Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[леди Ди]

ходить на фитнес, плавание и тд. нет времени (работа, дом, дети)

нет желания,остальное все проходяще
на самом деле-можно найти время
п.с.у меня тоже муж,ребенок и питомник кошек.а еще куча хобби,все успеваю!

худеть как я никого не агитирую, т.к. у каждого свой организм и сознание

ваш пост о том,КАК вы худеете и есть агитация

вы ведь незнаете мой распорядок дня и не можете утверждать, что это проходящее
если вы не вкурсе это форум, где все общаются и делятся опытом снижения веса

[Sve.]

если вы не вкурсе это форум, где все общаются и делятся опытом снижения веса

в курсе
на самом деле, если кто топрочитает мои посты,и задумается о том,что после 15.00 не жрать вредно и иже с ними, то будет хорошо

вы ведь незнаете мой распорядок дня и не можете утверждать, что это проходящее

меня не интересуют распорядки.в которых на что то нет времени,особенно на здоровье

[st21]

Как можно толкнуть вес, на тренировки хожу 3 раза в неделю, питаться стараюсь правильно, а не уходит (((

[Sve.]

питаться стараюсь правильно,

так стараетесь или питаетесь?

на тренировки хожу 3 раза в неделю

на какую программу
и как давно у вас плато?

[леди Ди]

если вы не вкурсе это форум, где все общаются и делятся опытом снижения веса

в курсе
на самом деле, если кто топрочитает мои посты,и задумается о том,что после 15.00 не жрать вредно и иже с ними, то будет хорошо

вы ведь незнаете мой распорядок дня и не можете утверждать, что это проходящее

меня не интересуют распорядки.в которых на что то нет времени,особенно на здоровье

тогда игнорируйте

[Aritmos]

вы ведь незнаете мой распорядок дня и не можете утверждать, что это проходящее
если вы не вкурсе это форум, где все общаются и делятся опытом снижения веса

Ваш опыт не относится к разряду полезных, я не думаю, что вы ложитесь спать сразу после 3 дня с целью экономии энергии)))..Думаю, завтракаете вы в районе 8.30 утра и перерыв между приемами пищи весьма длителен, что чревато для организма.

Итак, мой отчет -по весу за мес.похудела на 3 кг, оказывается я за время беременности поправилась не на 33 кг, а на 37!!! кг, за 3 мес.после операции отвес -20 кг, по объемам за мес.уменьшилась вдвое, заметил муж и тренер, да и по одежке почувствовала-в зал пошла на мне пуховик не застегивался, сейчас - уже свободно..

Впереди борьба с еще 17 лишними кг..

З.Ы. у меня тоже муж, дети-одной 16 лет, второй 3,5 мес..

[Sve.]

в зал пошла на мне пуховик не застегивался, сейчас - уже свободно..

я не представляю тебя в НЕ застегивающейся одежке

[Майа]

Прочитала Леди ди... так ведь у мну почти тоже самое с мая месяца можно сказать так питаюсь... увы конечно очень редко бывают срывы... ну как срывы в семь или восемь вечера поем и то по немногу... и мучаюсь... Организм то привык не есть по вечерам! В начале конечно было тяжело.. постепенно ой как привыкла. В начале старалась питаться до шести, потом до четырех.. и до трех... конечно бывают исключения. На данный момент похудела на 18 кг. Остались 7кг, лучше 10 кг. убрать. Понимаю... что большой срок так питаться..но это уже не диета, а режим. Худея медленно, вес не набирается. Такая же ситуация после родов набрала 25 лишних кг. На фитнес нет времени, дети маленькие. Объемы очень хорошо ушли, на два размера похудела.

[SevenRivers]

10 дней посидел на гречниевой диете. Только гречка, зеленый чай и вода и НИЧЕГО больше. Гречка сама по себе очень полезна и гречниевую диету называют еще и монодиентой, т.к. может заменить свойстави и содержанием еще 7 других зерен.

[леди Ди]

вы ведь незнаете мой распорядок дня и не можете утверждать, что это проходящее
если вы не вкурсе это форум, где все общаются и делятся опытом снижения веса

Ваш опыт не относится к разряду полезных, я не думаю, что вы ложитесь спать сразу после 3 дня с целью экономии энергии)))..Думаю, завтракаете вы в районе 8.30 утра и перерыв между приемами пищи весьма длителен, что чревато для организма.

Итак, мой отчет -по весу за мес.похудела на 3 кг, оказывается я за время беременности поправилась не на 33 кг, а на 37!!! кг, за 3 мес.после операции отвес -20 кг, по объемам за мес.уменьшилась вдвое, заметил муж и тренер, да и по одежке почувствовала-в зал пошла на мне пуховик не застегивался, сейчас - уже свободно..

Впереди борьба с еще 17 лишними кг..

З.Ы. у меня тоже муж, дети-одной 16 лет, второй 3,5 мес..

я не спорю, что это не самый полезный метод похудения, но каждый выбирает сам, как ему жить

[Nasy]

я не спорю, что это не самый полезный метод похудения, но каждый выбирает сам, как ему жить

Часто проблема в том, что выбирая тот или иной способ похудения мы не знаем о его последствиях для организма. Редко кто рассказывает, как сказывается недостаток питательных веществ в течении длительного времени, к чему приводит низкая калорийность питания и чем потом все заканчивается.
Я знаю множество женщин, которые утверждают, что были относительно стройны именно тогда когда не ели после 6-ти и 15-00 (а собственно можно начать не есть сразу после завтрака, чоуж). Но спустя какое-то кол-во времи - год, три, пять - у них случались срывы, например неврозы - на фоне которых они начинали есть, и моментально набирали вес. Или они заболевали - ну а как иначе, кто останется здоров на дозе еды для котенка? И в лёжке болезни тоже начинали есть, заедая свой негативный опыт и продолжая закрывать глаза на причины.

То что вы делаете с собой, равносильно тому, если человеку который хочет набрать вес посоветовать не опорожнять кишечник, извините. Тут же наберет вес - заветные цифры будут тому доказательством.

[МариночкаМама]

Как можно толкнуть вес, на тренировки хожу 3 раза в неделю, питаться стараюсь правильно, а не уходит (((

Гормоны проверяли??? с Диетами справляетесь??? Если да то совмещайте тренировки с диетками или есть хорошие витамины которые помогают сузить организм, с тренировками все у Вас получится, а если и это не поможет добавляйте массаж, может что то там застоялось и вам разобьют, или у вас застой жидкости то вам обертывание нужно, ну а если это все не поможет к диетологу попробуйте сходить.

[СЕБЯ люби]

Как можно толкнуть вес, на тренировки хожу 3 раза в неделю, питаться стараюсь правильно, а не уходит (((

Гормоны проверяли??? с Диетами справляетесь??? Если да то совмещайте тренировки с диетками или есть хорошие витамины которые помогают сузить организм, с тренировками все у Вас получится, а если и это не поможет добавляйте массаж, может что то там застоялось и вам разобьют, или у вас застой жидкости то вам обертывание нужно, ну а если это все не поможет к диетологу попробуйте сходить.

+ 100

[Фигаромиго]

поменьше еды побольше секса

[L@K]

Убрать все мучное и сладкое,и не есть после 18 часов.Во время беременности набрала 20 с лишним кг.Не искала диеты не бегала в спорт залы,просто взяла себя в руки и закрыла рот на замок.Результат не заставил себя ждать,через месяц не стало 2 кг .Через пол года я вернула свои прежние формы.

[Тритануц]

Интересно как это можно пол дня не кушать и похудеть? Где вы такое встречали или покажите в реальности кто так похудел? Проверено веками, чем чаще едите тем быстрее работает ваш обмен веществ. Иногда нужно есть ночью, и бывает не раз. Другое дело что за продукты потреблять и в каком количестве!!!

[Эйнштейн]

У мня вес уходит благодаря ляльке(мой рост 170,вес 55) Она у меня на грудном вскармливании, и поэтому я тщательно слежу за своим питанием. Если нельзя сладости и вредности-значит нельзя, а то случатся колики-и тогда караул .вот и получается через день то гречка, то овсянка...конечно и мясо есть, и молочка, и овощи-но нет не полезного!!!..короче здорово меня мотивирует здоровье ребенка, помнится ранее тож сидела в этой ветке и маялась "как же,как же похудеть"

Сообщение отредактировал Эйнштейн: 23.12.2012, 22:37:26

[карасу]

После родов сидела на кремлевской диете,дороговато однако=).Первую неделю уходили только объемы вес стоял на месте.Потом и вес стал снижаться,похудела на 7 кг.Понравилось что нет ограничений по времени приема пищи,нужно считать только баллы и есть в любое время можно.

[Тритануц]

После родов сидела на кремлевской диете,дороговато однако=).Первую неделю уходили только объемы вес стоял на месте.Потом и вес стал снижаться,похудела на 7 кг.Понравилось что нет ограничений по времени приема пищи,нужно считать только баллы и есть в любое время можно.

Действенная диета, но с серьёзными побочками! Белковую диету(она же кремлевская) сильно бьёт по почкам, неверующие могут сдать анализы и проверить на практике, По этому её держат не более двух недель!!! К тому же слабость, раздражительность и обвесание кожи вам обеспечено, и это как минимум.

У мня вес уходит благодаря ляльке(мой рост 170,вес 55) Она у меня на грудном вскармливании, и поэтому я тщательно слежу за своим питанием. Если нельзя сладости и вредности-значит нельзя, а то случатся колики-и тогда караул .вот и получается через день то гречка, то овсянка...конечно и мясо есть, и молочка, и овощи-но нет не полезного!!!..короче здорово меня мотивирует здоровье ребенка, помнится ранее тож сидела в этой ветке и маялась "как же,как же похудеть"

Именно этому большинство новоиспеченых мам и выглядят на все 100!!!

[Platanus]

Пока я кормила детей, я хорошо худела. У меня 3 детей. Проблема начинается, когда отнимаешь от груди - набирала до 10кг.
После первого ребенка не знала, что после окончания ГВ если не ограничивать себя, вес набирается. После второго ребенка уже знала, но не было силы воли.
Только после третьего ребенка решила взяться за себя. ГВ закончилось в сентябре, и сейчас я ограничиваю себя в сладком и мучном, не ем после 18.00. Вес пока уходит медленно, но для меня сейчас главное не прибавить.