Перейти к содержимому

Фотография

Диета Дюкана


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 5006

#24674633
Dementia

Dementia

    learn to fly

  • В доску свой
  • 7 496 сообщений

*
Популярное сообщение!

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:
Скрытый текст

Прикрепленные файлы


Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

  • 24

#26124053
Аксиома

Аксиома

  • В доску свой
  • 19 223 сообщений
[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]
  • 4

#4961
Хорошая001

Хорошая001
  • Гость
  • 9 сообщений

 

Девочки подскажите плиз. седня приготовила овощной крем-суп, но много приготовила, седня не до ем, завтра ЧБ, после завтра БО. Терь вопрос! в холодильнике до послезавтра не испортиться? Борщ знаю не портиться, а вот овощной врем-суп?

Думаю за 1 де5ь в холодильнике с ним ничего страшного не случится.

 

Увы я все съела  :faceoff: , жор какой то, скоро КД. но ела все строго по диете, но много :idea:


  • 0

#4962
асана

асана
  • Свой человек
  • 681 сообщений

Девочки подскажите плиз. седня приготовила овощной крем-суп, но много приготовила, седня не до ем, завтра ЧБ, после завтра БО. Терь вопрос! в холодильнике до послезавтра не испортиться? Борщ знаю не портиться, а вот овощной врем-суп?

Думаю за 1 де5ь в холодильнике с ним ничего страшного не случится.
Увы я все съела  :faceoff: , жор какой то, скоро КД. но ела все строго по диете, но много :idea:
если всё строго разрешённое, то не страшно! успехов в этом нелёгком деле ;)
  • 0

#4963
Indira_kid

Indira_kid
  • Завсегдатай
  • 262 сообщений

 

 

Девочки подскажите плиз. седня приготовила овощной крем-суп, но много приготовила, седня не до ем, завтра ЧБ, после завтра БО. Терь вопрос! в холодильнике до послезавтра не испортиться? Борщ знаю не портиться, а вот овощной врем-суп?

Думаю за 1 де5ь в холодильнике с ним ничего страшного не случится.

 

Увы я все съела  :faceoff: , жор какой то, скоро КД. но ела все строго по диете, но много :idea:

 

кстати, у меня тоже скоро КД и на меня тоже жор нападает страшный. 


  • 0

#4964
Annetta

Annetta
  • Постоялец
  • 385 сообщений

 

 

Приветик, а с крылышек кожу снимаете? и куда ходите на зумба (если вы в астане)? 

 

снимаю так как я кожу не люблю нив  каком виде, нет я в алмате хожу


  • 0

#4965
CorollEva

CorollEva
  • В доску свой
  • 2 341 сообщений

Привет всем!

Ура, за 1-ый день атаки -1,5 кг!!!!!!!!!!!! Я еще дополнительно начала вчера крутить обруч, поскольку проблемная зона именно живот и сегодня начинаю ходить на йогу.

Кстати, вот рецепт легких лепешек, которые можно приготовить,хотя может всем уже известен этот рецепт.

 

Лепешки из овсяных отрубей с чесноком

 

Ингредиенты

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей (по желанию)
1 ст. л. обезжиренного мягкого творога
1 яйцо
1 крупный зубчик чеснока
прованские травы
соль
перец

Выложите в чашку отруби, мягкий творог и яйцо. Добавьте растертый чеснок, прованские травы, соль и перец. Хорошо перемешайте и слепите небольшие лепешки. Обжарьте лепешки на антипригарной сковороде 5 минут


Сообщение отредактировал CorollEva: 02.04.2014, 12:17:50

  • 0

#4966
Королек птичка певчая

Королек птичка певчая
  • Постоялец
  • 343 сообщений

Привет всем!

Ура, за 1-ый день атаки -1,5 кг!!!!!!!!!!!! 

Кстати, вот рецепт легких лепешек, которые можно приготовить,хотя может всем уже известен этот рецепт.

Мои поздравления, -1,5 это круто. Рецепт хороший можно будет взять на заметку. 

Я вчера по схожему принципу испекла так скажем "пирог" :D

2 яйца, ваниль, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль взбила, добавила мягкий творог му-му, 2 ст. ложки ов. отрубей и немножко пш.отрубей. Все в формочку и сверху посыпала какао (совет от Лелечки про какао меня спас от истерики :D ) и корицу. Пекла мин 20.. Нуу оочень вкусно получилось... 


  • 0

#4967
in twilight

in twilight
  • Постоялец
  • 330 сообщений

Девочки, в 1-ый день страшно болит голова! Это нормально?

Вот думаю, это на погоду - она резко меняется или реакция на диету :faceoff: или я просто ищу повод все бросить, даже не начав)))))))) 

Может организм реагирует на то, что вы пьете больше воды? Во всяком случае у меня так было. Я обычно от силы пол литра воды в день выпивала (не люблю воду пить), а  тут сразу 2 литра (чай и кофе с сахзамом не очень сначала пошли) Мне объяснили, что правильнее добавлять по стакану в день к тому объему воды, которую выпиваете обычно. У меня головная боль была трое суток (во второй половине дня в основном), потом само прошло.


Сообщение отредактировал in twilight: 02.04.2014, 14:02:51

  • 0

#4968
Хорошая001

Хорошая001
  • Гость
  • 9 сообщений

девочки для мотивации 


  • 1

#4969
Noashechka

Noashechka
  • Постоялец
  • 303 сообщений

Девочки, сейчас залезла на официальный сайт Дюкана. Там оказывается тоже можно заказывать продукты по диете. Кто-нибудь уже пробовал заказывать???


  • 0

#4970
Indira_kid

Indira_kid
  • Завсегдатай
  • 262 сообщений

Мои поздравления, -1,5 это круто. Рецепт хороший можно будет взять на заметку. 

 

 

Я вчера по схожему принципу испекла так скажем "пирог" :D

2 яйца, ваниль, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль взбила, добавила мягкий творог му-му, 2 ст. ложки ов. отрубей и немножко пш.отрубей. Все в формочку и сверху посыпала какао (совет от Лелечки про какао меня спас от истерики :D ) и корицу. Пекла мин 20.. Нуу оочень вкусно получилось... 

 

Мой фаворит это-кекс. То что пол-ся из множества рецептов. Делала вчера сразу на 2 дня. 4 ст.л. овс.отрубей, 1 ст.л. пшеничных(по желанию) смолоть в муку, 1 ст.л. крахмала, 2 ч.л. какао, немного корицы, немного ванилина, 1 ч.л. разрыхлителя, сах.зам по вкусу. Все сухие ингридиенты смешать, к ним добавить 1 яйцо, 1 ст.л. жидкого творожка (можно кефир), 6 ст.л. молока. все перемештваем и выливаем в форму. На максимальную мощность в микру на 3,5 минуты. Очень вкусный шоколадный воздушный кекс пол-ся. Если его полить творожком пол-ся тортик)))


  • 0

#4971
CorollEva

CorollEva
  • В доску свой
  • 2 341 сообщений

Мои поздравления, -1,5 это круто. Рецепт хороший можно будет взять на заметку. 


Кстати, вот рецепт легких лепешек, которые можно приготовить,хотя может всем уже известен этот рецепт.

Я вчера по схожему принципу испекла так скажем "пирог" :D

2 яйца, ваниль, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль взбила, добавила мягкий творог му-му, 2 ст. ложки ов. отрубей и немножко пш.отрубей. Все в формочку и сверху посыпала какао (совет от Лелечки про какао меня спас от истерики :D ) и корицу. Пекла мин 20.. Нуу оочень вкусно получилось... 

 

 

А какое какао?????

 

 

Девочки, в 1-ый день страшно болит голова! Это нормально?

Вот думаю, это на погоду - она резко меняется или реакция на диету :faceoff: или я просто ищу повод все бросить, даже не начав)))))))) 

Может организм реагирует на то, что вы пьете больше воды? Во всяком случае у меня так было. Я обычно от силы пол литра воды в день выпивала (не люблю воду пить), а  тут сразу 2 литра (чай и кофе с сахзамом не очень сначала пошли) Мне объяснили, что правильнее добавлять по стакану в день к тому объему воды, которую выпиваете обычно. У меня головная боль была трое суток (во второй половине дня в основном), потом само прошло.

 

Спасибо. Да я тоже воду не пила в таком количестве.

А кстати, чай считается как вода или же помимо чая надо выпивать 1,5-2 литра воды?


Сообщение отредактировал CorollEva: 02.04.2014, 15:20:27

  • 0

#4972
CorollEva

CorollEva
  • В доску свой
  • 2 341 сообщений
"Божественные вафли" Дюкан

 

Ингредиенты

2 ст. л. обезжиренного сухого молока
1 ч. л. ароматизатора "Мед"
1 капля ароматизатора "Ваниль"
1 ст. л. жидкого сахарозаменителя
1 ч. л. разрыхлителя
1 яйцо
60 г зернистого творога 0 % без добавок
2 капли подсолнечного масла


Для приготовления вафлей вам потребуется специальная форма - вафельница.
Включите вафельницу и протрите ее бумажной салфеткой, пропитанной подсолнечным маслом.
Смешайте обезжиренное молоко с ароматизаторами "Мед", "Ваниль", разрыхлителем, сахарозаменителем, взбитым яйцом и творогом.
Тщательно перемешайте и взбейте в течение 2 минут.
Подавайте готовые вафли в горячем виде. Можете припудрить порошковым подсластителем для красоты.

 

Вот вам еще рецептик сладкого!


  • 0

#4973
Королек птичка певчая

Королек птичка певчая
  • Постоялец
  • 343 сообщений

А какое какао?????

Я взяла от Нэстле. В желтой емкости и с рисунком зайчика зубастого, вроде 9%. Не знаю как объяснить  :D  


  • 0

#4974
Indira_kid

Indira_kid
  • Завсегдатай
  • 262 сообщений

 

А какое какао?????

Я взяла от Нэстле. В желтой емкости и с рисунком зайчика зубастого, вроде 9%. Не знаю как объяснить  :D  

 

там же сахар есть в составе разве нет?


  • 0

#4975
Королек птичка певчая

Королек птичка певчая
  • Постоялец
  • 343 сообщений
там же сахар есть в составе разве нет?

Не знаю я вчера читала вроде не заметила.

Но вроде по Дюкану во время Круиза в неделю раз можно употреблять кое какие продукты (типо ложку кетчупа или ложку какао). Сказано менее 11%. 

Я меньше 1 чайной ложки только добавила  :cry: Надеюсь ничего страшного???  :(


Сообщение отредактировал Королек птичка певчая: 02.04.2014, 16:16:13

  • 0

#4976
Indira_kid

Indira_kid
  • Завсегдатай
  • 262 сообщений

 

там же сахар есть в составе разве нет?

Не знаю я вчера читала вроде не заметила.

Но вроде по Дюкану во время Круиза в неделю раз можно употреблять кое какие продукты (типо ложку кетчупа или ложку какао). Сказано менее 11%. 

Я меньше 1 чайной ложки только добавила  :cry: Надеюсь ничего страшного???  :(

 

насколько я знаю именно несквик уже сладкий идет. ведь его просто в молоке или воде разводишь и все. По крайней мере те что я раньше покупала были такие,не знаю как сейчас. А там есть сахар. Лучше берите обычный рахатовский какао.


  • 0

#4977
Annetta

Annetta
  • Постоялец
  • 385 сообщений

Видео суперское, посмотрела на одном дыхании!

 

Мое меню на сегодня: завтрак - кофе с дю-лепешкой, обед - пирог из печени (рецепт пирога тут как то Лёлёчка выкладывала), на ужин планирую опять био-баланс.  За первый день атаки минус 500гр.


  • 0

#4978
Королек птичка певчая

Королек птичка певчая
  • Постоялец
  • 343 сообщений

Лучше берите обычный рахатовский какао.

Есть и рахатовский. Но вот вчера сидела и думала какой добавить, потом по жирности посмотрела, рахат 12% или даже 19%, забыла..

Ок. Рахат так рахат :)  


  • 0

#4979
Indira_kid

Indira_kid
  • Завсегдатай
  • 262 сообщений

 

Лучше берите обычный рахатовский какао.

Есть и рахатовский. Но вот вчера сидела и думала какой добавить, потом по жирности посмотрела, рахат 12% или даже 19%, забыла..

Ок. Рахат так рахат :)  

 

Я на днях брала рахатовский. 12 или 14%, точно не помню.


  • 0

#4980
Indira_kid

Indira_kid
  • Завсегдатай
  • 262 сообщений

Видео суперское, посмотрела на одном дыхании!

 

Мое меню на сегодня: завтрак - кофе с дю-лепешкой, обед - пирог из печени (рецепт пирога тут как то Лёлёчка выкладывала), на ужин планирую опять био-баланс.  За первый день атаки минус 500гр.

Так мало едите. Мне аж стыдно за себя стало. я в день 5-6 раз кушаю(((


  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.