Ни разу не видел турникмена с внушительными размерами. Видел бывших атлетов, которые уходили в кроссфит и тому подобный дроч (и турники туда же), но они туда уже с объемами уходили.
Creep, на этот счет в инете ходит присказка придуманная неким острословом: стероидные качки пиарят турнички))
Она появилась в комментах к одному видео на ютубе, где пара качков повествуют нам о том, как турники развивают мышцы и тд)
Сообщение отредактировал c0bra: 24.06.2014, 15:49:17
Ни разу не видел турникмена с внушительными размерами. Видел бывших атлетов, которые уходили в кроссфит и тому подобный дроч (и турники туда же), но они туда уже с объемами уходили.
Да турник мэнов не видел
А вот гимнастов, я много видел. Просто такие нагрузки выполнять могут только маленькое кол-во людей
Есть даже несколько гимнастов, которые занялись бодибилдингом. Блин на них мясо растет, как на племенном быке, под эфирами.
Эххх такую генетику бы.
Я не эксперт поэтому задам может и глупые вопросы. Не ругайте сильно. Вот пишут здесь что нарастить мышцу только если увеличивать вес и делать всегда под загрузку. А как же тогда ходят гимнасты или воркаутеры у которых руки, пресс и спина очень впечатлительных размеров. Ноги может слабоваты, не замечал. Причем они только на турниках, брусьях и отжимания делают. Очень мощные ребята. Подскажите может я что то не улавливаю и они тягают в зале и железо.
Спасибо.
Вы не путайте штангу с весом собственного тела. Штанга удобный снаряд, ее взять легко и удобно. Движение в основном ограничены одной траекторией.
Почему присед, становая тяга и жим лежа, все равно является одним из основных движение для развития мышечной массы, даже если не они, но их подобие упражнений т.к. они более приближены к полноамплитудным движениям включающие в себя не одну группу мышц, а большое их кол-во.
Теперь возьмем гимнаста. Работа проходит, как в динамическом режиме, так и в статическом. Со штангой в статике работают мало...
Движение очень большой амплитуды, которые включают весь плечевой пояс, различные вращения, подъемы которые развивают не отдельную их часть, а все в совокупности.
Различные удержания позиций, где требуется напряжение не одной мышцы, а опять всего мышечного корсета.
Стресс на организм просто колоссальный, к нему необходимо адаптироваться. Большое кол-во вращательных движений, и развивают очень мощно плечи, и плечевой пояс в целом.
Вся суть состоит в том, что для понятия собственного тела в такие положения и углы, нужны мощный связочный аппарат и развитая мускулатура.
Erka, я не профессионал, но насколько мне известно, многие представители видов спорта не связанных напрямую с поднятием отягощений, тем не менее сдают опред. нормативы по рывку, толчку штанги например и тд. У гимнастов наверняка так же.
Я хочу сказать, что мышечная масса в любом виде спорта наращивается одинаково: работой с железом (штанга, гантели, тренажеры и тд).
Сейчас любой вид спорта работает с отягощенными так или иначе. Потом не забываем, те кого мы видим - это таланты и генетически одаренные люди.
Особенно игровые, по другому мышцу не нарастить.
Но есть такие виды, как гимнастика, где работа в большей степени проходит в оттачивании и отработки элементов и все они уже имеют тяжелую физическую нагрузку.
Мы потом и видим конечный результата. Но мы не видим сколько труда туда вложено. Гимнасты не сильно прибегают к железу.
Но очень много работают с дополнительным весом.
Камрады, такой вопрос. Можно ли нарастить хорошую форму просто занимаясь регулярно в тренажерном зале и питаясь при этом обычной едой как и все остальные люди? (возможно соблюдая какую-то диету) Если да, то обязательно приведите пожалуйста конкретные примеры таких людей.
Т.е. я имею ввиду заниматься без всяких гейнеров, химии и тд. Просто у меня есть какое-то вот неприятие всех этих вещей и я думаю, то ли мне начать как-то себя пересиливать, то ли оставить все как есть и продолжать заниматься. Во втором случае мне обязательно нужен пример, чего можно таким образом достичь
Сообщение отредактировал c0bra: 25.06.2014, 00:51:53
я уверен что каждый из отписывавшихся тут так или иначе принимал спорт пит а кто то и ас, под ваши условия не попадают)) даже если уже не принимают и даже если уже давно, то все равно принимали же)) по моему нет таких качков на земле кто не принимал хоть что то из добавок или бадов))Т.е. я имею ввиду заниматься без всяких гейнеров, химии и тд.
Сообщение отредактировал kyr4avi: 25.06.2014, 00:56:03
а может быть уже просто не лезет, наелся организм Кобры всего такого, вот в меня уже не лезет ничего из спорт пита, теперь я почти натурал, ЖЖ, карнитин и бцаа не в счёт)))А оно чем то обоснованно?
Сообщение отредактировал kyr4avi: 25.06.2014, 01:03:07
Просто у меня есть какое-то вот неприятие всех этих вещейА оно чем то обоснованно?
Если бы имело какое-то рациональное обоснование, то у меня бы не бло сомнений. Все проблема в том, что вижу что ходят по залу с разными какими то мутными смесями в бутылках, знаю что еще чего-то дома там едят из химии, результаты конечно видно, ну а я вот не хочу. И потому спрашиваю можно ли вообще так чего-то существенного добиться? Или все же хорошие результаты обязывают
а может быть уже просто не лезет, наелся организм Кобры всего такого, вот в меня уже не лезет ничего из спорт пита, теперь я почти натурал, ЖЖ, карнитин и бцаа не в счёт)))А оно чем то обоснованно?
стеб засчитан)
Вообще никогда ничего из спортпита не пробовал)
Хм сделал антропометрию... вот что есть на сегодня
Рост: 196см
Вес: 109кг
Шея: 40 см
Плечо: расс. - 40см, напряж. - 44см.
Грудь: 118см
Талия: 92см
Таз: 107см
Бедро: 69см
голень: 41см
Скромно 
Надо работать... дрыщь!
Сообщение отредактировал Erka: 25.06.2014, 01:24:22
Просто у меня есть какое-то вот неприятие всех этих вещейА оно чем то обоснованно?
Если бы имело какое-то рациональное обоснование, то у меня бы не бло сомнений. Все проблема в том, что вижу что ходят по залу с разными какими то мутными смесями в бутылках, знаю что еще чего-то дома там едят из химии, результаты конечно видно, ну а я вот не хочу. И потому спрашиваю можно ли вообще так чего-то существенного добиться? Или все же хорошие результаты обязывают
В "мутных смесях" нет ни чего плохого). Я сам на тренировках пью смесь из глицерина и таблеток глюкозы. На счет того же протеина- это просто белок, который в силу обстоятельств спортсмен не может получить из обычной пищи(точнее, необходимое ему количество). Или тот же гейнер - белково углеводная смесь. Или креатин, натуральное вещество, которое содержится в мышцах и требуется для энергообмена. Ну про остальное свое питание говорить не буду, а то мало ли что)))
Хм сделал антропометрию... вот что есть на сегодня
Рост: 196см
Вес: 109кг
Шея: 40 см
Плечо: расс. - 40см, напряж. - 44см.
Грудь: 118см
Талия: 92см
Таз: 107см
Бедро: 69см
голень: 41см
Скромно
Хороший рост. хороший вес и главное без жировых излишков. Остальное все будет!
Хорош дрыщ))) скажешь то же)
Сообщение отредактировал Васек74: 25.06.2014, 01:37:55
Хм сделал антропометрию... вот что есть на сегодня
Рост: 196см
Вес: 109кг
Шея: 40 см
Плечо: расс. - 40см, напряж. - 44см.
Грудь: 118см
Талия: 92см
Таз: 107см
Бедро: 69см
голень: 41см
Скромно
Бицуху забыл 
, ты не дрищь ты просто вытянутый 
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
