Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Sve.]

Юльчик БРАВО!!!!
ты большая умничка и стимул
П.с.завтра выложу фотки Окти с чемпа,она молодец

[Aritmos]

Мне тренер говорит чтобы я после 4 дня не ела углеводы вообще никакие, тогда только похудею, как думаете?

Тяжко будет, но стоит попробовать..Бывает так, что пашешь в зале, а вес никак не уходит, вошел в фазу плато и все, а через некоторое время - раз и пошли сначала объемы, а потом и вес..Главное- не отчаиваться и не останавливаться

Спасибо, девчата, что разделили радость со мной...

Сообщение отредактировал Aritmos: 17.03.2013, 09:18:20

[Nasy]

Aritmos, вы молодец большая и малышка у вас очаровательная
Ждем дальнейших превращений!

Боже, сегодня попа по ощущениям- один большой синяк)) вчера делала выпады с блином на вытянутых вверх руках - офигенный нагруз для ягодичных.
А вечером наелась в ресторанчике, сегодня пойду на часовое кардио, отрабатывать.

Сообщение отредактировал Nasy: 17.03.2013, 11:51:05

[Sve.]

ну вот...сам чемпионат снимать нельзя,только официальному фотографу,но все равно покажу Октю
я ее предупредждала
фото 1 в гримерке,собралась греться перед выступлением
фото 2-3\сорри за качество\ награждение
в общем мое предложение следующее,когда Октя будет говорить,что у нее от раскачанной бицухи рвутся рубашки и вообще она толстик-не верьте Таня -очень стройна девушка

Скрытый текст

[Mazeda]

Артимос какая вы молодец! Представляю как тяжело было носить эти 93 кг))
Доченька прелесть!

[!niki_bali!]

привет девчонки,
поздравляю еще раз Таню (терь и на форуме)
поздравляю и Юлю, пропустил весь процесс ))) по фото Юльчика ажна не узнал, - 30 с лишним кг это ж ппц как много... рекорд
но зная Юлю, я уверен что все набранное уйдет

[!niki_bali!]

ну вот...сам чемпионат снимать нельзя,только официальному фотографу,но все равно покажу Октю
я ее предупредждала
фото 1 в гримерке,собралась греться перед выступлением
фото 2-3\сорри за качество\ награждение
в общем мое предложение следующее,когда Октя будет говорить,что у нее от раскачанной бицухи рвутся рубашки и вообще она толстик-не верьте Таня -очень стройна девушка

Скрытый текст

Таня в момент засушилась, видел изменения - офигел

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

ну ничего себе, Гоша появился, где пропадал бро)) !?

[!niki_bali!]

проект был, некогда было на форум даже выйти... потом уже лень - перечитывать инфу от которой отстал
а тут девченки прогрессируют так, что не мог не поздравить
я прошу прощения, но Гёте не помню... мы знакомы? старый ник есть?

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

Kyr4avi, только он не старый он личный, а это рабочий, лень переходить с ника на ник

Сообщение отредактировал Иоганн Вольфганг фон Гёте: 18.03.2013, 18:34:29

[Октя]

ваууу... я в шоке... фотки супер. Поддержка Светы была просто наиважнейшим моментом на чемпионате.
Просто не верится что три года назад все было по-другому...

Юля молодец.. ))) Борец

Девочки и мальчики, как же я вас всех люблю ))))

[Октя]

Только что с тренировки. Помотрела реальными глазами в зеркало. Рабоать надо над рельефом. Бицепс уже нравится ))) Плечи вообще краивмыи стали на пол-денсе. )))
Ножки айс тоже. Остались бока и сиськи под подмышами. )))

[!niki_bali!]

Kyr4avi, только он не старый он личный, а это рабочий, лень переходить с ника на ник

здаров ромыч, рад видеть... чего у девчонок делаешь?
а те темы на откуп Алексею отдали? почитаю сегодня...

а Таня тут отписалась сколько она скинула? и программу приложила?

[UOG]

Aritmos, так круто Ваши результаты, как всегда мотивируют и не оставляют шансов для поблажек и оправданий) доченька красотулька, ради них, на самом деле, стоит терпеть любые минусы))) ждем дальнейших достижений)
Октя, класс)) жаль, что нельзя было снимать выступления((( очень хочется посмотреть на Ваши успехи) с Вашим расписанием наверняка все было очень круто

[Брюлик*]

Только что с тренировки. Помотрела реальными глазами в зеркало. Рабоать надо над рельефом. Бицепс уже нравится ))) Плечи вообще краивмыи стали на пол-денсе. )))
Ножки айс тоже. Остались бока и сиськи под подмышами. )))

супер! а есть фотки до и после?

[ღНаталья Perlღ]

Привет девочки..... я тоже хочу сбросить вес,набрала 15кг. весила в том году 52-53 кг.(((( в данный момент после операции,подскажите как сбросить вес!((((

[Лерон]

Девочки всем привет!
Хотела спросить вы пьете Л-карнетин перед тренировкой? Белковый коктель пьете?
Моя цель сбросить 10 кг.
Хожу в зал.

Сообщение отредактировал Лерон: 20.03.2013, 17:55:15

[_dragonflaya_]

Астанинские фитнесистки, мы че когда встречаемся? я приезжаю 26го ток..

[с г.Астана]

Тренер уговорил пойти на соревнования, продула оба этапа, первый по неопытности, думала раз сделала жим гирями 16 кг на 11раз больше чем соперница, то все, победа в кармане и бросила гири, но не тут- то было))) второй этап: вис на турнике-не хватило 8 секунд провисеть до победы)) это означает что надо работать, работать и работать)))
Кто-нибудь знает где можно заниматься в г.Таразе? Ближайший год планирую жить там, надеюсь найду зал))

[_dragonflaya_]

Астанинские фитнесистки, мы че когда встречаемся? я приезжаю 26го ток..

Девочки и мальчики с астаны, как с планами собраться?