Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[_dragonflaya_]

по сабжу, девочки, у кого-нибудь бывают проблемы со сном?

у меня проблема со сном когда я ем на ночь.   

вот знает же организм че хочет.

вчера схомячила сыр, блин как ж мне плохо было.

 

даже когда принимаю жж, проблем вообще не бывает. если на наемся на ночь 

[_dragonflaya_]

Алена, углеводы на ночь попробуй, отличное снотворное  )) Если боишься переесть, просто всю дневную дозу на вечер, а я уверена она у тебя небольшая. Есть углеводы в меню то, кроме травы ?

ну вот у кого как  

[Nasy]

Алена, углеводы на ночь попробуй, отличное снотворное  )) Если боишься переесть, просто всю дневную дозу на вечер, а я уверена она у тебя небольшая. Есть углеводы в меню то, кроме травы ?

Кашу утром подключили, ага, пока 50 грамм. Остальное пока фруктами и овощами дошвыриваем.

[Galadriel]

Кашу утром подключили, ага, пока 50 грамм. Остальное пока фруктами и овощами дошвыриваем.

 

Ну вот можно фрукты прям недалеко от сна. Вот думаете почему молоко как снотворное рекомендуют  - там тоже быстрые угли    У меня что от кефира, что от молока, вечером сонливость наступает.

[Lucky In Love]

Убирай все энергетики и стимуляторы, один-два дня еще поштырит и отпустит.

без них проснуться трудно, ну ок, попробую. может правда, плацебо))

 

Алена, углеводы на ночь попробуй, отличное снотворное  )) Если боишься переесть, просто всю дневную дозу на вечер, а я уверена она у тебя небольшая. Есть углеводы в меню то, кроме травы ?

ага, теперь много чего есть - каша на завтрак)) но я её уже съела, эксперимента ради, если не усну, попробую хлебец ночью...

 

вчера схомячила сыр, блин как ж мне плохо было.

 

даже когда принимаю жж, проблем вообще не бывает. если на наемся на ночь 

странно, читала неоднократно, что сыр или молоко на ночь способствуют засыпанию.

очень завидую тем, кто спит после кофе, жж, под телевизор или чей-то храп, мне нужна полная темнота и тишина

 

 

Алена, углеводы на ночь попробуй, отличное снотворное  )) Если боишься переесть, просто всю дневную дозу на вечер, а я уверена она у тебя небольшая. Есть углеводы в меню то, кроме травы ?

Кашу утром подключили, ага, пока 50 грамм. Остальное пока фруктами и овощами дошвыриваем.

вот интересно, именно кашу и фрукты схомячила с большим удовольствием, а всё остальное пихаю в себя. затяжной углеводный голод наверное сказывается?

[Kudryashka]

кстати, почитала про жж, а конкретно про липо-6 разные отзывы и побочки. Эффект говорят есть, но побочки.. например нервность, раздражительность, бессонница, проблемы с ЖКТ у некоторых, отсутствие аппетита, жажда, потоотделение. Вот по описанию все один в один с китайскими таблетками, которые я когда-то давно по глупости пила. И эффект от них тоже тогда был. И вот я подумала, а это не одно и то же? Китайские таблетки для похудения и жж спортпит? Чето кстати из-за этой аналогии и передумала их покупать.

[Nasy]

без них проснуться трудно, ну ок, попробую. может правда, плацебо))

 

 

не плацебо вовсе, а зависимость, от этого возможны сложности с нервной системой и биоритмами.

[_dragonflaya_]

кстати, почитала про жж, а конкретно про липо-6 разные отзывы и побочки.

не пей его. редкостная гадость...!!!!  

[Lucky In Love]

кстати, почитала про жж, а конкретно про липо-6 разные отзывы и побочки. Эффект говорят есть, но побочки.. например нервность, раздражительность, бессонница, проблемы с ЖКТ у некоторых, отсутствие аппетита, жажда, потоотделение. Вот по описанию все один в один с китайскими таблетками, которые я когда-то давно по глупости пила. И эффект от них тоже тогда был. И вот я подумала, а это не одно и то же? Китайские таблетки для похудения и жж спортпит? Чето кстати из-за этой аналогии и передумала их покупать.

нуууу, не совсем. я пила по назначению эндокринолога Линдаксу, действующее вещество сибутрамин, вот он давал все эти побочки, а в китайских таблетках ужасно высокая дозировка сибутрамина 9его функция - отбивать аппетит, давя на мозги, грубо говоря) его потом благополучно запретили. а китайцам плевать, пока есть желающие худеть лёжа на диване))

но у спортивных жж иной состав, в основном энергетики и термогенетики (может не правильно написала это слово), хотя вот эфедрин я давно давно пробовала, вот жеж вещь, штырит не-подетски от него его тоже запретили, а жаль)))

Сообщение отредактировал Lucky In Love: 11.11.2013, 17:39:21

[_dragonflaya_]

кароче девочки, я пробовала: тайт, роксилин эка и липо 6.

липо вообще не дал результатов. штырило классно, побочек не так много как у рокси эка, но ничего не ушло.

тайт-ушло 2 кило за 1 месяц, хорошо ушло. впринципе ничего, можно попробовать.

ну про рокси я вам уже все уши пропела

[Lucky In Love]

кароче девочки, я пробовала: тайт, роксилин эка и липо 6.

липо вообще не дал результатов. штырило классно, побочек не так много как у рокси эка, но ничего не ушло.

тайт-ушло 2 кило за 1 месяц, хорошо ушло. впринципе ничего, можно попробовать.

ну про рокси я вам уже все уши пропела

а где покупала рокси эка? эфедрин то нынче под запретом. (интересуюсь просто из любопытства)

а вот знакомые мальчики хвалят оксиэлит про и метилберн, но мужской организм конечно не женский, да и ну их, эти страшные названия)))

Сообщение отредактировал Lucky In Love: 11.11.2013, 17:43:48

[_dragonflaya_]

а где покупала рокси эка?

его каж сняли с производства.

дома стоит банка обычного рокси(на бодидилдинге и айхербе продают обычный рокси), но состав совершенно другой, и эффект соответственно будет тоже.

но меня так первый раз штырило от жж: рвота, крапивница, дрожь, тошнота.

но. это все стоило того честно. 

[_dragonflaya_]

а потом я на всех жж меняла принцип питания. на липо 6 и тайте я ела грудку во всех видах и творог. нифига не уходило.

сейчас я увлеклась вегетарианством. Только плиз без критики! 

не смейтесь, я знаю какого это звучит для спортсменов. тренер в зале выпучил глаза и еще долго не мог в себя прийти 

все остальные принципы теже- не ем сладкое, мучное, ем мин 5 раз в день, просто я не ем мясо. 

и вы будете смеятся. в сочетании с рокси эка и ежедневными треньками это так классно работает.

 

Кароче я экспериментирую с питанием как могу  

[Kudryashka]

ужааас... еще и рвота, тошнота.

нууу.. если это того стоило....  честно говоря прям сомнения берут стоит ли все же оно того)

а про китайские не знала что запретили. чесгря я себя ругаю что пила их. ну ниче, все мы умнеем только с возрастом почему-то)

пожалуй никакие жж не буду пить. а то уже собиралась... да че там 2-3 кг, ну даже если и не скину - ниче страшного. ради них не стоит себя подвергать таким побочкам.

[Sve.]

я пила липо-6\гавно\,термоберн,атрофекс,оксиэлит про,липотрофин,черную вдову

никаких побочек вообще не было

на жж с перерывами сижу 2.5 года

при употреблении любого жж,важно соблюдать режим питания

написано через 30 минут есть,значит иди и ешь!

Сообщение отредактировал Sve.: 11.11.2013, 18:10:46

[АТЯПОТЯ]

Яна оксиэлите Про. Нравится. Сравнивать не с чем пока.Это мои первые таблы. Скоро закончатся, хз что покупать. 

[Malvinetti]

Короче была я  у врача

Получила очень много инфо, которую не всю запомнила  И нифига не поняла.

В общем типа чет у меня с 5-м отделом позвоночника, синдром натяжения. Скорее всего травма из-за махов гантелей. Сказали повременить с треньками силовыми.И вообще не рекомендовала силовые на спину, типа становую и т.д. Ну в общем ожидаемые рекомендации.  Мне нужно плавать, тянуться на турнике и ползать. Укреплять мышечный корсет вокруг позвоночника. 

Очень много стучала мне молотком, я вытягивала руки, короче все как обычно на приеме у невропатолога. Сказала, что у меня от природы слабые руки и гнутся сильно.Неестественно сильно.  Это мол при родах когда я родилась что-то там защемилось. Нужно проверять сосуды головы и шеи.  Прописала таблетки, уколы, витамины. Ну и всякие стандартные рекомендации. Короче сказала быть осторожной и плавать.  Мол все эти махи гантелей и штангой неестественные упры для человека, и при таких упрах нагрузка на позвоночник идет 50% от веса собственного+вес штанги и гантели. И с возрастом позвонки стираются и истощаются. Нужно укреплять мышечный корсет и т.д и т.п.

 

И че теперь мне делать??? Я не хочу плавать!! Мля, только настроилась на ацкую сушку. Боксировала так с удовольствием, прям предвкушала новые треньки... Никогда меня ни спина, ни позвоночник не беспокоили. я в отчаянии...(((

[Dementia]

Вика, за последнее время мне ставили то туберкулез, то миокардит, то подозрение на опухоль головного мозга и прочие веселости от которых я паниковала. Поэтому, имхо, имеет смысл перепроверить диагноз у другого врача. Этих симптомов натяжения вагон и маленькая тележка. Советую тебе неврика Галагонову в опенклинике. И неврика в интертичеп на Московской. Когда у меня было защемление шеи они мне помогли.

Так что панику отставить, пойти перепровериться.

[Aritmos]

1. У каждого врача свои методы устрашения пациентов, поэтому всю полученную инфу делите на 50%.
2. Любые упры со свободными весами должны выполняться в безупречной технике, тогда риск травмы минимален. Махи с гантелями могут стать травматичными, если сильно прогибаться в пояснице, если нет - все нормально..Становая - тоже самое.
3. Если есть траблы с позвоночником, нужно искл.скручивающие и ударные упры, остальные - приветствуется со средними/ниже среднего весами.
4. У кого уже есть траблы с позвоночником идут в аптеку и покупают иппликатор Ляпко - не путать с иппликатором Кузнецова. В общих чертах это прорезиненный мат, в который воткнуты спец.металлические иглы опр.размера и глубины, которые при соприкосновении с кожей вырабатывают гальванический ток, способствуя тем самым улучшению кровоснабжения и т.д. У меня такой широкий - незаменимая вещь, особливо если есть где застуженные или ущемленные мышцы..Поначалу кажется, что не пролежишь на этом мате и пары минут, ничего привыкла,теперь засыпаю на нем))..Есть пара челов с грыжами дисков - без этого иппликатора они никуда..
5. Противовоспалительное лечение никто не отменял - ибуфен, диклоберл или диклофенак..
6. Без силовых девы, корсета не накачать, так что в пределах разумного все можно..

[АТЯПОТЯ]

Опять по-поводу спины. Повторюсь,как стала заниматься с весами,перестала болеть спина. Но я так очень сильно подозреваю,что я стала правильно выполнять упражнения, потому что бдят. Мне все таки кажется Вик, у тебя прогиб где-то был. Поэтому болит. Из всяких наружных средств, мне хорошо помогала мазь Агафьи,прогревающая. не знаю,что там намешано, но становилось легче ну и + корсет специальный дома обязательно.