Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Niyara]

Подскажите, ПП это что?? Я только поняла, что есть часто и по чуть-чуть, а что именно?? Какие есть ограничения?
Может кинете ссылку плиз.
Сидела на гречке, на кефире, на Любимой диете, один фиг - не помогает (((, скинуть нужно совсем чуть чуть 5кг

[Vo pole beresa]

Сидела на гречке, на кефире, на Любимой диете, один фиг - не помогает (((, скинуть нужно совсем чуть чуть 5кг

Мне тоже надо 5кг. Только для меня это совсем не чуть-чуть, а очень много, при моих пропорциях. Причем набрала их в течение последних пары месяцев, из-за сладкого.
Сегодня вечером я бегала полчаса. Прибежала, взвесилась, 68кг. Год назад я была беременна и то весила меньше! Завтра взвешусь утром и напишу. Назавтра еще плана нет, в принципе есть гречка, еще мне помогало не есть после 3-4дня.

[Vo pole beresa]

Если начинаю есть одни овощи - молоко становится жидким и доча не наедается...Так что кормящим мамам все же тяжелее, но нет ничего невозможного

А мы вроде начали прикорм, а если я начинаю есть одни овощи, то падаю в обморок... Врачи говорят, ешьте и спите, ага как раз само то. Я уже готова иньекционно питаться, лишь бы не прибавлялся вес.

[GukN]

Я после родов весила 70кг. За 4 месяца скинула 15 кг с помощью бодифлекса и йоги.

[GukN]

Ела все подряд,5раз в день с блюдечка.

[леди Ди]

как только отказываюсь от сладкого и мучного и не ем после 15.00 начинаю скидывать кг, но стоит немного понервничать, все срываюсь, пробывала пить успокоительные, не помогает, может ченить посоветуете?

[Дед Мороз&Снегурочка]

как только отказываюсь от сладкого и мучного и не ем после 15.00 начинаю скидывать кг, но стоит немного понервничать, все срываюсь, пробывала пить успокоительные, не помогает, может ченить посоветуете?

аналогично,

[СЕБЯ люби]

Занимаюсь этой проблемой профессионально , рекомендую -
1. Вода - не меньше 2 или 2,2 литра - не чай, не кофе, не супы. Должна быть теплее комнатной температуры !
2. Тибетская гимнастика " Око возрождения" утром, можно добавить еще и вечером - только не на полный желудок!
3. После 19ч. - еда низкокаллор-я. или лучше - стакан кефира + чернослив ( ускоряет липолиз)
4. Процедуры - массаж, обертывания, акупунктура по активизации точек липолиза ( по китайской медицине)

Самое главное - моральный настрой - У ВСЕХ ПОЛУЧАЕТСЯ - ЗНАЧИТ И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Удачи вам девочки!!!!!

[*paper*]

а как потолстеть есть темы уже замучилась нифига не могу набрать??)

[aika-088]

как только отказываюсь от сладкого и мучного и не ем после 15.00 начинаю скидывать кг, но стоит немного понервничать, все срываюсь, пробывала пить успокоительные, не помогает, может ченить посоветуете?

После 15-00?????
И до какого времени вы не едите?

[Nasy]

Подскажите, ПП это что?? Я только поняла, что есть часто и по чуть-чуть, а что именно?? Какие есть ограничения?
Может кинете ссылку плиз.
Сидела на гречке, на кефире, на Любимой диете, один фиг - не помогает (((, скинуть нужно совсем чуть чуть 5кг

Совершенно чудесная диета Олега Терна "три кулака", она же система Правильного Питания, сбалансированная по БЖУ без подсчета каллорий.
http://www.azbukadie...tri-kulaka.html

[Харина Тамила Николаевна]

Дааа, похудеть не мешало бы, где бы взять силы воли.....Вот сестра у меня похудела блоше чем на 60 кг, просто педантично всё взвешивая и считая калорийность, правда, не за один год. Она и сейчас взвешивает каждое яблоко, конфетку и т д, считает калорийность и клеит наклейку. Я так не умею....

[леди Ди]

как только отказываюсь от сладкого и мучного и не ем после 15.00 начинаю скидывать кг, но стоит немного понервничать, все срываюсь, пробывала пить успокоительные, не помогает, может ченить посоветуете?

После 15-00?????
И до какого времени вы не едите?

до утра, через 2-3 дня организм привыкает, и кг уходят быстро

[aika-088]

как только отказываюсь от сладкого и мучного и не ем после 15.00 начинаю скидывать кг, но стоит немного понервничать, все срываюсь, пробывала пить успокоительные, не помогает, может ченить посоветуете?

После 15-00?????
И до какого времени вы не едите?

до утра, через 2-3 дня организм привыкает, и кг уходят быстро

Блин, ну и у вас и сила воли с трех и до утра не кушать...... Не каждый выдержит. Главное, чтоб вам от этого больше пользы было, чем вреда.

Сообщение отредактировал aika-088: 19.12.2012, 11:20:37

[Sve.]

Блин, ну и вас и сила воли с трех и до утра кушать......

да не сила воли это,а....
организЬм голодает почти половину суток

[леди Ди]

как только отказываюсь от сладкого и мучного и не ем после 15.00 начинаю скидывать кг, но стоит немного понервничать, все срываюсь, пробывала пить успокоительные, не помогает, может ченить посоветуете?

После 15-00?????
И до какого времени вы не едите?

до утра, через 2-3 дня организм привыкает, и кг уходят быстро

Блин, ну и у вас и сила воли с трех и до утра не кушать...... Не каждый выдержит. Главное, чтоб вам от этого больше пользы было, чем вреда.

ну зато эффективно, скинула 10кг, а теперь когда немного осталось, чет вес встал

[леди Ди]

Блин, ну и вас и сила воли с трех и до утра кушать......

да не сила воли это,а....
организЬм голодает почти половину суток

может это конечно вредно для здоровья, но зато год после похудения, вес не возвращается, даже если бывают срывы и обьедания

[Sve.]

ну зато эффективно, скинула 10кг, а теперь когда немного осталось, чет вес встал

о! уже встал? скоро расти обратно будет

может это конечно вредно для здоровья, но зато год после похудения, вес не возвращается, даже если бывают срывы и обьедания

а можно стройнеть без срывов и вреда для здоровья,и не глотать слюни по вечерам

[леди Ди]

ну зато эффективно, скинула 10кг, а теперь когда немного осталось, чет вес встал

о! уже встал? скоро расти обратно будет

может это конечно вредно для здоровья, но зато год после похудения, вес не возвращается, даже если бывают срывы и обьедания

а можно стройнеть без срывов и вреда для здоровья,и не глотать слюни по вечерам

слюни по вечерам не глотаю, т.к. организм привык к такому режиму, срывы бывают только изза нервов и стрессовых ситуаций, ходить на фитнес, плавание и тд. нет времени (работа, дом, дети)
худеть как я никого не агитирую, т.к. у каждого свой организм и сознание

[Sve.]

ходить на фитнес, плавание и тд. нет времени (работа, дом, дети)

нет желания,остальное все проходяще
на самом деле-можно найти время
п.с.у меня тоже муж,ребенок и питомник кошек.а еще куча хобби,все успеваю!

худеть как я никого не агитирую, т.к. у каждого свой организм и сознание

ваш пост о том,КАК вы худеете и есть агитация