Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Verona]

Я уже молчу про тонус кожи в зоне живота

а в этом случае советуют уксусные обертывания
на выходных проверю на себе
после 2-х детишек это не кожа а фиг пойми что(((((

[Тритануц]

А меня холод убивает, ем как бегемот, чувство голода сумасшедшее, причем именно в мороз, ничего не могу с собой поделать. вот как потеплело, так сразу меньше, но уже разнести успело. занимаюсь спортом. но что с голодом делать?

Жиры вам в помощь. Жиры очень хорошо убирают чуство голода! К примеру, один-два глотка(30-50грамм) 10% сливок и чуство голода отступит на долго, а в жировую массу низачто не перейдет. Да и к примеру в молоке 2.5% содержиться больше углеводов чем в сливках 10% и более.

[Sve.]

Жиры очень хорошо убирают чуство голода! К примеру, один-два глотка(30-50грамм) 10% сливок и чуство голода отступит на долго, а в жировую массу низачто не перейдет.

меня орехи выручают,от сливок тошнит-тяжелые они для меня

[aselya999]

Я уже молчу про тонус кожи в зоне живота

а в этом случае советуют уксусные обертывания
на выходных проверю на себе
после 2-х детишек это не кожа а фиг пойми что(((((

а вы куда ходите? отпишитесь потом как эффект?

[Verona]

Я уже молчу про тонус кожи в зоне живота

а в этом случае советуют уксусные обертывания
на выходных проверю на себе
после 2-х детишек это не кожа а фиг пойми что(((((

а вы куда ходите? отпишитесь потом как эффект?

дома делаю... рецептов очень много
после перво процедуры кожа прям разгладилась... посмотрим что будет после курса

[Margo]

рекомендую видео занятия Джилиан Майклс
не сложно позаниматься в день 30 минут!!!
а при правильном питании и результат быстро будет заметен!

[Тритануц]

Ну господа, прощайтесь с диетами и активным образом жизни Четыря дня обжорства и вседозволености в еде

[aika-088]

дома делаю... рецептов очень много
после перво процедуры кожа прям разгладилась... посмотрим что будет после курса

Зумара, а кожа просто разглаживается или еще подтягивается? В смысле объем не уходит? Как часто надо делать?

[Sve.]

Ну господа, прощайтесь с диетами и активным образом жизни Четыря дня обжорства и вседозволености в еде

эт вы про себя?

[Соломея]

Ну господа, прощайтесь с диетами и активным образом жизни Четыря дня обжорства и вседозволености в еде

эт вы про себя?

Не знаю кто как, а я 2января собираюсь в зал. Надеюсь пара кусков Наполеона и порция Оливье не прибавят 5 кг

[Sve.]

Не знаю кто как, а я 2января собираюсь в зал.

мы на каток
3 января еще не придумали,а вот 4 на тренировочку

[Kazakhgirl]

Кто-нибудь слышал про методику Любовь Никандровны?

[Тритануц]

Ну господа, прощайтесь с диетами и активным образом жизни Четыря дня обжорства и вседозволености в еде

эт вы про себя?

Практически про всех! Зачем себя морально насиловать, ведь можно понемногу разных вкусностей попробовать. Просто напомню что есть активированый уголь, и три четыре дня можно его попить, помочь печени. Ну если вы активный спрортсмен, и ни грамма каллории, то флаг в руки

[Sve.]

Ну если вы активный спрортсмен

нинини,ми не очень здоровый человек ,у нас творожок и гречка

[Тритануц]

С Новым 2013 Годом!!!!!!!!!!!!!

Пусть мороз серебриться порошею,
Заметая любую беду;
Я желаю вам только хорошего
В наступающем Новом году!

Пусть Новый год и белый снег
Вам радость принесут и смех,
Обиды, горечь, непокой
Пусть пронесутся стороной

Пусть Новый год как гость желанный,
Торжественно в ваш дом войдет.
Веселья, радости и счастья
С собою вместе принесет!

[Verona]

дома делаю... рецептов очень много
после перво процедуры кожа прям разгладилась... посмотрим что будет после курса

Зумара, а кожа просто разглаживается или еще подтягивается? В смысле объем не уходит? Как часто надо делать?

да, подтягивается... объем вроде уходит... я через день делаю, винным уксусом

[малибу рай]

Четыря дня обжорства и вседозволености в еде

Вот вот за праздника +2 килоСегодня на яблочках сижу

[Тритануц]

Четыря дня обжорства и вседозволености в еде

Вот вот за праздника +2 килоСегодня на яблочках сижу

Это на китайских яблочках которые искуственно пропитанны сахаридами

[малибу рай]

Это на китайских яблочках

нет,натурпродукт .Благо свои запасы еще не кончились.

[Maria84]

Бесплатная Акция!Приглашаем на японский анализатор здоровья!

О себе вы узнаете :
1)Вес тела
2)Обменные процессы организма
3)Общий жир
4)Внутренний жир(в области живота)
5)Кальций
6)Биологический возраст
7)Мышечная масса
8)Вода
Консультация специалиста
87078173521,309-05-76