Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Sve.]

если вам лично подходит высокобелковая диета, это не значит, что она должна подходить буквально всем людям с непростым здоровьем.

вы обобщили-если есть проблемс,то все,белковая диета противопоказана

я сказала о частном факте-что.да у меня проблема с почками,я на учете у уролога,сдаю регулярно анализы,те для одаренных-белковая диета показана всем,даже с заболеваниями почек \хпн не приплетаем\,но при постоянном мониторинге,ога

при всём уважении, Sve., ваш персональный случай только доказывает, что при наличии серьезных заболеваний необходим постоянный врачебный контроль

при любом хроническом заболевании необходим постоянный врачебный контроль,а не только тогда,когда отвалится или поздно пить боржом(с)

[Aritmos]

при всём уважении, Sve., ваш персональный случай только доказывает, что при наличии серьезных заболеваний необходим постоянный врачебный контроль, особенно при желании похудеть. если вам лично подходит высокобелковая диета, это не значит, что она должна подходить буквально всем людям с непростым здоровьем.

Повторюсь еще раз- для почек опасен избыток белка, но избытка можно избежать, что и делаем я и Све., то бишь мы придерживаемся низкоуглеводного питания, то бишь белка мы потребляем в пределах нормы..А насчет непростого здоровья- так это все есть в наличии как у меня, так и у Све., причем проблемы у нас эндокринного характера и нам не раз говорили, чтобы мы забыли про похудение, мне пророчили бездетное существование..а в итоге Све.похудела до неимоверных размеров,прошла горнило тренажерного зала и пилона и ныне даже выступает.. я стала мамой, набрала много, но усиленно худею в тренажерке..

[koshkuns]

если вам лично подходит высокобелковая диета, это не значит, что она должна подходить буквально всем людям с непростым здоровьем.

вы обобщили-если есть проблемс,то все,белковая диета противопоказана

я сказала о частном факте-что.да у меня проблема с почками,я на учете у уролога,сдаю регулярно анализы,те для одаренных-белковая диета показана всем,даже с заболеваниями почек \хпн не приплетаем\,но при постоянном мониторинге,ога

при всём уважении, Sve., ваш персональный случай только доказывает, что при наличии серьезных заболеваний необходим постоянный врачебный контроль

при любом хроническом заболевании необходим постоянный врачебный контроль,а не только тогда,когда отвалится или поздно пить боржом(с)

ну, извините. вам написали, что высокобелковая диета может привести к почечным проблемам, на что вы ответили - да нифига! у меня вот есть проблемы с почками, я соблюдаю высокобелковую диету и почки мои от нее не страдают. я к тому, что все люди индивидуальны. то, что вы молодец (с), никто не оспаривает.

[Verona]

10 дней посидел на гречниевой диете. Только гречка, зеленый чай и вода и НИЧЕГО больше. Гречка сама по себе очень полезна и гречниевую диету называют еще и монодиентой, т.к. может заменить свойстави и содержанием еще 7 других зерен.

и какой результат?

[Sve.]

то, что вы молодец (с), никто не оспаривает.

.А насчет непростого здоровья- так это все есть в наличии как у меня, так и у Све., причем проблемы у нас эндокринного характера и нам не раз говорили, чтобы мы забыли про похудение, мне пророчили бездетное существование..а в итоге Све.похудела до неимоверных размеров,прошла горнило тренажерного зала и пилона и ныне даже выступает.. я стала мамой, набрала много, но усиленно худею в тренажерке..

и сразу людей пугать

[st21]

что то сдается мне два варианта
1.стараетесь,но не очень
2.наслушались бешеных фитнесс тренеров и не едите за 3 часа до и 3 часа после тренировки+еще и воду наверное не пьете во время тренировки

ДД, стараюсь, может не очень но хоть какой то результат же должен быть ( Не ем до и после 2 часа. Воду не пью, я ее вообще мало пью

с диетами справляюсь когда вижу результат а когда не ешь и не худеешь то (((

в смысле Вы не едите?

Гормоны не в порядке но они уже давно такие.

а как насчет поддерживающей терапии?

Худею немного только если на воде допустим одной день, кушать начинаю хоть по диете хоть нет и стабильный вес возвращается.
Гормоны не поддерживаю, но не может же от них такой эффект быть

[Sve.]

Гормоны не поддерживаю, но не может же от них такой эффект быть

а надо,это же первопричина вашего так сказать застоя!

Худею немного только если на воде допустим одной день, кушать начинаю хоть по диете хоть нет и стабильный вес возвращается

вы что с собой делаете????? мало того ,что за гормонами не следите ,так еще и обмен веществ замедляете
срочно начинайте есть,по чуть чуть но каждые 3 часа! я ела по 2 ст.ложки каждые 2 часа
можно по чайной ложке творога,но каждый час! срочно начинайте кушать

Не ем до и после 2 часа

я ела за два часа до тренировки белковую пищу и за час яблоко или банан-немного углеводов для встряски,потом перешла на спортпит
и через час после тренировки я ем)что то белковое.чаще всего творог

Воду не пью, я ее вообще мало пью

а надо,в противном случае вы посадите почки и наберете много отеков,учитывая,что эндокринники(это у кого проблемс с гормонами) постоянно отекают
для нас очень важен питьевой режим

тараюсь, может не очень но хоть какой то результат же должен быть

а вот щаЗ хамить буду!
не будет у вас никакого результата,хоть помрите в зале и на воде(пройдено на собственном опыте),пока не разберетесь с гормонами и не начнете есть
то,что я вам выше написала,подтвердит любой врач-эндокринолог
я там тоже на учете состою

[Тритануц]

st21 - однако!!! Естественно вы будете полнеть. Как сказано выше, еште чаше и пейте больше, желательно просто чистую воду. В любой диете не должно присутствовать чуство голода. Гуляйте чаще и дольше, не советую бегать, бег разжигает аппетит.

[st21]

Гормоны не поддерживаю, но не может же от них такой эффект быть

а надо,это же первопричина вашего так сказать застоя!

Худею немного только если на воде допустим одной день, кушать начинаю хоть по диете хоть нет и стабильный вес возвращается

вы что с собой делаете????? мало того ,что за гормонами не следите ,так еще и обмен веществ замедляете
срочно начинайте есть,по чуть чуть но каждые 3 часа! я ела по 2 ст.ложки каждые 2 часа
можно по чайной ложке творога,но каждый час! срочно начинайте кушать

Не ем до и после 2 часа

я ела за два часа до тренировки белковую пищу и за час яблоко или банан-немного углеводов для встряски,потом перешла на спортпит
и через час после тренировки я ем)что то белковое.чаще всего творог

Воду не пью, я ее вообще мало пью

а надо,в противном случае вы посадите почки и наберете много отеков,учитывая,что эндокринники(это у кого проблемс с гормонами) постоянно отекают
для нас очень важен питьевой режим

тараюсь, может не очень но хоть какой то результат же должен быть

а вот щаЗ хамить буду!
не будет у вас никакого результата,хоть помрите в зале и на воде(пройдено на собственном опыте),пока не разберетесь с гормонами и не начнете есть
то,что я вам выше написала,подтвердит любой врач-эндокринолог
я там тоже на учете состою

Спасибо! Попытаюсь придерживаться рекомендаций, просто как обычно говорят хочешь похудеть меньше жри больше двигайся, раньше это помогало а сейчас нет ( Наверно действительно пойду разбираться со щитовидкой

[st21]

st21 - однако!!! Естественно вы будете полнеть. Как сказано выше, еште чаше и пейте больше, желательно просто чистую воду. В любой диете не должно присутствовать чуство голода. Гуляйте чаще и дольше, не советую бегать, бег разжигает аппетит.

Спасибо! Постараюсь

[Тритануц]

думаю хороший будет стимул

[Arabeska]

бррррр

[Sve.]

правда жизни,как это не печально...
особенно в этой теме
"Ради стройного подтянутого тела я готова на всё, кроме тренировок и правильного питания."

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Sve.: 26.12.2012, 08:44:34

[Azia_01]

правда жизни,как это не печально...
особенно в этой теме
"Ради стройного подтянутого тела я готова на всё, кроме тренировок и правильного питания."

Эээхх, вот такая я была до второй беременности буквально не так давно. А теперь... Ээххх.

[Verona]

правда жизни,как это не печально...
особенно в этой теме
"Ради стройного подтянутого тела я готова на всё, кроме тренировок и правильного питания."

Эээхх, вот такая я была до второй беременности буквально не так давно. А теперь... Ээххх.

вот я не верю когда говорят - "я толстая из-за беременности"
не так это, толстой женщина становится от того, что жрет она во время беременности (ну я же ляльку ношу), жрет после родов (мне ляльку кормить надо)
а потом это входит в привычку и женщина жрет днями напролет, гуляя с ребенком сидя на лавочке...

[aselya999]

правда жизни,как это не печально...
особенно в этой теме
"Ради стройного подтянутого тела я готова на всё, кроме тренировок и правильного питания."

Эээхх, вот такая я была до второй беременности буквально не так давно. А теперь... Ээххх.

вот я не верю когда говорят - "я толстая из-за беременности"
не так это, толстой женщина становится от того, что жрет она во время беременности (ну я же ляльку ношу), жрет после родов (мне ляльку кормить надо)
а потом это входит в привычку и женщина жрет днями напролет, гуляя с ребенком сидя на лавочке...

На самом деле организм женский в период вынашивания ребенка и кормления ведет себя очень и очень предательски... Уж очень трудно он прощается с запасами жира, которые приберегает на случай, если РЕ не будет хватать молока. Моему уже 3 мес, я после 40 дней начала тренироваться и исключила абсолютно все вредные и ненужные продукты, за 4 часа до сна вообще ничего крому воды! Объемы потихоньку уходят, а вес предательски стоит Я уже молчу про тонус кожи в зоне живота

[Sve.]

Объемы потихоньку уходят, а вес предательски стоит

объемы ВСЕГДА уходят быстрее,чем стрелочка на весах дрогнет

Я уже молчу про тонус кожи в зоне живота

ну простите,ваша кожа растягивалась почти 6 месяцев,а вы хотите,что бы она так оп! подтянулась
массаж,обертывания,контрастный душ и всякие лифтинги вам в помощь!

[ninfeaaa]

думаю при желании и силе воле похудеть можно...и не так уж это и сложно главное здоровью не навредить и сидеть на мягкой,но эффективной диете...не есть сладкого вообще и есть побольше овощей и фруктов...я заметила что это очень эффективно по крайней мере у моих знакомых получалось)...

Сообщение отредактировал ninfeaaa: 28.12.2012, 00:00:54

[Тритануц]

Фрукты это предатели, они помогут набрать вес. Виноград, бананы, дыни, хурма это такой огромный источник углеводов. Более-менее это яблоки, апельсины(да и вообще все цитрусовые), арбуз которые можно без осторожности поглащать, но меру никто не отменял! Да чуть не забыл, кисло-сладкие яблоки намного меньше содержат углеводов чем их собратья со сладким вкусом.

[Стафида]

А меня холод убивает, ем как бегемот, чувство голода сумасшедшее, причем именно в мороз, ничего не могу с собой поделать. вот как потеплело, так сразу меньше, но уже разнести успело. занимаюсь спортом. но что с голодом делать?