Сообщений в теме: 5006

[mc_hryuka]

 

 

Спама чуть-чуть. Фитнес-бикини до 163 см. Creep, спасибо за поздравления!

А вот эта рыжая на фото случаем не тренерша Анжела из Рахат Фитнес АКА РЫЖАЯ АНЖЕЛИНА????

 

А то очень похожа - и ей уже 40+ помоему, как бы не 45+ - неужто привела себя в форму

 

Спсибо, не думала что я так плохо выгляжу на 40+ или как бы не на 45+

 

я не говорил что ты выглядишь на 40+ - просто похожа на тренершу РЫЖАЯ АНЖЕЛИНА из РАХАТ ФИТНЕС (я тут писал про нее предыдущие года), а ей 40+, или 45+
я и думал - неужто она так над собой поработала

[kyr4avi]

Спасибо. Но эта девушка тоже может быть чьей-то женой из присутствующих, например. Но все же, и првда хорошо, что это не я

чья это жена, раскалывайтесь))?

[Жена_качка]

Спасибо. Но эта девушка тоже может быть чьей-то женой из присутствующих, например. Но все же, и првда хорошо, что это не я

чья это жена, раскалывайтесь))?

Ахха ) Не знаю, я абстрактно писала. Что зачем уж так сразу про трусы, вдруг обидется ))

Сообщение отредактировал Жена_качка: 29.04.2014, 21:59:31

[kyr4avi]

Да норм там все, например во время приседа у многих так)))
Арт ты когда решишься?

Сообщение отредактировал kyr4avi: 29.04.2014, 23:23:03

[Dantalian]

моя эволюция:

2009 год 56кг, тогда посещал зал путем неделя тренировок две недели перерыв

 

 

2010 год 59кг, прогрессия такая придет 3кг сойдет

 

 

2011 год 70кг, когда ехал по дороге домой увидел Банзай в Доммиллионе, решил что все теперь не отвертишься, что зал не по пути или не там...

 

 

2012 год 80кг

 

2013 год 90кг

 

Одни глаза и остались

 

 

 

 

 

[Nasy]

Спасибо. Но эта девушка тоже может быть чьей-то женой из присутствующих, например. Но все же, и првда хорошо, что это не я

 

 

 

у меня в соц сетях есть знакомые девушки выступавшие, да у некоторых вообще уровень ниже плинтуса. 

Но вы очень круто подготовились, респект 

[djF]

моя эволюция:

О знакомое лицо. В Уорлд классе вижу вас частенько.

Отличная форма. 

[kyr4avi]

хорошая эволюция 

[<ART>]

Отличная форма, твоя семья очень тобой гордиться. Я это помню.

[4645441]

моя эволюция:

Круто!

А мне вот интересно что бывает сразу после соревнований? На еду не набрасываетесь? Видно что перед соревнованиями сильно сушитесь, как потом сильно заливает? 

[<ART>]

моя эволюция:

Круто!
А мне вот интересно что бывает сразу после соревнований? На еду не набрасываетесь? Видно что перед соревнованиями сильно сушитесь, как потом сильно заливает?

После сцены обычно спортсмен позволяет себе скушать то что хотелось последний месяц) и как правило на утро ощущение того что форма еще лучше чем на сцене)))

[Tommy Versetty]

Скрытый текст

Экспериментирую с тренировочными программами. Начитался тяжелоатлетических методик, качаюсь по ним, рабочие веса выросла немного. Допускаю мысль, что выросли они просто из-за смены характера и интенсивности нагрузки.

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 30.04.2014, 14:58:59

[4645441]

 

 

моя эволюция:

Круто!
А мне вот интересно что бывает сразу после соревнований? На еду не набрасываетесь? Видно что перед соревнованиями сильно сушитесь, как потом сильно заливает?

После сцены обычно спортсмен позволяет себе скушать то что хотелось последний месяц) и как правило на утро ощущение того что форма еще лучше чем на сцене)))

 

После сушки организм же все впитывает как губка, насколько я понимаю, мне интересен вот этот переход с режима сушки в нормальное привычное для спортсмена питание в межсезонье. 

[<ART>]

Попробуй, понравится)))

[Creep]

Есть кто отчаянный попробовать тренировку рук от СТ Флетчера?

http://www.bodybuild...ms-workout.html

[Миллерок]

моя эволюция:

Одни глаза и остались

 

Молодец! Я смотрел из зала.

[Сергей Чжун]

"Начинаешь приседать со штангой, вдруг - раз, и кровь из носа полилась так, что хоть ведро подставляй!" - у кого-нибудь было нечто подобное и если да, то какие принимались противодействующие меры?

И еще хотел спросить у занимающихся (давно хочу узнать) - правда ли, что во время выполнения упражнений с чрезмерной нагрузкой на бицепс, он может взорваться? (Буквально или фигурально - не могу сказать)

[Васек74]

"Начинаешь приседать со штангой, вдруг - раз, и кровь из носа полилась так, что хоть ведро подставляй!" - у кого-нибудь было нечто подобное и если да, то какие принимались противодействующие меры?

 

Это скорей всего является результатом проблем с сосудами. У сосудов имеется слабая стенка и даже небольшой подъём давления вызывает кровотечение. А давление подымается в организме очень часто, особенно при выполнении упражнений.

 

И еще хотел спросить у занимающихся (давно хочу узнать) - правда ли, что во время выполнения упражнений с чрезмерной нагрузкой на бицепс, он может взорваться? (Буквально или фигурально - не могу сказать)

 

Взорвется и разнесет пол зала)))Шучу.  Более часто происходит отрыв сухожилия длинной головки бицепса и разрыв дистального сухожилия.

[ZZZZZZZZZZ]

Васек74 здаров!

Более часто происходит отрыв

 Чё за страсти-мордасти?)))А ещё более чаще позвонки вылетают из позвоночника!!)))

[ZZZZZZZZZZ]

моя эволюция:

Красавец!))За 4 года почти +40 кг, проблем с сердцем нет?