Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Caleoptera]

@ Aliya-A:

Я в этой тусовке тоже гость и новенькая поэтому возражений не имею

[Dementia]

Всех принимаем Мне тоже нужен пинок. Третий день ем белый хлеб. 2 куска в день стабильно. Прям до трясучки тянет

[Aliya-A]

Всё ясненько, тогда до встречи в Гаучо, пароли, явки есть? а то как я вас узнаю.

[Sve.]

Всё ясненько, тогда до встречи в Гаучо, пароли, явки есть? а то как я вас узнаю.

Ищите столик с самыми веселыми,шумными и много едящими девушками:-D в алмате это именно так выглядит
Драгонфлая подтвердит:-D

[Октя]

Третий день на следующем режиме: утром - только фрукты, в обед - овощи с гречой или просто овощи, перекус - творог, после трени - казеинчик или творог.
Вроде не прет. Видимо можно оставить такой режим. Если утром будут еще и кардио в виде доставления собственной жирной тушки на работу на веле, а вечером трени, то по идее должна буду худеть. Но при таком раскладе нужно строго соблюдать режим сна. Ни часом позже спать ложиться. Иначе утром будут высокоинтенсивные поиски дешевого такси

[Dementia]

@Aliya-A, тел свой кинула в лс вам.

Девочки, это какой ппц. 3 день до трясучки хочется белый хлеб Сегодня не смотря на двойную дозу предтреника еле отзанималась. По углям у меня и так нормально и фрукты и каши и даже макароны были. По жирам тоже орехи грызу. Луна в козероге что ли

[Sve.]

Третий день на следующем режиме: утром - только фрукты, в обед - овощи с гречой или просто овощи, перекус - творог, после трени - казеинчик или творог.
Вроде не прет. Видимо можно оставить такой режим. Если утром будут еще и кардио в виде доставления собственной жирной тушки на работу на веле, а вечером трени, то по идее должна буду худеть. Но при таком раскладе нужно строго соблюдать режим сна. Ни часом позже спать ложиться. Иначе утром будут высокоинтенсивные поиски дешевого такси

вот ты монстр! Я тут с голоду помираю просто,по углям норму превышаю и жрать хочу постоянно...рисика хочу

[Aritmos]

@Aliya-A, тел свой кинула в лс вам.
Девочки, это какой ппц. 3 день до трясучки хочется белый хлеб Сегодня не смотря на двойную дозу предтреника еле отзанималась. По углям у меня и так нормально и фрукты и каши и даже макароны были. По жирам тоже орехи грызу. Луна в козероге что ли

Ничего страшного, такое бывает..так что не гноби себя, ешь хлеб на завтрак и все..скоро это пройдет..

[Dementia]

Посмотрела в календарик кд на носу Значит норм такое состояние Не много позитива:

[Октя]

Третий день на следующем режиме: утром - только фрукты, в обед - овощи с гречой или просто овощи, перекус - творог, после трени - казеинчик или творог.
Вроде не прет. Видимо можно оставить такой режим. Если утром будут еще и кардио в виде доставления собственной жирной тушки на работу на веле, а вечером трени, то по идее должна буду худеть. Но при таком раскладе нужно строго соблюдать режим сна. Ни часом позже спать ложиться. Иначе утром будут высокоинтенсивные поиски дешевого такси

вот ты монстр! Я тут с голоду помираю просто,по углям норму превышаю и жрать хочу постоянно...рисика хочу

пока другогтвыхода не вижу.. а если стать полностью фрукторианкой, то, во-первых, денег больше надо, во-вторых, разопрет.. А тут хоть утром трескать по 200-300 грамм

[_dragonflaya_]

Девочки с Астаны. Приходите Все. Гаучос 6 00

[_dragonflaya_]

Воскресенье

[Октя]

фотоотчет в студию потом!!!!

[UOG]

фотоотчет в студию потом!!!!

поддерживаю! а то потом скажете опять - а мы не фотались чего-то

[Tommy Versetty]

http://youtu.be/I20q1SbXxGA?t=40s

[Dementia]

Девочки спасибо за встречу! Юля, скорейшего выздоровления твоему семейству! Драгон, жги фотками

[Malvinetti]

Девочки, не получилось к вам присоединиться вчера...((((

[Angeli4]

Девочки, не получилось к вам присоединиться вчера...((((

Тоже не решилась после болезни

[Жена_качка]

Всем привет! Астанчанки молодцы, регулярно встречаетесь.
А Алматинки не хотят организовать встречу качков?

В среду была убойственная жопо-ного-треня, Выпады, пресс-машина, разгибания. Аминки делают свое хорошее дело, такой пампинг реальный, что к концу трени ноги согнуть тяжко. В субботу руки качала, чего ни разу за время тренировок не делала, дабы не переусердствовать. Теперь понимаю, почему мальчикам так нравится перед зеркалом стоять и смотреть на свои руки, я тоже любовалась
Отлучение от ГВ прошло успешно, пока набора веса не ощущаю. Хотя окружающие заметили, что ноги у меня выросли, да и я сама по джинсам это вижу.
На работе у меня есть возможность бегать на беговой или крутить педали, вот думаю еще хотя бы раз в неделю устраивать себе кардио, помимо походов двух раз в неделю в зал.

[Октя]

А Алматинки не хотят организовать встречу качков?

хотим.. надо только со временем определиться... и желательно заранее )) чтоб не запланировать походы / поездки / выступления / работу / командировки

На работе у меня есть возможность бегать на беговой или крутить педали, вот думаю еще хотя бы раз в неделю устраивать себе кардио, помимо походов двух раз в неделю в зал.

покупайте вел на работу ездить и с работы )) нишятк кардио.. )) и на работу бодрячком можно приезжать )