Наиболее вменяемый невропатолог из алматинских - женщина в ЦИМе, забыл фамилию, необычная такая фамилия. Если позвоните, и спросите, подскажут. Из спинальных специалистов в принципе - Рославцев Олег Леонович, жд клиника, 3 этаж.
Остальные либо несведущи, либо проходимцы и рвачи :=)
Вывод сделан на основании полуторогодовалого хождения по всем окрестным "специалистам" )
Уважаемые качки, можете подсказать, где в центре города есть зал с гарантированным наличием рамы с плечевыми упорами для подъемов на носки, и вот такая вот фиговина для приседаний? Обошел несколько, не нашел
такой снаряд для приседаний точно есть в банзае на абая - баумана. ну и подъем на носки с плечевыми упорами тоже есть. только не понимаю его ценность. лишний раз позвоночник комрессить. лучше сидя подъем на носки осуществлять.
не заметил что ключевое слово "в центре города".
не согласен на счет позвоночник компрессить - вы реально считаете, что с теми весами, с которыми надо работать на икры будет какая то бешеная компрессия? висеть на турнике никто не отменял после трени пару минут. сидя на носки тоже очень индивидуально - к примеру у меня сидя не растягивается мышца достаточно, поэтому на смите или с плечевыми упорами очь хорошо тянет. надо подбирать под себя
а почему вы не согласны, если тут же говорите, что надо под себя подбирать? никто не говорит о бешенной компрессии. кому то и такой нагрузки лишний раз не надо.
У меня в последнее время поясница побалиавет, так что в ногу левую боли при ходьбе отдают иногда. Пришлось даже гиперэкстензии пока забросить, не говоря уже о становой. После этих упражнений пояснице становится заметно хуже. У врача еще не был.
ну вот видите, у вас есть проблемы - поэтому вы не делаете упражнений с осевой нагрузкой. я имел ввиду, что не согласен с утверждением о компрессии в целом в этом упражнении, а не в конкретном персональном случае. а под себя подбирать в любом случае надо и без проблем с осевыми нагрузками. как я и написал - те же подъёмы на носки в стуле не дают должного эффекта растяжения, как с весом на плечах.
у меня у самого серьезные проблемы - эктопия почки с отставанием в развитии. поэтому сам очень осторожно подхожу к осевым нагрузкам. врачи крестятся, когда узнают что я занимаюсь спортом. но я стараюсь не обращать на них внимания, после того как моему другу защемление шейного нерва поставили, а одной из причин назвали употребление протиинов. я сейчас не шучу, врач реально назвал человека чуть ли не идиотом и предрек проблемы со здоровьем.
Трещащие в зале товарищи мешают другим занимающимся, для этого есть другие места, например пивнарь.тренировка 1.30-1.40 т.к. занимаемся с партнером и любим попи*.еть о девках.
ути боженьки мои. смотрите не потеряйте свои миллиметры мышечной ткани, а то ведь олимпия впереди
Дурилка картонавая
кхм...ну вот вам картинка 
Наталья Трухина.. http://krabov.net/63...esh-9-foto.html
Актуальные показатели
Вес 85-92 кг
Рост 168 см
Объем руки - 45 см
Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
Жим лежа - 165 кг (2014 год)
Приседания со штангой - 280
Становая тяга - 240 кг
Я не для олимпии занимаюсь, а для здоровья.
Да и олимпия нынешняя больше похожа на выставку достижений фармакологии.
боюсь вас огорчить, но абсолютно все спортсмены мирового уровня и не только в бб и та применяют фармакологию в том или ином виде =)
Да это-то понятно, просто в современном бб это уж перебор. Слишком уж неестественно выглядят спортсмены.
согласен. но есть правила судейства и чтобы следовать им, а значит побеждать, приходится с каждым разом становится больше/суше/пропорциональнее соперников. золотая эра - вот то да, было отлично с точки зрения эстетики.
только к мануалистам и остеопатам не ходите - деньги на ветер..
Когда приспичит к стоматологу поползете, лишь бы боль снял 
Они мож и не лечат, но снять боль могут в одно посещение, по крайней мере сгибаться/разгибаться без помощи начнете. Естественно не все, только по реомендациям или к проверенным надо ходить, да и то не злоупотреблять.
ИМХО 1-2 посещения мануальщика в жизни организм выдержит 
"У Натальи Трухиной имеются явные признаки маскулинизации."
Про маскулинизацию с интересной фоткой здесь: http://sportwiki.to/.../Маскулинизация
А еще:
И это все ради бицепса 45см? Оно надо?
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
