Сообщений в теме: 5006

[=HP=]

... локального жиросжигания не бывает...
 

 

Почему? По моему как раз-таки когда динамически качаешь пресс, жир ажно сгорает на животе. По крайней мере такое ощущение, что живот горит весь.

 

Насчет питания, навеяно постом выше. У меня наоборот в рационе много мучных изделий. Не считая хлеба, каждый день минимум по 2-3 пирожка (печеных)   Ем 3 раза в день. Бутер с чаем на завтрак, капитальный обед и не очень плотно вечером. По пути между едой могу еще перехватывать пирожки - вот откуда они и беруться.

 

Насчет спортпитания НИ В КАКОМ ВИДЕ НИКОГДА не употребляю и не буду   Ни коктейлей, ни протеинов, ни витаминов, ни добавок различных - НИЧЕГО. Все естественно произойдет, как заложено природой. В соревнованиях учавствовать не собираюсь, поэтому спешить некуда. Просто форму сделаю немного для себя.

Просто у меня в роду (в семье) ОЧЕНЬ много врачей включая д.м.н. и к.м.н. и есть фитнесс тренер даже, сказали держаться подальше от химии разной По этому поводу спорить ни с кем не буду, сколько людей - столько мнений, кому-то важно побыстрей накачаться, кому-то посильней  - дело каждого.  Я просто сделал такой выбор - что природа даст естественное, то моё.

Сообщение отредактировал =HP=: 04.08.2014, 16:50:57

[kyr4avi]

сказали держаться подальше от химии разной

а от пирожков не посоветовали держаться подальше))? 

Я просто сделал такой выбор - что природа даст естественное, то моё.

 

а к чему тогда был вопрос, как убрать уши с боков?

Сообщение отредактировал kyr4avi: 04.08.2014, 17:02:54

[DJOHNNI]

Все верно, каждому свое. Кто то мясо не ест, для кого то протеин -химия, ну а кто то на стероидах годами сидит. Дело каждого, согласен.

[=HP=]

 

сказали держаться подальше от химии разной

а от пирожков не посоветовали держаться подальше))? 

Я просто сделал такой выбор - что природа даст естественное, то моё.

 

а к чему тогда был вопрос, как убрать уши с боков?

 

 

Конечно сказали, в первую очередь. Но я работаю над собой

А про уши спрашивал исходя из контекста, почему их труднее убрать, чем другие прослойки? Просто если на живот есть какиие-то динамические упражнения, то на бока - их нет. А если и есть, то их КПД низкий   

[Galadriel]

А про уши спрашивал исходя из контекста, почему их труднее убрать, чем другие прослойки? Просто если на живот есть какиие-то динамические упражнения, то на бока - их нет. А если и есть, то их КПД низкий   

 Жир не участвует при сокращении мышц, чего бы вам не казалось при качании пресса.

А бока уходят в последнюю очередь, потому что там преобладают определенные адренорецепторы, позволяющие сохранить там жир, это такой механизм выживания организма, запасец жирка на черный день    Заодно и почки прикрывают     При снижении общего количества жира в организме, прослойка уменьшится и там, возможно в последнюю очередь.

Сообщение отредактировал Galadriel: 04.08.2014, 17:52:12

[=HP=]

 

 Жир не участвует при сокращении мышц, чего бы вам не казалось при качании пресса.

 

 

Вот прям разите без меча   Значит остается не есть... хотя нет, если не есть, то не будет и роста мышц

[c0bra]

Насчет спортпитания НИ В КАКОМ ВИДЕ НИКОГДА не употребляю и не буду   Ни коктейлей, ни протеинов, ни витаминов, ни добавок различных - НИЧЕГО

 

 

Оказывается, я не одинок!))

Ну что же, если будем усиленно тренироваться, грамотно питаться и достаточно отдыхать, то, возможно, когда-нибудь мы станем такими как Георг Гаккеншмидт)

 

 

Уж он то достиг этих результатов без "химии" (в начале то века!)

 

PS: Кстати, это в честь него назван гакк-присед, если кто не знал (а я не знал)

PS2: wiki: "В эстонских источниках упоминается, что Георг был вегетарианцем и не употреблял мясо". MGemini, привет! 

[=HP=]

Тут несколько дней назад кто-то упоминал о каком-то спортвраче. Можете чуть поподробнее рассказать: где, как его найти (если конечно не конфиденциальная информация)? А то что-то последние полтора месяца суставы начали болеть при выполнении упражнений   Больше всего кисти рук, хотя затягиваю перчатки до очень тугого состояния. Чуть меньше болят плечи, колени и ногда ребра 

[Jismo]

может лучше бинты на кисти чем затягивать перчатки?

[=HP=]

может лучше бинты на кисти чем затягивать перчатки?

Вокруг перчатки липучка длинная, полтора оборота делает вокруг руки и крепко сжимает. Довольно-таки тугая затяжка получается.

[Jismo]

 

может лучше бинты на кисти чем затягивать перчатки?

Вокруг перчатки липучка длинная, полтора оборота делает вокруг руки и крепко сжимает. Довольно-таки тугая затяжка получается.

 

Ну я предложил вариант, дело Ваше конечно же. Витаминные комплексы тоже по Вашему мнению относятся к химии? Если да, то тогда у Вас будет 2 варианта - первый это к врачу(который назначит витаминные комплексы и временный отказ либо уменьшение нагрузок на суставы) и 2 вариант сделать перерыв в тренировках и дать организму восстановиться(сроки индивидуальны).

Но оба эти варианты это лишь мое мнение

[djF]

Подскажите, как убрать выделенные места? Для меня это основная проблема   если пузо тихом-тихом уще убирается, то вот бока как торчали, так и торачат 

 

 

Раз на моих боках (слава богу бывших) показали, то, пожалуй, отвечу. 

Надо есть мясо, курицу, рыбу, яйца с огурцами. Долго. Месяца 3-4. Силовые тренировки, кардио не больше получаса, а то все мышцы сгорят. И от жратвы зависит 80%, к сожалению

Кстати - спасибо Аритмос, это она мне объяснила основы питания, я раньше углеводы от жиров не мог отличить, не говоря уже об отличии быстрых углей от медленных. 

[Васек74]

Несколько скинул после ЧМТ, но все же решился сфотаться, так сказать, для пополнения коллекции фото на форуме))).

 

 

[Aritmos]

Насчет спортпитания НИ В КАКОМ ВИДЕ НИКОГДА не употребляю и не буду   Ни коктейлей, ни протеинов, ни витаминов, ни добавок различных - НИЧЕГО.

этопять )давно так не смеялась..Имея группу поддержки в лице медиков и даже фитнес тренеров,вам никто не объяснил принцип жиросжигания,правильного питания и т.д.

Все естественно произойдет, как заложено природой. В соревнованиях учавствовать не собираюсь, поэтому спешить некуда. Просто форму сделаю немного для себя.

Природой заложено так,что чем старше становишься,тем медленнее твой метаболизм и меньше мышечная масса,а полируя ее пирожками и др.вкусняшками вы никогда не обретете желаемой формы..

P/S/ борщами и котлетами у нас Ромка полировал свои кубики,спросите у него секрет успеха )

Сообщение отредактировал Aritmos: 05.08.2014, 15:16:41

[kyr4avi]

P/S/ борщами и котлетами у нас Ромка полировал свои кубики,спросите у него секрет успеха )

 

вот не надо вот тут так 

[=HP=]

а полируя ее пирожками и др.вкусняшками вы никогда не обретете желаемой формы..

 

Я же борюсь с этим

 

 

..Имея группу поддержки в лице медиков и даже фитнес тренеров,вам никто не объяснил принцип жиросжигания,правильного питания и т.д..

 

А я у них и не спрашивал особо. Просто спросил, нужно ли мне пить что-нибудь, типа протеинов, или белков, или аминокислот, или поливитаминов или еще какой-нить химии, мне сказали: -Если хочешь скинуть пару лет жизни - ПЕЙ, если хочешь жить столько, сколько заложено природой - просто качайся сам без химии и питайся нормально.  Я им верю, вот и качаюсь сам

[ZZZZZZZZZZ]

Несколько скинул после ЧМТ, но все же решился сфотаться, так сказать, для пополнения коллекции фото на форуме))).

 

 

Откуда вены без болды))?

[Харди]

ОЧЕНЬ много врачей включая д.м.н. и к.м.н. и есть фитнесс тренер даже, сказали держаться подальше от химии разной

 

Не зря наши тёмные предки говорили - Дэрiгердi тындасан - арам олесiн! что в вольном переводе означает -будешь слушаться врачей, умрешь поганой смертью. А лечили они вас в детстве как - методами народной медицины?

[=HP=]

Мне хватает примеров из жизни: Турчинский, тот же самый Шварц, который с кресла встать не может, еще один мой знакомый умер в 47 лет, бодибилдер был, химией не гнушался

[DJOHNNI]

Просто спросил, нужно ли мне пить что-нибудь, типа протеинов, или белков, или аминокислот, или поливитаминов или еще какой-нить химии, мне сказали: -Если хочешь скинуть пару лет жизни - ПЕЙ

Мда...Белки и аминокислоты уже к химии приписали((. Литературку то почитаете, полезно будет. Узнаете что такое протеины или те же аминокислоты...