Перейти к содержимому

Фотография

Лиепайская диетаделимся опытом


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 4999

#22230660
хикари

хикари
  • В доску свой
  • 1 610 сообщений
Первая часть темы.

Дорогие новички, информация для очень занятых ( для тех, кому некогда читать нашу ветку с самого начала по различным причинам):

Таблетка от жадности
http://www.sovsekret...ticles/id/2835/

Главное - поменять свои привычки
http://www.sovsekret...ticles/id/2952/

девочки, могу поделиться табличкой, что для себя сваяла

приму замечания от более опытных стройняшек, если таковые будут, и внесу изменения

Изображение

девочки, вот, я кратко резюмировала все три месяца и закрепление

Скрытый текст


Сообщение отредактировал Аксиома: 02.03.2013, 14:10:49

  • 13

#3201
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений

Добрый день! Табличка на эту неделю, Классный результат у Крем брюле, так держать!

Скрытый текст

Спасибо большое ,я стараюсь.
  • 0

#3202
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений

Девочки, вот незнаю много людей в табличке а большей половины нет, и вот незнаю, сделать табличку только из активно худеющих? и вроде как у девочек были классные результаты, думаю посмотрев новички еще больше вдохновятся) так что выношу на общее решение, что делать)

Полтора месяца тому назад меня вдохновили именно Вы.Моя подруга просидев и скинув 10 кг(хотя там надо бы 20),завязала и начала потихоньку набирать.Думаю мы тоже должны вдохновлять новичков,кто только только начал эту борьбу.КHA,прежде всего настрой,правильно,почему у меня-это получилось,а у Вас?Для меня -диета и ежедневные взвешивания-перешло в азарт.Я вечером после ужина только и думаю о том сколько я завтра буду весить.Каждый день Вы можете отчитываться здесь(например,мне было стыдно,т.к,я человек ответственный)считала так:а зачем ты тогда отчитываешься?
Думаю те,кого сейчас те,кто сейчас временно сошли с дистанции и немного,естественно,набравши вес не могут сюда написать,поэтому предлагаю не скидывать и пусть возвращаются на ту отметку которую зафиксировали здесь.Себя,я тоже считаю еще новичком.

Сообщение отредактировал крем брюле: 12.03.2013, 14:03:35

  • 1

#3203
exclusivo

exclusivo
  • Гость
  • 11 сообщений
Raduus, не удаляйте нас новичков из таблички. Крем брюле абсолютно права, я например и правда не отписываюсь, т.к. немного сошла с дистанции и никак не войду в колею. Но темку постоянно читаю и очень рада за тех девочек, которые активно худеют. Это и правда вдохновляет. Я тоже как и многие худеющие не могу понять, почему все время срываюсь. Это точно в голове что-то. До рождения детей не было проблем с лишним весом. Я на минус 60 два года назад похудела за 5 мес. на 15 кг, за эти два года набрала 10 кг и никак не могу снова без срывов похудеть раз и навсегда. На минус 60 уже не получается, не могу не есть после шести, т.к. спать ложусь не раньше 12 ч. Осенью прошла программу в Борметале, сначала получалось, потом что-то пошло не так, надоело считать калории и постоянно взвешивать, нельзя есть блюда, калорийности которых ты не знаешь, для этого нужно это блюдо хотя бы раз приготовить самому и расчитать его калорийность. Лиепайская диета мне очень нравиться тем, что не нужно заморачиваться над тем, что же такое съесть, чтобы соответствовало диете и не превышало дневную норму калорийности. Сейчас у меня попытка номер три, надеюсь последняя и не нужно будет больше сидеть на диете.
  • 1

#3204
КНА

КНА
  • Постоялец
  • 325 сообщений
Всем привет!
Крем-брюле, Вы молодец - так держать!И спасибо на добром слове!:)
Самое забавное, что и получается у меня держать ее легко, спокойно и без напряга...нет, надо же что-нибудь вкусное отхватить...(скучно становится без конфеток, фруктов и т.п., запретный плод сладок). :)
Вчерашний (дубль2: первый день) прошел хорошо и легко - сегодня минус 1 кг на весах! :) :super: (82.7 кг.)

Всем желаю хорошего, легкого дня! Тем более весна - диета долждна легче проходить! И побольше нам всех сброшенных кг!!!
  • 0

#3205
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений

Всем привет!
Крем-брюле, Вы молодец - так держать!И спасибо на добром слове!:)
Самое забавное, что и получается у меня держать ее легко, спокойно и без напряга...нет, надо же что-нибудь вкусное отхватить...(скучно становится без конфеток, фруктов и т.п., запретный плод сладок). :)
Вчерашний (дубль2: первый день) прошел хорошо и легко - сегодня минус 1 кг на весах! :) :super: (82.7 кг.)

Всем желаю хорошего, легкого дня! Тем более весна - диета долждна легче проходить! И побольше нам всех сброшенных кг!!!

Поздравляю,-1 кг,это хорошее начало.Вас мы будем все поддерживать.У Вас был результат уже,а это значит и сила и воля у Вас супер,говорите себе:-не вопрос,я смогу.Не сходите милые дамы с дистанции.Весна весной,но надо уже думать о сезоне когда мы будем порхать в футболочках и купальниках...Чтобы быть уверенней,надо приложить все силы и не думать,когда дойдете до желаемого порадуете себя конфетками и другими радостями.Желаю удачи.

Сообщение отредактировал крем брюле: 13.03.2013, 12:31:08

  • 1

#3206
dinelita80

dinelita80
  • Завсегдатай
  • 210 сообщений
Девочки,что то мой вес шутит со мной.за один день привес в 1 кг,КД нету.что же это может быть?я абсолютно не нарушала.
  • 0

#3207
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений

Девочки,что то мой вес шутит со мной.за один день привес в 1 кг,КД нету.что же это может быть?я абсолютно не нарушала.

Да,такое у меня тоже было...В злую шутку играет наш вес(у меня после ТД).я здесь читала про такое.
  • 0

#3208
КНА

КНА
  • Постоялец
  • 325 сообщений

Поздравляю,-1 кг,это хорошее начало.Вас мы будем все поддерживать.У Вас был результат уже,а это значит и сила и воля у Вас супер,говорите себе:-не вопрос,я смогу.Не сходите милые дамы с дистанции.Весна весной,но надо уже думать о сезоне когда мы будем порхать в футболочках и купальниках...Чтобы быть уверенней,надо приложить все силы и не думать,когда дойдете до желаемого порадуете себя конфетками и другими радостями.Желаю удачи.

Спасибо большое! Приятно! Главное - не считать дни, п просто жить как обычно и проживать их, немного иначе питаясь..
А то как начинаешь думать, что сегодня первый (второй, пятый и т.д.) день, то голова кругом идет...
  • 0

#3209
doll

doll
  • Гость
  • 47 сообщений
Дн! Примите меня в ряды худеющих, пожалуйста. Я начала с 22 февраля. Сейчас -5. Но вес стоит уже 3 дня, нет никаких изменений. Не нарушаю, придерживаюсь всего... Что подскажите, посоветуете? К тому же у меня проблемы (сорри, что пишу, но это реально проблема для меня) со стулом... Что делать? Help me please
  • 0

#3210
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений

Дн! Примите меня в ряды худеющих, пожалуйста. Я начала с 22 февраля. Сейчас -5. Но вес стоит уже 3 дня, нет никаких изменений. Не нарушаю, придерживаюсь всего... Что подскажите, посоветуете? К тому же у меня проблемы (сорри, что пишу, но это реально проблема для меня) со стулом... Что делать? Help me please

Доброй ночи.-5!!!Поздравляю,супер.Вес стоит,да было и такое у меня :3недели почти.Пейте после ужина кисломолочный продукт детский Амиран.Из овощей баклажаны,кабачки(на пару),огурцы.Хлеб-финский,цельно зерновой (чистит хорошо),воду 5 стаканов.Удачи.

Сообщение отредактировал крем брюле: 14.03.2013, 00:57:10

  • 0

#3211
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений


Поздравляю,-1 кг,это хорошее начало.Вас мы будем все поддерживать.У Вас был результат уже,а это значит и сила и воля у Вас супер,говорите себе:-не вопрос,я смогу.Не сходите милые дамы с дистанции.Весна весной,но надо уже думать о сезоне когда мы будем порхать в футболочках и купальниках...Чтобы быть уверенней,надо приложить все силы и не думать,когда дойдете до желаемого порадуете себя конфетками и другими радостями.Желаю удачи.

Спасибо большое! Приятно! Главное - не считать дни, п просто жить как обычно и проживать их, немного иначе питаясь..
А то как начинаешь думать, что сегодня первый (второй, пятый и т.д.) день, то голова кругом идет...

Может сейчас только(во время активной работы над собой),но это стало образом жизни.Бывает пригласят на бешбармаки,сидишь и выбираешь мясо+овощи(какие нибудь все равно стоят на столе),а потом апельсинчиками закусываешь и фенито...уже не лезет ничего.А про дни не думаю,вот только жалею,что не села в декабре или раньше,сколько бы я скинула???Быстро бежит как то сейчас время.
  • 0

#3212
КНА

КНА
  • Постоялец
  • 325 сообщений
ДД! Что-то наша темка какая-то тихонькая стала...Все лиепайки загружены работой или весной?:)
У меня сегодня еще минус 700гр., с утра: 82 кг. :dandy:

Тем у кого стоит вес - стойкости! Берите пример с Крем-брюле и raduus. Как говорят, терпение и труд - все перетрут! и результаты дадут! (я, конечно, плохой советчик в этом деле, т.к. сама срываюсь, но правда от всей души - желаю стойкости и чтобы вес уже начанал снова двигаться и падать!)
  • 1

#3213
КНА

КНА
  • Постоялец
  • 325 сообщений

...А про дни не думаю,вот только жалею,что не села в декабре или раньше,сколько бы я скинула???Быстро бежит как то сейчас время.

Это здорово, что не думаете про дни! :) Наверно привыкли уже и вошли в систему.
Я тоже с декабря пыталсь сесть на эту диету, а узнала о ней впервые еще год назад, но вот все тяну... Ну ничего - у Вас уже итак отличные результаты, зато весной, мне кажется, немного легче держать, чем зимой, так что в этом тоже есть свои плюсы! :)
  • 0

#3214
doll

doll
  • Гость
  • 47 сообщений


Дн! Примите меня в ряды худеющих, пожалуйста. Я начала с 22 февраля. Сейчас -5. Но вес стоит уже 3 дня, нет никаких изменений. Не нарушаю, придерживаюсь всего... Что подскажите, посоветуете? К тому же у меня проблемы (сорри, что пишу, но это реально проблема для меня) со стулом... Что делать? Help me please

Доброй ночи.-5!!!Поздравляю,супер.Вес стоит,да было и такое у меня :3недели почти.Пейте после ужина кисломолочный продукт детский Амиран.Из овощей баклажаны,кабачки(на пару),огурцы.Хлеб-финский,цельно зерновой (чистит хорошо),воду 5 стаканов.Удачи.

спасибо, не ожидала, что вы сразу ответите! Попробую купить все, что вы сказали и начну кушать пр-новому! И сегодня утром-300 гр!!! Ура, спасибо!

Сообщение отредактировал doll: 14.03.2013, 09:52:50

  • 0

#3215
raduus

raduus
  • Постоялец
  • 342 сообщений

Дн! Примите меня в ряды худеющих, пожалуйста. Я начала с 22 февраля. Сейчас -5. Но вес стоит уже 3 дня, нет никаких изменений. Не нарушаю, придерживаюсь всего... Что подскажите, посоветуете? К тому же у меня проблемы (сорри, что пишу, но это реально проблема для меня) со стулом... Что делать? Help me please

Добро пожаловать! вот в самом начале да, проблемы со стулом, я тоже ,как вам и советовала крем брюле , спасалась овощами...много ходила, потом все будет нормально! хороший результат, держитесь дальше! :)
  • 0

#3216
raduus

raduus
  • Постоялец
  • 342 сообщений
Привет всем! КНА с минусом Вас :) пусть дальше продолжается в таком же темпе!@dinelita80, да такое действительно обидно привес да еще в 1 кг, уверена он так же быстро уйдет, главное не обращать на это внимание, вернее идти дальше!
О себе)) что то девочки вес встал... вот как стал 73 таки и держится вот уже несколько дней, эти дни занята сильно, ужинать не успеваю, прихожу домой, съедаю яблоко и чаю пью, кушать сильно охота но держусь) надеюсь на след. неделе мой рабочий график придет в норму и вес побежит от меня)
  • 0

#3217
спортивное питание

спортивное питание
  • Случайный прохожий
  • 3 сообщений
Спортивное питание:жиросжигатели,протеины,витамины,гейнеры,бцаа, аминокислоты
  • 0

#3218
doll

doll
  • Гость
  • 47 сообщений

Дн! Примите меня в ряды худеющих, пожалуйста. Я начала с 22 февраля. Сейчас -5. Но вес стоит уже 3 дня, нет никаких изменений. Не нарушаю, придерживаюсь всего... Что подскажите, посоветуете? К тому же у меня проблемы (сорри, что пишу, но это реально проблема для меня) со стулом... Что делать? Help me please

Добро пожаловать! вот в самом начале да, проблемы со стулом, я тоже ,как вам и советовала крем брюле , спасалась овощами...много ходила, потом все будет нормально! хороший результат, держитесь дальше! :)

спасибо! Сегодня в двух магазинах была, кефир, который советовали не нашла. Где вы его берете? И на счет побольше ходить, совсем не получается, тк сидячая работа

Сообщение отредактировал doll: 14.03.2013, 22:27:21

  • 0

#3219
крем брюле

крем брюле
  • Постоялец
  • 359 сообщений
Сейчас в больших супермаркетах обычно ставят продукцию.есть в столичке,а вообще фирменный магазин находится на Муратбаева Толеби.в Ситиках есть тоже.

Сообщение отредактировал крем брюле: 14.03.2013, 22:58:37

  • 0

#3220
doll

doll
  • Гость
  • 47 сообщений

Сейчас в больших супермаркетах обычно ставят продукцию.есть в столичке,а вообще фирменный магазин находится на Муратбаева Толеби.в Ситиках есть тоже.

супер! Обязательно надо купить. Я вечером только чай пью, за неимением лучшего... А кто нибудь в командировку ездил за границу? Как там питались? Мне предстоит... Такое испытание. Боюсь, навредить самой себе. Так, конечно, творожного дня не будет, КАК думаете, это очень критично?

Сообщение отредактировал doll: 15.03.2013, 00:15:11

  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.