Сообщений в теме: 5006

[DeathRider]

Народ помогите купить/заказать/найти тренажеры для спортзала. Необходимо чтоб они были именно в наличии а не под заказ 1-2-3-вечность месяцев.
Состояние желательно новое. или рассмотрю все предложения))
Буду всем признателен за помощь) Кто поможет найти или купить тренажеры ждет годовой абонемент в новый спортзал)

Барахолка в помощь Или вот, пройдите по этой ссылке там и силовые и кардиотренажеры. Удачи!

http://flexsport.mno...oduct/cat/5200/

Сообщение отредактировал Mobster: 03.02.2013, 00:10:54

[Maddest]

Народ помогите купить/заказать/найти тренажеры для спортзала. Необходимо чтоб они были именно в наличии а не под заказ 1-2-3-вечность месяцев.
Состояние желательно новое. или рассмотрю все предложения))
Буду всем признателен за помощь) Кто поможет найти или купить тренажеры ждет годовой абонемент в новый спортзал)

Барахолка в помощь Или вот, пройдите по этой ссылке там и силовые и кардиотренажеры. Удачи!

http://flexsport.mno...oduct/cat/5200/

А штуки то совсем не дешовые

[mc_hryuka]

да нафиг тренажеры не нужны откровенно - всю жисть народ готовили классической военно-строевой - и блин всеж были в форме, а не как сейчас посетители фитнесов

[Никита-Алматы]

да нафиг тренажеры не нужны откровенно

[mc_hryuka]

вово - 3 года шлялся по фитнесам и забил на все - сколько дел можно было сделать - и еще тратил по 1000+ в месяц на спорт забивая на все зарабатывания - времени то на работу нет когда тренируешься

[Альтернатив]

добрый день! Вчера в первый раз делал французский жим штангой сидя. проблема такая - левый локоть "уходит" наружу. я так понял, принципиально правильно, чтобы локти не расходились. Вот как бы этого избежать? "сматывать" руки между собой?

[DeathRider]

добрый день! Вчера в первый раз делал французский жим штангой сидя. проблема такая - левый локоть "уходит" наружу. я так понял, принципиально правильно, чтобы локти не расходились. Вот как бы этого избежать? "сматывать" руки между собой?

Возьми вес поменьше и сосредоточься на технике выполнения.

[Альтернатив]

ок. попробую просто грифом. кол-во при этом можно увеличивать, чтобы хоть как-то "подзабить" мышцу? И еще, ладони строго от себя?

[ArtArt]

возьми гантели. ладони повернуты во внутрь. вес небольшой.

[тританец]

добрый день! Вчера в первый раз делал французский жим штангой сидя. проблема такая - левый локоть "уходит" наружу. я так понял, принципиально правильно, чтобы локти не расходились. Вот как бы этого избежать? "сматывать" руки между собой?

А почему лежа не хотите сделать? Лежа спина не напрягается, а нагрузка хорошо по трицепсу идет

[DeathRider]

ок. попробую просто грифом. кол-во при этом можно увеличивать, чтобы хоть как-то "подзабить" мышцу? И еще, ладони строго от себя?

Короче, если работаешь на массу, то делай вначале жим узким хватом от низа груди, локти прижимаешь к телу и жмешь, хорошо трица прорабатывается, рекомендую!
Если делаешь французский, то ладони строго от себя, на сколько я знаю. Я сидя вообще его не делаю. Я делаю его либо лежа, либо в наклоне. Спинку скамьи примерно на 45 градусов ставишь и жмешь. А чтобы забить мышцу делай отжимания от скамьи или жим в кроссовере. Отлично забивается! Удачи!

[Альтернатив]

Жим узким хватом в программе тоже присутствует, как раз перед французским. Попробую лежа, Mobster, тританец, спасибо!

[north]

Народ, подскажите, кто знает - где завтра первенство алматы по пауэрлифтингу?? на http://www.powerlifting.kz/ место проведения не написано!!

[RaFFaeLo.kz]

[bikini.patrick]

Как давно не читал той ветки... Столько прям всего интересного! Один только Mobster с 3-часовой тренировкой и 10 упражнениями за раз чего стоит. Внесу свои 5 копеек: с понедельника начинаю курс дека+суст, посмотрим как дело попрет. Текущие силовые таковы все на 3: присед - 180, становая - 180, жим - 120 (гребаный жим!)))). Вес 94 кг.

[djF]

О Патрик появился...
Как жизнь? Опыты с инсулином?

[mc_hryuka]

да кстати - туту вот народ говорит что для суставов оно как бы хорошо дека+тесто+ГРЧ
но под названием дека существует несколько добавок - и тут мнения расходятся - одни говорят что дека совсем не подавляет половое, а некоторые говорят что капец как подавляет потому только вместе с тесто?

вообще по описаниям нормальной деки для суставов - оно задержку суставной жидкости вызывает и утолщение связок + заживление суставов, и вроде как в небольших порциях никакого влияния на половое не оказывает - типа женщины юзают 50мг 1 раз в неделю

вобщем какая дека правильная?

потому как думается оптимальное умеренное решение - дека немного в неделю+трибулус+ГРЧ 5 ед 1 раз в день - в целях оздоровления суставно-связочной системы + Animal Flex + мягкая проработка суставов-связок

[djF]

ставь деку Валентайн, потом расскажешь как что ..

[Никита-Алматы]

типа женщины юзают 50мг 1 раз в неделю

Ну да,куда не глянь,везде женщины деку юзают....А грч,так вобще все поголовно...

[bikini.patrick]

ставь деку Валентайн, потом расскажешь как что ..

А я уже Балкановскую взял. И суст тоже ихний. Посмотрим.
А вот с инсулином оказалось очень тяжело держать диету, нереально тяжело. Шаг влево и поплыл...