Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Люблю Марс]

Всем привет!
Кто-нибудь качает пресс на колесеке? Могу делать подъемы торса и ног по 20 раз в 3 захода, а вот с колесиком не получается. Спина тоже вроде не слабая... не знаю в чем дело.
И еще вопрос, одеваете целлофановый бандаж под одежду на занятия?

[Sve.]

Кто-нибудь качает пресс на колесеке?

я нет,хотя девайс дома лежит...травмоопасная штука это

И еще вопрос, одеваете целлофановый бандаж под одежду на занятия?

зачем?

[Люблю Марс]

Растопить жирок

[!niki_bali!]

жирок особо не топится, выходит вода, но она потом восстанавливается
а по колесу - слабые еще мышцы значит, либо руки, либо косые (баланс)

[Брюлик*]

Кто-нибудь качает пресс на колесеке?

я нет,хотя девайс дома лежит...травмоопасная штука это

тоже слышала разговор между тренерами, что Европа давно отказались от них, так как очень травмоопасна она.

[Люблю Марс]

жирок особо не топится, выходит вода, но она потом восстанавливается
а по колесу - слабые еще мышцы значит, либо руки, либо косые (баланс)

А с какой целью люди заматываются в целофан во время бега?

[Azia_01]

Всем привет!
Кто-нибудь качает пресс на колесеке? Могу делать подъемы торса и ног по 20 раз в 3 захода, а вот с колесиком не получается. Спина тоже вроде не слабая... не знаю в чем дело.
И еще вопрос, одеваете целлофановый бандаж под одежду на занятия?

Колесик катаю, три раза по 20. Почти без перерыва. Боилит немного пару дней и все. Тонус есть. Объем нне уходит.
Делаю табату через дкнь. Упры на спину и пресс. Особо не устаю. Может не так делаю?почему нельз зя каждый день? Вес встал, хотела подпнуть немного
Что странно, количество повторов не сильно меняется в тренировках. В перыой например 30 пресс и в третьей и пятой столько же.
Как думаете, опытные, может табату делать с колесиком?но быстро не получится тогда, колесик лучше неспешно катиь назад, чтоб почуять все тело.

[Октя]

Получиа фотки с чемпината по pole-dance. Всплакнула...
Я такая клевая
Ниже умопомрачительные фото )))

Скрытый текст

Сообщение отредактировал Октя: 26.03.2013, 23:52:16

[Aritmos]

Делаю табату через дкнь. Упры на спину и пресс. Особо не устаю. Может не так делаю?почему нельз зя каждый день? Вес встал, хотела подпнуть немного
Что странно, количество повторов не сильно меняется в тренировках. В перыой например 30 пресс и в третьей и пятой столько же.
Как думаете, опытные, может табату делать с колесиком?но быстро не получится тогда, колесик лучше неспешно катиь назад, чтоб почуять все тело.

А вы верите,что потратив только 4 мин. в день можно похудеть? Метод Табата хорошо помогает в качестве завершения тренировки, желательно круговой и с нагрузкой не менее 40 мин..

[Брюлик*]

Октя, красота какая!!! Поздравляю вас, обалденное тело, супер! Как долго вы тренировались чтобы получилось как на 3 фото? Расскажите пжл историю свою

[Aritmos]

Помню Октю пухляшкой)))!!! Октя, скажи честно, эт развод дал толчок к изменениям или с него все началось?

[Sve.]

выложила! молодец!!!
Танико,я прям тобой горжусь!

[!niki_bali!]

Таня смотрится все отлично, дерзай дальше
ну и я помню, перед соревами аж не узнал при личной встрече...

[!niki_bali!]

А с какой целью люди заматываются в целофан во время бега?

думают что это эффективно жгет жир путем поднятия температуры локально
даже на практике - я еще никого не встречал кто юзал эту методику в зале и говорил о том, что добился каких то результатов

[UOG]

Октя, класс вживую Вас никогда не видела, но следила за Вашим участием в конкурсе world class) а почему плакали-то? от счастья?)))
Sve., а ты участвовала? давненько ты своих пируэтов не выкладывала)))

[Sve.]

Sve., а ты участвовала? давненько ты своих пируэтов не выкладывала)))

Не а,не участвовала,я же с воспалением легких провалялась месяц,сейчас наверстываю
Надо новенького че нить выучить и показаться:-D

[_dragonflaya_]

Астанинские,
кароче встречаемся завтра(28 марта) в 19-00 в лайн брю.
(ул. Кенесары, 20)
Отпишитесь кто сможет плиз

Пока подтвердили свое присутствие Аритмос, Dementia, ArtArt.
Давайте есчо!

[_dragonflaya_]

Октя, ты просто офигительна!!!!!!!

[с г.Астана]

Астанинские,
кароче встречаемся завтра(28 марта) в 19-00 в лайн брю.
(ул. Кенесары, 20)
Отпишитесь кто сможет плиз

Пока подтвердили свое присутствие Аритмос, Dementia, ArtArt.
Давайте есчо!

Аааааа, я тоже хочу((( Надеюсь будет не последняя встреча)))

Сообщение отредактировал с г.Астана: 27.03.2013, 23:44:12

[_dragonflaya_]

Аааааа, я тоже хочу((( Надеюсь будет не последняя встреча)))

не получается?