Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Nasy]

Света, взаимно! Была рада пообщаться!
Таня вообще невероятный человек Руслан - просто душка ) Алена милая и душевная!
В общем - ура, товарищи ))

[Tommy Versetty]

Руслан- просто тушка

[Dementia]

Так девочек то я узнала, а мальчики кто есть кто?

Я вернулась из отпуска на кг меньше чем уезжала. Но, имхо, это из-за того что мышцы "убежали" Или как это по научному. А вообще это мой первый отпуск где не хочется снести все фотки в купальнике

[Sve.]

Так девочек то я узнала, а мальчики кто есть кто?

слева

Руслан- просто тушка

а справа-это Максим,супруг @Nasy,

А вообще это мой первый отпуск где не хочется снести все фотки в купальнике

значит давай и нам показывай!

продолжаю шляться по пабликам вк

Сообщение отредактировал Sve.: 14.07.2013, 23:59:37

[Катара]

Руслан- просто тушка

неврипажалуста я фотки видела - похорошел и помолодел и вообще жених на выданье

[Lucky In Love]

посидели очень душевно, все такие классные, умные, красивые, спортивные, позитивные и кажись все любят творог
очень приятно было познакомится лично, со всеми
и всем продуктивной недели, и хороших резалтов на тренях!

[Октя]

и всем продуктивной недели, и хороших резалтов на тренях!

вчера у мамы в очередной раз была. Она опять сказала, что я жирная. Но меня это не расстроило.
Погода видимо или перетрен. Но я сегодня с утра впервые за долгие месяцы почувствовала ленность. Хочется гулять среди цветочков, нюхать их, валяться в травке, кушать клубнику и слушать пение птичек не хочется вообще на тренировки и работу.. даже мысли никакие не посещают. так здорово... утомил этот подсчет каллорий, высчитывание киллометража, количество приседов..
буду наверное катать вечерами на веле неспеша по паркам и садам и печь кексы дома

Сообщение отредактировал Октя: 15.07.2013, 15:42:08

[Lucky In Love]

и всем продуктивной недели, и хороших резалтов на тренях!

вчера у мамы в очередной раз была. Она опять сказала, что я жирная. Но меня это не расстроило.
Погода видимо или перетрен. Но я сегодня с утра впервые за долгие месяцы почувствовала ленность. Хочется гулять среди цветочков, нюхать их, валяться в травке, кушать клубнику и слушать пение птичек не хочется вообще на тренировки и работу.. даже мысли никакие не посещают. так здорово... утомил этот подсчет каллорий, высчитывание киллометража, количество приседов..
буду наверное катать вечерами на веле неспеша по паркам и садам и печь кексы дома

а шутница мама твоя, однако!
это погода. многие мучаются. ну и перетрен видимо. я от этой погоды неделю умираю, плюс недосып,в итоге на энергетиках сижу
отдохни неск-ко дней от высчитывания ккалл, км, приседов, мозгам надо разнообразие...

[Sve.]

Сижу в парке на лавочке,отдыхаю,протопав 10 км
Пью прот,бодяжу новую порцию воды с карнитином...патруль епт:девушка,а что у въВас в бутылке?:-D
апд: ребята приколисты оказались,обсудили прелести здорового питания и предупредили.что у меня печень может отвалиться
сегодня личный рекорд-14 км!

Сообщение отредактировал Sve.: 15.07.2013, 18:23:43

[Nasy]

вчера у мамы в очередной раз была. Она опять сказала, что я жирная. Но меня это не расстроило.

Мда, умеет мама поддержать (


Хы, у меня по ходу никакого перетрена, зато завтра заслуженный rest day!))

[Анбиливбл]

Всем дв! Вот и я тут))

[Nasy]

Нашла интересные статьи на любимые темы - похудение, отеки, плато, рефиды
Очень интересные на мой взгляд

http://mjonaus.livej...com/398712.html
http://mjonaus.livej...com/398894.html

Можно читать через dd34.ru

[Loki_89]

была б в ате пошла бы.

Прикреплённые изображения:

• 

[BARIH]

Д.В!Сегодня никакими способами и уговороми немогла себя поставить после трени на кардио что очень очень редко со мной бывает.Немогу понять что уж происходит?Может потому что лето всеже и жарко?завтра тоже уже заранее уже организм бастует!саму треньку отрабатываю на 100% а кардио(((((.Что нибудь есть у каво подобное?мож я неодна?

[Октя]

Д.В!Сегодня никакими способами и уговороми немогла себя поставить после трени на кардио что очень очень редко со мной бывает.Немогу понять что уж происходит?Может потому что лето всеже и жарко?завтра тоже уже заранее уже организм бастует!саму треньку отрабатываю на 100% а кардио(((((.Что нибудь есть у каво подобное?мож я неодна?

ДВ! Я тоже жару переношу весьма тяжело. Хотя нынешнюю погоду тяжело жарой назвать )))
А в чем ваше нежелание проявлялось? Просто не хотелось? Или ноги забились после трени и не шли?
Может быть еще перетрен.

У меня летом другая проблема - не могу остановиться есть фрукты. Целыми днями. Я на овощах и фруктах умудряюсь еще в массе прибавить ) Но тренировки посещаю с завидным постоянством. Хотя лень ужасно Я бы давно уже свое тело прибомбила на пляж в тропиках или средиземноморье

Может ваш организм тоже отпуска требует?

[BARIH]

Октя спасибо что ответили)а тоуж думала если пропустят то уже думаю чето лень во мне поселяется)))эт не очень гуд)))думаю вот так все и начинается или бросается!Ноги то незабиваются.Мне уже с ногами там надо умудрится что нибудь страшное сотворить такое)))А фрукты наверно это ооочень вкусно...одно конено печально что все на пользу.Я определяю обычно по еде что в организме может нехватает.Интерестно что в разное время года всегда охото разной пищи.Но лето само распологает нямать фрукты но наверно надо их распределить какие утром в обед и вечером!Да лето то и нежаркое но все равно душновато организм неостывает и кипит а кардио это жарко)))может так чтоли?Даа а пляжик и море ммммм это темка!!!!Буду думать наверно отдохнуть!!!

[Nasy]

Д.В!Сегодня никакими способами и уговороми немогла себя поставить после трени на кардио что очень очень редко со мной бывает.Немогу понять что уж происходит?Может потому что лето всеже и жарко?завтра тоже уже заранее уже организм бастует!саму треньку отрабатываю на 100% а кардио(((((.Что нибудь есть у каво подобное?мож я неодна?

Привет!
Я честно говоря не заморачивалась никогда на завершающее кардио - особенно если не хотелось. Добавить интенсивности в основную тренировку и хватает. Потом потянууууууться только останется и ноги унести.

Или может выделить отдельный день под кардио?)

[Nasy]

У меня летом другая проблема - не могу остановиться есть фрукты. Целыми днями. Я на овощах и фруктах умудряюсь еще в массе прибавить ) Но тренировки посещаю с завидным постоянством. Хотя лень ужасно Я бы давно уже свое тело прибомбила на пляж в тропиках или средиземноморье

Может ваш организм тоже отпуска требует?

Аааа, что реально массу набираешь на фруктах? Может это все-таки вода? =0

Я сегодня устроила себе отпуск дома на диване, совместила с углеводным загрузом =))

[Октя]

У меня летом другая проблема - не могу остановиться есть фрукты. Целыми днями. Я на овощах и фруктах умудряюсь еще в массе прибавить ) Но тренировки посещаю с завидным постоянством. Хотя лень ужасно Я бы давно уже свое тело прибомбила на пляж в тропиках или средиземноморье

Может ваш организм тоже отпуска требует?

Аааа, что реально массу набираешь на фруктах? Может это все-таки вода? =0

Я сегодня устроила себе отпуск дома на диване, совместила с углеводным загрузом =))

ну и вода в том числе. Я как начинаю фрукты в рацион добавлять плюс еще высоко-интенсивно заниматься, то сразу прибавляю и плотнее становлюсь.. атас
с пятницы фрукту из рациона убираю

[UOG]

с пятницы фрукту из рациона убираю

Октя, Вы "железная леди"))) летом отказаться от фруктов - как такое возможно?!