всем привет, я уже отписывалась в этой теме про потерянные 10кг с помощью редуксина.
Но к сожалению,потом вернулось 5 кг((( хорошо что только 5 кг,а не 15кг. В общем не стала я изобретать велосипед и придумывать диету по-жестче. А просто перешла на правильное питание...кушаю часто, 5 раз в день небольшими порциями. Завтрак,обед,ужин и два перекуса. Честно говоря, вначале было так лень таскаться с контейнерами на работу и все было непонятно...что можно,что нельзя кушать. Как готовить? ведь чем старше ты становишься,тем сильнее узы с твоими привычками. Я привыкла завтракать определенными продуктами,которые теперь кушать нельзя. Но как говорится,лиха беда начало)))
Постепенно убрала все ненужное...сахар,мучное,жареное на масле. Купили аэрогриль и оказалось,что куро-грудка на гриле оооочень вкусная. Теперь в магазине глаза видят только нужные продукты и уже не возникает вопросов что купить и что приготовить)))
За полтора месяца ушло 7кг и это только начало....