципе к сладкому была равнодушна. Ну очень захотелось сладкого))). Так что сами все почувствуете, что будет требовать ваш организм)))
Оказалось проблематичным купить обезжиренный йогурт без фрутов и кефир (((( Сегодня в Юбилейном нашла только BioBalans Кефирный 0 %, хотя в описании сказано ,
что содержит 0,1 % жира и содержит еще углеводы - это можно или нет?
Вообщем на сегодня я ела вареное мясо- конина идет лучше, чем говядина. Но уже ни то, ни другое есть не могу.
Выпила стакан кефира с отрубями, пью много воды. А больше 2-х литров пить можно?
Вот вам вдохновлялка, я родила второго ребёнка и стала весить 100 кг. Так проходила целый год. Откормила, и решила надо взяться, а тут муж ещё и об отпуске думал. В общем со 100 до 67 кг за 5 месяцев на Дюкане. сейчас поддерживаю вес той же диетой. за зиму набираю, но после НГ обязательно на диету и к лету всё в порядке.
это я в 11 году
а это в 12 году
Вот вам вдохновлялка, я родила второго ребёнка и стала весить 100 кг. Так проходила целый год. Откормила, и решила надо взяться, а тут муж ещё и об отпуске думал. В общем со 100 до 67 кг за 5 месяцев на Дюкане. сейчас поддерживаю вес той же диетой. за зиму набираю, но после НГ обязательно на диету и к лету всё в порядке.
DSC01919.jpg это я в 11 году
IMG_9169.jpg а это в 12 году
Супер просто!!!!!!!
Вот вам вдохновлялка, я родила второго ребёнка и стала весить 100 кг. Так проходила целый год. Откормила, и решила надо взяться, а тут муж ещё и об отпуске думал. В общем со 100 до 67 кг за 5 месяцев на Дюкане. сейчас поддерживаю вес той же диетой. за зиму набираю, но после НГ обязательно на диету и к лету всё в порядке.
DSC01919.jpg это я в 11 году
IMG_9169.jpg а это в 12 году
Супер просто!!!!!!!
спасибо я старалась, и Вам того же желаю!!!
Арчик, спасибо за мотивашку, классно! А спорт подключали и были ли срывы в эти 5 мес?
Сова30 удачи нам! я завтра начну, долго думала) что у вас сегодня было в меню?
Кстати сделала сегодня кашу из овсян отрубей и 1 ст ложа пшеничных отрубей + семена льна, вкуснятина! это репетиция такая у меня) с утра буду кашу есть теперь. Еще прочитала что оказывается на Атаке сейчас можно кофейную ложку оливкового масла.
Вот вам вдохновлялка, я родила второго ребёнка и стала весить 100 кг. Так проходила целый год. Откормила, и решила надо взяться, а тут муж ещё и об отпуске думал. В общем со 100 до 67 кг за 5 месяцев на Дюкане. сейчас поддерживаю вес той же диетой. за зиму набираю, но после НГ обязательно на диету и к лету всё в порядке.
DSC01919.jpg это я в 11 году
IMG_9169.jpg а это в 12 году
А вы на первом фото - справа или слева?
Вот вам вдохновлялка, я родила второго ребёнка и стала весить 100 кг. Так проходила целый год. Откормила, и решила надо взяться, а тут муж ещё и об отпуске думал. В общем со 100 до 67 кг за 5 месяцев на Дюкане. сейчас поддерживаю вес той же диетой. за зиму набираю, но после НГ обязательно на диету и к лету всё в порядке.
DSC01919.jpg это я в 11 году
IMG_9169.jpg а это в 12 году
А вы на первом фото - справа или слева?
слева 100 кг
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.